آباداک

آباداک آبادی کوچکی یست در ذهن من

معرفی جذاب‌ترین ورزش های آبی

در ورزش امروز جهان رشته های بسیاری فعالیت می کنند که آبی هستند. شنا و قایقرانی از اصلی ترین آنها محسوب می شوند اما بسیاری از زیرمجموعه های این دو رشته از عرصه ورزشی و مسابقه ای خارج شده و وارد وادی تفریحی شده اند که مردم معمولی در آنها فعالیت می کنند. این رشته ها اکثرا تفریحی هستند و به این دلیل که هیجان انگیزند و مردم عادی هم می توانند از آنها استفاده کنند به عنوان تجهیزات گردشگری استفاده می شوند. 

بسیاری از ورزش های آبی که در فصل گرما مورد استفاده عموم مردم قرار می گیرند. سابقه ای ورزشی و مسابقه ای دارند و هم اکنون هم در سطح جهان رقابت هایی برای آنها برگزار می شود اما بنا به دلایلی مورد توجه مردم عادی نیز قرار گرفته اند. جت اسکی از این موارد است که این روزها یک تفریح برای مردم در فصل گرما محسوب می شودو جدا از سواحل دریاها، دریاچه های مصنوعی هم پایگاهی برای استفاده از جت اسکی است.

در میان این تفریح ها رشته هایی وجود دارند که کار سختی می طلبند، دشوارترند و نیاز به آموزش دارند. به طور مثال قایق بادبانی تنها استفاده از نیروی بادب رای به حرکت درآوردن قایق نیست بلکه باید آموزش های مختلفی چون جهت یابی نیز دیده شود. این تفریح ها در سال های اخیر مورد توجه ایرانی ها قرار گرفته است. 

سواحل دریای خزر و خلیج فارس پایگاه های اصلی این تفریح های آبی محسوب می شوند. البته سواحل خزر در فصل گرما و سواحل خلیج فارس در فصل سرما مکانی مناسب برای تفریح های آبی اد اکثر این رشته های ورزشی آبی که جنبه تفریحی دارند جزو تفریح های گرانقیمت محسوب می شوند و تمام اقشار جامعه نمی توانند از آنها استفاده کنند. تازگی و وارداتی بودن تجهیزات این رشته های آبی باعث شده تا آنها در مجموعه رشته های گرانقیمت قرار بگیرند.

قایق بادبانی

از جمله ورزش های آبی که جنبه تفریحی در جهان دارد قایق های بادبانی است. این قایق ها که با نیروی باد حرکت می کنند و در دریاهای بزرگ و اقیانوس ها به آب می زنند و مسافت های مختلفی را طی می کنند. از جمله ویژگی های قایق های بادبانی این است که هم می توان به صورت فردی و هم جمعی از آنها استفاده کرد. این قایق ها از جمله سخت افزارهای قدیمی جهان هستند که از ابتدای آغاز تمدن بشر وارد عرصه کار شدند.

قایق بادبانی از نخستین وسایل حمل و نقل و از ادوات جنگی مردم در طول تاریخ بوده و تا امروز ادامه داشته که با پیشرفت تکنولوژی نقشی تفریحی گرفته است. قایق های بادبانی امروزه بیشتر جنبه تفریحی و مسابقه ای دارند و زیر نظر یک فدراسیون ورزشی در عرصه جهانی کار می کنند. استفاده از قدرت باد در اقیانوس ها این قایق ها را وارد دسته تفریح های مردم جهان کرده که در فصل گرما از آن استفاده می کنند. رشد استفاده از قایق های بادبانی در سواحل اروپا و استرالیا بیشتر بوده و مردم با استفاده از قدرت باد این مناطق قایق سواری می کنند. مسابقه های بین المللی زیادی هم در عرصه قایق های بادبانی برگزار می شود.

این رشته در ایران تازه وارد است. نزدیک به یک دهه است که قایقرانی در کشور رو به توسعه برداشته و در سال های اخیر خودنمایی می کند. ایران دو پایگاه اصلی قایق های بادبانی دارد. بندر لنگه و نوشهر که این روزها زیر نظر احمد احمدی بهترین ملی پوش و نخستین مربی قایق های بادبانی ایران فعالیت می کنند. تجهیزات مورد نیاز این ورزش باعث شده قایقرانی از رشته های گران محسوب شود و با توجه به اینکه شرایط استفاده از قایق بادی منحصر به فرد است، فرصت استفاده آن برای هر کس پیش نمی آید.



رفتینگ


از رشته های آبی مهیج که جنبه تفریحی آن به تازگی رشد کرده رفتینگ است. رفتینگ قایق های بادی بزرگ است که چندین نفر را در خود جای می دهد و در آب های خروشان رودخانه ها جریان دارد. رفتینگ در عرصه ورزشی زیر مجموعه رشته های اسلالوم است، چرا که در آب های خروشان فعالیت می کند. این رشته در کنار مهیج بودن، خطرناک نیز محسوب می شود و به همین دلیل در عرصه ورزشی درجه بندی شده است. رفتینگ شش درجه پیشرفت دارد و تمام افرادی که وارد این رشته می شوند باید آنها را بگذرانند.

رفتینگ در رودخانه های طولانی و پر از صخره و مسیرهای دشوارت انجام می گیرد و با توجه به حضور مداوم این ورزشکاران، رودخانه ها توسط سازمان حفظ محیط زیست جهانی نگهداری می شود.

رفتینگ نیز در ایران رشته ای تازه کار است و زیر نظر قایقرانی وارد کشور شد. در سال های اخیر چند پایگاه در کشور فعالیت های خودشان را آغاز کرده اند اما به دلیل کمبود مسافت رودخانه های پرخروش، رفتینگ در ایران شرایط منحصر به فردی دارد و در تمامی رودخانه ها انجام می گیرد.

در کنار رفتینگ می توان به کایاک اسلالوم نیز اشاره ای داشت اما این رشته بیشتر در حالت ورزشی و مسابقه است. رقابت های آب های خروشان با استفاده از قایق های کایاک برگزار می شود که به دلیل حفظ دشوار تعادل قایق های کایاک بیشتر در حالت حرفه ای انجام می گیرد و شکل تفریحی ندارد.



اسکی روی آب


اسکی روی آب از جمله تفریح های پرهیجانی محسوب می شود کهس رعت در آن نقش زیادی دارد. ورزشکار در حالی که اسکی مخصوص به پا دارد به وسیله وسایل آبی موتوری با سرعتی در حدود 30 کیلومتر در ساعت روی آب کشیده می شود. میدان اجرای مسابقه دارای 200 متر طول و 20 متر عرض است که به وسیله گوی های شناور به قطر 25 سانتیمتر مشخص شده است. این ورزش نیازمند قدرت بدنی بالاتنه و پایین تنه ویژه است، همچنین تعادل و توازن و استقامت عضلانی عالی نیاز دارد. 

اسکی روی آب تنوع زیادی دارد و به صورت های مختلف انجام می شود. اسکی با تخته، اسکی با پای برهنه، اسکی در آب های خروشان، اسکی پرشی و اسکی نمایشی از جمله رشته هایی هستند که در اسکی روی آب انجام می گیرند.

اسکی روی آب یک رشته تمام آمریکایی است و در این کشور توسعه بسیار زیادی دارد. در سال 1922 رالف ساموئلسون یک جفت تخته را به عنوان اسکی و یک طناب لباس را به عنوان طناب مخصوص یدک کشی در شهر لاک، مینه سوتا مورد استفاده قرار داد. تا ماه جولای، ساموئلسون موقعیت های متفاوتی را بر روی اسکی ها مورد امتحان قرار داد. او دریافت که تکیه کردن و متمایل کردن بدن رو به سمت عقب و پشت و بالا بودن دهانه یا جلوی چوب اسکی ها رو به بالا و خارج از آب، یک متد و روش مطلوب است.

این رشته ورزشی در ایران نیز این روزها رو به رشد است و تفریح خوبی برای مردم می سازد. اسکی روی آب در شمال و جنوب کشور رشد کرده و بسیاری از پایگاه های تفریحی امکانات آن را فراهم کرده اند. این رشته در ایران زیر نظر فدراسیون قایقرانی کار می کند.



جت اسکی


جت اسکی نام یک برند مربوط به وسایل آبی انفرادی بود که توسط صنایع سنگین کاوازاکی ابتدا عرضه شد. گاهی به طور اشتباه گفته می شود که این وسیله در شرکت ثبت اختراعات و علایم تجاری ایالات متحده به ثبت رسیده است. یکی از مدل های جت اسکی شامل صفحات فایبرگلاس است که یکی از انواع آن جت اسکی 400 است که در سال 1973 به بازار آمده است. امروزه از جت اسکی به عنوان یک وسیله ورزشی و سرگرمی در اسکله ها استفاده می کنند و گاهی اوقات مسابقاتی را نیز ترتیب می دهند.

جت اسکی ها قایق های یک یا دو نفره کوچک هستند که سرعت بسیار بالایی دارند. حفظ تعادل و عکس العمل سریع برای موفق بودن در راندن جت اسکی بسیار موثر است. سرعت بالای این قایق هاآنها را وارد عرصه تفریح خانوادگی کرده است. به دلیل اندازه مناسب این قایق ها جدا از ساحل های مختلف دریاچه های مصنوعی نیز آنها را برای تفریح و سرگرمی استفاده می کنند.

جت اسکی در ایران نزدیک به یک دهه است که وارد شده اما در سال های اخیر رشد چشمگیری داشته است. مناطق آزاد کشور که در سواحل مختلف قرار دارند در پایگاه های تفریحی خود از جت اسکی استفاده می کنند که تفریح نسبتا ارزانتری درقیاس با دیگر رشته های آبی محسوب می شود.



غواصی

غواصی و عکاسی زیر آب نزدیک به یک دهه است که وارد عرصه تفریحی ایران شده است. فدراسیون غواصی و غریق نجات در ایران با سرمایه گذاری در بخش های مختلف دریای خزر و خلیج فارس توسعه خوبی در غواصی ایجاد کرده و هم اکنون ایران در این ورزش هم از نظر حرفه ای و هم از نظر تفریحی شرایط خوبی دارد. ایران در شمال و جنوب وخود پایگاه های مختلف غواصی دارد که همانند باشگاه کار می کنند. این باشگاه ها کلاس های آموزشی دارند و در مسابقات مختلف نیز شرکت می کنند.

غواصی علاوه بر اینکه کاربردهای صنعتی، پژوهشی، و نظامی دارد، برای ورزش و تفریح هم انجام می شود. امروزه ورزش غواصی و غواصی تفریحی به صورتی همگانی درآمده و به شکل گسترده ای در بسیاری از کشورهای جهان فعالیتی مفید، مفرح، لذتبخش و نیز منبع درآمد در صنعت اکوتوریسم شده است. تنفس زیر آب با استفاده از هوای فشرده تاریخچه ای کوتاه دارد. اما غواصی در دریا و سفر به عمق دریا از دیرباز توسط بسیاری از ملل جهان انجام می پذیرفته است.

تعریف ساده این ورزش چنین است که شخصی به زیر آب شیرجه می رود و تنها هوایی که در اختیار دارد، هوایی است که در شش های خود ذخیره کرده است. در واقع این ورزش در نوع خود از قدیمی ترین ورزش های آبی جهان شناخته می شود. مثال بارز آن جستجوی مروارید است که در حدود چهار هزار سال پیش در دریای مدیترانه انجام می شد و اشخاص برای خارج کردن دانه های مروارید و یافتن صدف های مرواریددار، به اعماق مدیترانه شیرجه می رفتند و دقایقی چند را تنها با تکیه بر هوای ذخیره شده در شش های خود به جستجو برای مروارید می پرداختند.

اما این پدیده در حقیقت یک پایه و اساس علمی هم دارد، چرا که بدن در زیر آب با شرایط تازه ای مواجه می شود که در نتیجه قلب، سیستم گردش خون و عضلات انسان همگی به گونه ای عمل می کنند تا اکسیژن را در بدن ذخیره کنند. غواصی آزاد ورزشی پر رمز و راز است که به خصوص طی پنجاه سال گذشته توجه پژوهشگران و اهل علم را به خود جلب کرده است.

در دهه پنجاه میلادی یعنی بین 1950 تا 1960 پزشکان به غواصان آزاد هشدار دادند که در عمق بیشتر از 50 متر نگه داشتن نفس مساوی با مرگ است، چرا که فشار آب در چنین عمقی باعث می شود قفسه سینه و دنده ها ما نند کاغذ مچاله شده در دست انسان، در هم شکسته شوند اما امروز مشاهده می کنیم که غواصان آزاد به عمق 200 متری هم می روند. جالب است گفته می شود که این عمق حتی از عمقی که زیر دریایی ها در جنگ جهانی دوم توان رسیدن به آن را داشتند، بیشتر است.

آنچه باعث پیشرفت های اعجاب انگیز در این ورزش و توانایی های غواصان شده، تحقیقات درخشان فیزیولوژی است که جمعی از پدیده های مختلف در رابطه با آب را در بدن کشف کرده است. تجهیزات مورد نیاز این ورزش یک جفت باله های غواصی (فین)، ماسک غواصی و لوله تنفس بر سطح آب (استورکل) است.

غواصی نحوه های زیادی برای انجام دارد. یکی از روش های غواصی، غواصی آزاد است که ورزشی بسیار سنگین و فرح بخش به شمار می رود. در این ورزش اولین هنر غواص، استفاده صحیح از شش ها در تنفس صحیح و حمل هوای کافی در غواصی است. در ابتدا این ورزش برای جستجوی مروارید در سطح دریا مورد استفاده قرار می گرفته ولی بعد پا به عرصه ورزش حرفه ای گذاشته و باشگاه های ویژه ای برای این کار به وجود آمده اند.

یکی از دیگر روش های غواصی، غواصی با تجهیزات تنفسی زیر آب یا غواصی اسکوبا است. در این روش غواص با همراه داشتن هوای فشرده تنفسی که درون سیلندر غواصی ذخیره شده به زیر آب رفته و غواصی می کند.

غواصی با سیستم اسکوبا مدار باز نوع دیگر غواصی است. سیستم های اسکوبای مدار باز، سیستم های تنفسی هستند که بازدم غواص را درون آب تخلیه می کنند. غواصی با سیستم های مداربسته تنفسی نوع دیگری از این رشته است. سیستم های مدار بسته تنفسی، به گونه ای ساخته شده اند تا قابلیتپالایش بازدم غواص را داشته و بازدم او را با حذف دی اکسید کربن و افزودن اکسیژن برای تنفس دوباره آماده کنند.

نوع دیگر غواصی با تغذیه از سطح است. در این نوع غواصی که بیشتر در خدمات غواصی صنعتی کاربرد دارد، گازهای تنفسی از طریق شلنگی به نام بند ناف، از سطح به غواص انتقال پیدا می کند. تغذیه از سطح اغلب از یک کشتی پشتیبان غواصی و گاهی اوقات، به طور غیرمستقیم از طریق یک زنگ غواصی ارائه می شود. غواصان تغذیه از سطح، همیشه نیازمند پوشیدن کلاه و یا ماسک های غواصی هستند که صورت را کامل پوشش می دهند.

غواصی اشباع، روشی است که اجازه می دهد غواصان صنعتی در ارتباط با کار در عمق به مدت چند روز یا چند هفته باقی بمانند. این نوع غواصی اجازه می دهد تا از نظر اقتصادی کار بیشتری انجام شده و ایمنی افزایش یابد. در این نوع غواصی پس از اتمام کار در آب، غواصان در زیستگاه خشک و تحت فشار در زیر آب و یا محفظه های فشار بر روی عرشه یا سکوهای پشتیبانی به استراحت می پردازند یا ممکن است با زنگ غواصی منتقل شوند. در پایان این نوع غواصی برداشت فشار، ممکن است روزهای بسیاری طول بکشد.



ماهیگیری


ماهیگیری از دیگر رشته های ورزشی است که در صنعت تفریح و گردشگری رشد بیشتری داشته است. ماهیگیری یک رشته ورزشی خاص محسوب می شود که بیشتر در عرصه های دیگر رشد کرده است. به طور مثال هم اکنون بحث تجاری و صنعتی آن در رتبه اول توجه قرار دارد.

ماهیگیری به دو دسته کلی ماهیگیری تجاری و ماهیگیری تفریحی تقسیم می شود. ماهیگیری تجاری نیز به دو صورت سنتی (غیرصنعتی) و صنعتی انجام می شود. ماهیگیری تفریحی به دو روش ماهیگیری ورزشی و ماهیگیری غیرورزشی (سنتی) انجام می شود. ماهیگیری که به منظور تامین درآمد از طریق فروش مستقیم ماهی، تولید فرآورده های دریایی یا تامین مواد اولیه صنایع مرتبط انجام می شود ماهیگیری تجاری نام دارد. در این روش ماهیگیری در مقیاس وسیع اما با توجه به محدودیت های روش و قوانین انجام می گیرد.

در روش سنتی معمولا از تور برای صید ماهی استفاده می شود. یکی از این روش ها نصب تورهای عمودی به صورت ثابت در طول خط ساحلی است که با استفاده از جزر و مد آب دریا باعث گیر افتادن ماهی در تور می شود.

روش دیگر، استفاده از تورهای بزرگ در سطح یا کف دریاست. این تورها ممکن است در یک ناحیه دریا پهن شده یا توسط کشتی در مسیر مشخصی کشیده شود. ماهیگیری صنعتی به وسیله روش های نوین مانند استفاده از رادار، سونار، تصاویر ماهواره ای و تجهیزات پیشرفته مکانیکی مانند تورهای هدایت شونده، جرثقیل های بزرگ و دستگاه های مکش انجام می گیرد. 

بسیاری بر این عقیده اند که این روش ماهیگیری برای محیط زیست و تنوع موجودات آبزی بسیار زیانبار است. اما در مقابل عده ای معتقدند که این روش یکی از راه های جلوگیری از کمبود غذا در بسیاری از کشورهای فقیر و در حال توسعه و همچنین مناسب ترین روش برای جایگزینی محصولات دریایی به جای گوشت قرمز در رژیم غذایی انسان هاست. ماهیگری تفریحی به منظور سرگرمی، ورزش، کسب لذت، زندگی در طبیعت و ... انجام می گیرد.

در ماهیگیری ورزشی که طی دهه های گذشته در اکثر نقاط دنیا توسط ماهیگیران شناخته شده است، بر خلاف ماهیگیری تفریحی سنتی، دیگر ماهیگیری بر مبنای نصب نوع خاصی از طعمه و انتظار نیست. بلکه از روش های واکنشی ماهی به طعمه یا شکار در حالت طبیعی استفاده می شود. از نمونه های این روش می توان به صید با لانسه، پشه، لور، قاشقک، ماهیگیری با نیزه و طعمه زندنه اشاره کرد.

سازمان حفاظت از محیط زیست نیز برخی روش های ماهیگیری را ضرررسان به محیط زیست معرفی کرده است. به طور مثال ماهیگیری با برق، انفجار، استفاده از مواد شیمیایی و استفاده از تورهای عرضی رودخانه از جمله این روش ها هستند.



پاراسل


پاراسل را هم می توان در گروه ورزش های آبی و هم در گروه تفریحات هوایی قرار داد و در واقع می توان گفت پاراسل نقطه مشترک بین تفریحات آبی و تفریحات هوایی است. در این ورزش فرد استفاده کننده با کمک پرسنل مجرب، با قرار گرفتن درون جلیقه نجات دیگر و تجهیزات به چتر پاراسل متصل شده و با حرکت قایق به آرامی اوج می گیرد. با سرعت گیری و پیش روی قایق ارتفاع چتر نیز افزایش یافته و در کنار هیجان بالا، چشم انداز بسیار زیبای دریا و ساحل را به ارمغان می آورد.

 پس از پایان عملیات پاراسیلینگ که در حدود 10 دقیقه به طول می انجامد، قایق به نزدیکی ساحل بازگشته و چتر به آرامی در محدوده معین فرود می آید. پاراسل به تازگی در شمال ایران فعالیتش را آغاز کرده و برای کشور تازگی دارد. البته به دلیل قیمت بالای این تفریح اقبال عمومی زیادی از این رشته نشده و بیشتر مردم ترجیح می دهند جت اسکی یا دیگر تفریح های آبی را تجربه کنند.

مردها می‌گویند دنیای زنان عجیب و غریب است. آنها به راحتی همسران‌شان را به بی‌فکری و غیرمنطقی بودن متهم می‌کنند و گاهی به حال این زن‌های همیشه حساس و همیشه مشکوک افسوس می‌خورند اما واقعیت این است که زنان نه از مردها کم‌هوش‌ترند و نه بی فکرتر. آنها تنها دنیا را از دریچه دیگری می‌بینند و به موضوعات از بعد دیگری نگاه می‌کنند. با وجود این، برای مردهایی که حتی اگر احساساتی ترین فرد روی زمین باشند، باز هم دوست دارند مثل آهن‌ربا زندگی کنند، پذیرش این واقعیت آسان نیست. اگر شما هم یکی از این مردها هستید، بهتر است تا دیر نشده، دست از این برچسب زدن‌ها بردارید و از آنچه در دنیای زنان می‌گذرد باخبر شوید. شاید تمام مشکلات به این دلیل اتفاق می‌افتد که شما هیچ چیز از زنی که قرار است شریک زندگی‌تان باشد نمی دانید.


بگذارید جای زندگی را انتخاب کند

شاید فکر کنید علاقه همیشگی زن‌ها به همسران‌شان برگ برنده شماست؟ شاید اینطور باشد اما گاهی هم این ویژگی مسئولیت شما را در مراقبت از همسرتان و تامین نیاز عاطفی‌اش بیشتر می‌کند. تا پایان عمر باید به یاد داشته باشید که ارتباطات برای زن‌ها از آب حیات هم واجب‌تر است. آنها حتی بعد از ازدواج هم بیشتر از مردها به بودن در کنار دوستان، خانواده پدری و اعضای فامیل‌شان احتیاج دارند. قرار نیست به‌خاطر در نظر گرفتن این اصل، به همسرتان اجازه دهید که به خانواده یا اطرافیانش وابستگی اغراق شده داشته باشد و استقلال زندگی بعد از ازدواجش را از بین ببرد، بلکه باید به او این حق را بدهید که در صورت دور بودن از عزیزانش به شکل غیرقابل جبرانی دلتنگ و افسرده شود. قرار نیست همه وقت تان را در کنار نزدیکان او بگذرانید و از بودن با کسانی که دوست‌شان دارید محروم شوید، بلکه کافی است کمی هم احساسات لطیف او را درنظر بگیرید و به او اجازه بروز این احساسات را بدهید.

کافی است دوستش داشته باشید

برای یک زن، ارتباطاتش باارزش ترین دارایی‌های زندگی است. از همان دوستی‌های کودکی گرفته تا روابط خانوادگی و بعد هم ارتباط عاطفی، همه و همه برای زن‌ها از هر داشته دیگری باارزش‌تر است. شاید زن‌ها هم مثل هر آدم دیگری در زمان ازدواج به امکانات مالی، خانوادگی و تحصیلات خواستگارشان توجه کنند اما آنچه برای‌شان ملاک تصمیم گیری است، پاسخ این سؤال است:«چقدر دوستم دارد؟» پس اگر دلبسته دختری شده‌اید و دیگران گمان می‌کنند که شما را نمی پذیرد، حرف‌های‌شان را نادیده بگیرید و برای اثبات عشق‌تان به او، تمام توان‌تان را خرج کنید. باور کنید بيشتر خانم‌ها برای خوشبخت‌بودن، به هیچ چیز جز آرامش خاطر نیاز ندارند.

پای سقراط را وسط نکشید

اگر می‌خواهید چالش‌های میان شما و همسر آینده‌تان زیاد نشود، بهتر است دنیا را از دریچه دید او ببینید. درست است که زن‌ها به همان اندازه مردها ذهنی رشد یافته دارند و از پس دیدن واقعیات زندگی بر می‌آیند، اما آنها در اغلب موارد، واقعیات را به شکل دیگری می‌بینند. اگر شما در مورد یک موضوع جدی برای همسرتان استدلال بیاورید، در کمال ناباوری، واکنش عاطفی و هیجانی او را می‌بینید و گاهی از ادامه دادن بحث منصرف می‌شوید. باید بپذیرید که زن‌ها به اندازه شما از پس کنترل احساسات و حفظ خونسردی شان برنمی‌آیند، پس اگر می‌خواهید در مورد موضوعی با او بحث کنید و به نتیجه منطقی برسید، از کوره در نروید و به جای سرکوب احساساتش به او برای کنترل آنها کمک کنید. البته این اتفاق همیشه به ضرر شما نیست، چراکه با استفاده از این ویژگی، می‌توانید با گفتن «دوستت دارم» به دلخراش‌ترین بحث‌ها پایان دهید.

مشکلات را در همان لحظه حل نکنید

دنیای زن‌ها، دنیای توصیف و جزئیات است. برخلاف مردها که همیشه به دنبال کوتاه‌کردن راه و حل کردن مشکلات هستند، زن‌ها دوست دارند در زمان دلتنگی در مورد مشکلات‌شان صحبت کنند و به جای حل کردن‌شان، احساس همدردی فرد مقابل‌شان را به دست بیاورند. وقتی همسر آینده‌تان با شما از نگرانی‌هایش درمورد مراسم عروسی صحبت می‌کند، انتظار ندارد که شما مراسم را به شکلی دیگر برگزار کنید، بلکه تنها می‌خواهد این جمله را بشنود:«نگران نباش، همه چیز را درست می‌کنم.» اگر نمی‌خواهید زن مورد علاقه‌تان را ناامید کنید، در زمان صحبت کردنش به فکر راه حل نباشید و به بحث پایان ندهید، بلکه به او اجازه بیان آنچه در سر دارد را بدهید و با یک همدردی ساده، مشکلی که در ذهن آزارش می‌دهد را حل کنید. گمان نکنید که همیشه باید با یک جمله دندان‌شکن به حرف‌های همسرتان پاسخ دهید.
گاهی تنها کافی است شنونده خوبی باشید و به او اطمینان دهید که درکش می‌کنید.

حرف‌هایش را وارونه ببینید

گرچه مردها حرف‌های‌شان را صریح و مستقیم می‌زنند، اما زن‌ها همیشه دقیقا آنچه می‌گویند را نمی‌خواهند. زن‌ها گمان می‌کنند که همسرشان باید از ذهن آنها خبر داشته باشد و بدون هدایت آنها، همه چیز را بفهمد. اما مردها عقل‌شان به گوش‌شان است و تنها آنچه را که می‌شنوند باور می‌کنند. 

اگر نمی‌خواهید این موضوع زندگی مشترک شما را به خطر بیندازد، بعد از شنیدن هر جمله از طرف همسر آینده یا امروزتان، به منظور احتمالی که می‌تواند پشت حرفش باشد توجه کنید. یادتان نرود که زن‌ها حتی در زمانی که آزاردهنده ترین جملات را بیان می‌کنند، در انتظار جلب محبت شما هستند.  پس اگر واقعا نمی دانید که مشکلش چیست و چه می‌خواهد، با مهربانی و آرامش پیشقدم شوید و از حرف‌های او سر دربیاورید. باور کنید که یک صدای آرام، یک چهره حمایتگر و بیان چند جمله عاشقانه می‌تواند پیچیده‌ترین مشکلات را هم حل کند. 

به حسادت احترام بگذارید

چه بخواهید و چه نخواهید این حس در همسر شما وجود دارد. ممکن است او یک زن منطقی و آرام باشد و حسادتش را در دلش نگه دارد و ممکن است کمی هیجانی‌تر رفتار کند و مدام شما را سؤال پیچ کند. اما حتی زن‌هایی که وانمود می‌کنند حساس و حسود نیستند، هم از پشت پرده همسرشان را زیر نظر دارند و تا زمانی که احساس کنند محدوده زندگی شان تهدید نمی‌شود، ساکت می‌مانند. زن‌ها آدم‌های انحصار طلبی هستند که دوست دارند همیشه برای همسرشان اولین باشند. آنها دوست ندارند هیچ‌کس دیگری به دل همسرشان نفوذ پیدا کند و گذشته از این، حتی اگر بدانند همسرشان یکی از اعضای خانواده خود را بیشتر از آنها دوست دارد، آشفته و مضطرب می‌شوند. نمی‌خواهیم شما را ناامید کنیم چون این مشکل هم مثل مشکلات دیگر چاره ای دارد. برای آنکه آرامش زندگی مشترک‌تان تهدید نشود، بهتر است همیشه به محدوده همسرتان احترام بگذارید و این حس را به او منتقل کنید که هیچ کس و هیچ چیز قرار نیست تخت پادشاهی‌اش را تصرف کند.

بگذارید علیه شما حرف بزند

شما به عنوان یک مرد می‌توانید رازهای دوستان‌تان را تا پایان عمر در دل نگه دارید و حتی خودتان کارهایی بکنید که هیچ کس هرگز از آنها باخبر نمی‌شود. اما زن‌ها رو تر از شما رفتار می‌کنند و حتی اگر در مورد خودشان رازی داشته باشند، به خاطرش زجر می‌کشند. گرچه شما حتی بعد از سخت‌ترین دعواها هم در مقابل دیگران طوری رفتار می‌کنید که انگار اتفاقی نیفتاده است، اما همسرتان احتمالا بعد از رنجیدن از شما، سراغ پیامک فرستادن برای یکی از دوستانش یا صحبت کردن با او می‌رود. زن‌ها می‌توانند با کسی که تاکنون برای‌شان کاملا غریبه بوده، هم از مشکلات بزرگ زندگی شان حرف بزنند و اگر بخواهید در این مورد مانع‌شان شوید، هیچ وقت دلتنگی‌های‌شان از بین نمی رود و به آرامش نمی‌رسند. پس به همسرتان این حق را بدهید که مشکلاتش را به اشتراک بگذارد و گاهی علیه شما با یکی از دوستانش حرف بزند.

+ نوشته شده در  چهارشنبه سی ام بهمن ۱۳۹۲ساعت 10:30  توسط لیلا مرادنژاد  | 

4 ست ایده آل برای خانم های خوش پوش

 اینکه بدانید دقیقا دنبال چه لباسی هستید، به شما کمک می‌کند تا با درایت بیشتری خرید کنید. در این صورت می‌دانید برای شلوار راسته مشکی‌تان دنبال یک کت گلبهی هستید و برای پیراهن زردتان دنبال یک کت سبز! بنابراین در دام خرید لباس‌های دیگر، هرقدر هم که زیبا باشند، نمی‌افتید. ما هم  به شما ایده‌های کوچکی می‌دهیم تا همیشه تصویری روشن در ذهن‌تان برای خرید داشته باشید و با درایت انتخاب کنید.

مادرانه!

در انتخاب رنگ جسارت داشته باشید. فارغ از بازی‌های سن و سال بروید سراغ رنگ‌هایی که به شما روحیه می‌دهند. مثلا یک کت قرمز درست مثل کت پیشنهادی ما! نگران تندی رنگ هم نباشید با انتخاب یک بلوز مثل مدل پیشنهادی ما یعنی ترکیبی از رنگ سفید و مشکی می‌توانید رنگ کت‌تان را ملایم کنید! برای هماهنگی با زمینه اصلی بلوزتان به یک شلوار راسته سفید رنگ فکر کنید.  یک گردنبند بلند قرمز و انتخاب یک کیف کوچک به همین رنگ هم اجازه بازی رنگ قرمز در ظاهرتان را به شما می‌دهد.


سدری بپوشید

سدری از رنگ‌هایی است که می‌توانید در پاییز و حتی زمستان پیش‌رو کلی روي‌ آن حساب باز کنید.  رنگی که رسمی بودن را در ذات خودش دارد و این شما هستيد که با ترکیب آن با رنگ‌های دیگر به این رنگ جهت می‌دهید.اگر دنبال ظاهری آرام و کمی تا قسمتی رسمی  هستید می‌توانید به ترکیب آن با رنگ طوسی و سفید فکر کنید. برای غلبه بر سردی رنگ کت طوسی‌ و شومیز سفیدتان  می‌توانید در انتخاب رنگ کمربند و کیف‌تان به رنگ قهوه‌ای فکر کنید. یادتان باشد در این ترکیب رنگ کفش شما  نباید از 2 حالت خارج باشد، قهوه‌ای و ترجیحا سدری!


یک شومیز ساده

به ترکیب شومیز ساده  با دامن فون فکر کنید. این ترکیب ظاهری ساده و در عین حال تعریف شده به شما می‌دهد که هم می‌توانید در مجالس نیمه‌رسمی آن را بپوشید، هم  مهماني​هاي زنانه. در انتخاب کمربند دقت کنید. کمربندهای پهن وقتی به کار شما می‌آیند که قدي بلند یا بالاتنه کشیده‌ای دارید. در غیر این صورت حتما به کمربند‌های ظریف فکر کنید.  در این ترکیب هماهنگی رنگ کمربند با کیف و کفش، توجه شما به جزئیات پوشش را نشان می‌دهد!


ساده اما تاثیرگذار!

ترکیب رنگ سفید با تمام  رنگ‌ها جواب می‌دهد و اتفاقا سرمه‌ای هم از این قاعده مستثنا نیست؛ بنابراین یکی از انتخاب‌های ساده و اتفاقا تاثیرگذاری که نباید از نظر دورش کنید همین ترکیب سفید و سرمه‌ای است.

رنگ سفید شما را درشت‌تر از آنچه هستید نشان می‌دهد پس یادتان باشد  برای پوشاندن اختلاف سایز در قسمت بالاتنه و پایین‌تنه این رنگ را در قسمتی به کار بگیرید که باید بزرگ‌تر دیده شود. به دليل خاصیت فراگیر رنگ سفید یعنی هماهنگی با همه رنگ‌ها در ترکیب این رنگ  با سرمه‌ای در انتخاب رنگ کیف و کفش و زیورآلات‌تان کاملا آزادید!

ین روزها داشتن شغلی پر درآمد دغدغه فکری بسیاری از خانم ها شده است. یک شغل خوب و پردرآمد که با روحیه شما سازگار باشد، نه تنها باعث بالا رفتن استقلال مالی است بلکه از لحاظ روانی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می شود. بدون شک برای رسیدن به هر حرفه و شغلی باید مسیری را طی کنیم، پس بهتر است قدم در راهی بگذاریم که می دانیم هدفی طلایی انتظار ما را می کشد. 

فراموش نکنید که هر راهی مشکلات و سختی های خود را دارد. اگر در طول مسیر به درستی قدم برندارید در آخر راه با مشکل مواجه می شوید و به نتیجه موردنظر نمی رسید. البته در این مشاغل هیچ ترتیب آماری وجود ندارد؛ همه چیز نسبی است و به توانایی های شما بستگی دارد.

هرچه مردم زیباتر، درآمد شما بیشتر


در روزگاری که زیبا بودن و زیبا دیده شدن برای همه ما پر اهمیت است، بسیاری از خانم ها مدت زمان زیادی از وقت خود را در آرایشگاه ها می گذرانند. علاوه بر آن هر روز بر تعداد و تنوع روش های زیبایی مانند کاشت ناخن،اکستیشن و. . . افزوده شده و این امر باعث جذب بیشتر خانم ها به آرایشگاه ها می شود. کافی است شما مدت کوتاهی حدود یک تا دو سال را به یادگیری حرفه آرایشگری اختصاص دهید. سعی کنید در این مدت توانایی های خود را ارتقا دهید تا صاحب یکی از مشاغل پر درآمد ایران شوید. خانم «ش» با ۲۰ سال سابقه در این حرفه می گوید:«کافی است فرد پس از دوره دیدن با اصول اولیه کار آشنا باشد. اگر در زمینه ای کمی ضعیف است همکاری را انتخاب کند که در آن زمینه مهارت دارد تا با همکاری یکدیگر آرایشگاه را اداره کنند.


هرچند هزینه روزانه آرایشگری نسبتا زیاد است اما به نسبتی که لوازم کار ما گران می شود، هزینه ای که از مشتریان دریافت می کنیم بالا می رود. »مزیت مثبت این حرفه علاوه بر درآمد بالا، محیط شغلی آرام و به دور از خطرات و گرما یا سرمای محیط بیرون است. از معایب این حرفه می توان به این موضوع اشاره کرد که شما باید بعد از اتمام دوره آموزش آرایشگری، اقدام به افتتاح آرایشگاه کنید. هزینه های اولیه که شامل اجاره مکانی مناسب، لوازم آرایشی بهداشتی و... می شود هم نسبتا زیاد است اما درصورتی که مراحل را دقیق و درست طی کنید، استقبال از آرایشگاه شما درآمدی فوق العاده برای تان درپی دارد.

روپوش سفید جادویی


پزشکی یکی دیگر از مشاغل پر درآمد است. سلامت جسم و بدن همیشه برای افراد مهم است و مردم همیشه، حتی بدون آنکه خود بخواهند به پزشکان نیاز دارند. علاوه بر آن این روزها بازار جراحان زیبایی و متخصصان پوست و زیبایی داغ داغ است و تعداد مراجعه کنندگان آنها هر روز بیشتر از روز قبل است. البته ناگفته نماند که دستیابی به این شغل نیاز به تلاش و صبر و حوصله بیشتری دارد. خانم «ف. شاه بختی» که ۱۱ سال است در این زمینه و در حوزه دندان پزشکی فعالیت می کند، می گوید: «اگر خانمی احتمال دهد که بعد از گرفتن مدرک به دلیل جنسیتش مراجعه کننده زیادی ندارد، کاملا در اشتباه است. من از اوایل کارم مراجعه کننده داشتم و از درآمدم راضی هستم.

عکاسی

گرفتن عکس یادگاری در مناسبت های مختلف همیشه مورد علاقه مردم بوده است. ممکن است به دلیل عرضه گوشی های دوربین دار و دوربین های عکاسی خانگی در بازار، این تصور وجود داشته باشد که مردم دیگر به آتلیه های عکاسی مراجعه نمی کنند، در صورتی که این تصور کاملا اشتباه است و گذر اکثر مردم حداقل چند بار در زندگی خود برای داشتن عکس حرفه ای به آتلیه های عکاسی می افتد. برای رسیدن به این حرفه کافی است در یکی از کلاس های آموزش عکاسی، که در این روزها تعداد آنها هم کم نیست، شرکت کرده و در طول کلاس مهارت خود را بالا ببرید. ممکن است در ابتدا هزینه کلاس و تهیه دوربین عکاسی بالا به نظر برسد اما فراموش نکنید این هزینه یک سرمایه گذاری است.

کافی است پشتکار و ابتکار به خرج دهید تا مردم با دیدن چند نمونه از کارهای شما برای اینکه از آنها عکس بندازید در صف باشند. در این صورت شما ۱۰ برابر هزینه اولیه خود درآمد کسب می کنید. از نظر خانم «ح. حسینی» که ۴ سال است آتلیه تخصصی دارد، مزیت این حرفه در این است که عکاس قادر است مشتریانش را خودش انتخاب کند و هیچ مراجعه کننده آقایی را نپذیرد. هزینه روزانه آن کم است و کافی است یک دوربین حرفه ای بخرید و تا چندین سال از آن استفاده کنید. کاهش تعداد مراجعه کنندگان در ماه های خاص سال و هزینه های ارتقا دادن ابزار کار نکته منفی این شغل محسوب می شود.

جدایی های درآمد زا


پیشنهاد شغل وکالت به دلیل تقاضای مشتری​ها کمی غم انگیز به نظر می رسد اما حقیقت همیشه تلخ بوده و بسیاری از افراد در شرف طلاق نیاز به یک وکیل دارند. علاوه بر طلاق و جدایی،مردم برای مسائل دیگری مثل تقسیم ارث و میراث، کش مکش راجع به یک ملک و. . . نیازمند وکیل هستند. شاید قبول شدن در رشته حقوق برای بسیاری از ما کابوس باشد اما مسئله قابل توجه این است که آنچه در این رشته اهمیت دارد قبول شدن در آزمون وکالت بعد از دریافت مدرک لیسانس از هر دانشگاهی است. در کارت مشخصات هیچ وکیلی، دانشگاهی که او در آن مدرک گرفته ذکر نشده است. پس از آن کافی است در اولین پرونده حقوقی خود موفق شوید تا متقاضیان خواستار ملاقات با شما شوند. 

خانم «میم. عسگری»، وکیل پایه یک دادگستری با ۷ سال سابقه است. او درباره شغل وکالت می گوید:« حضور زنان وکیل در حمایت از حقوق زنان بسیار تاثیرگذار است. زیرا خانم ها به خاطر جنسیت یکسان با زنان وکیل، احساس راحتی بیشتری با آنان می کنند و در نتیجه در مسائل مربوط به حقوق زن ، مراجعات خانم ها بیشتر به سوی وکلای خانم است.»نکته مثبت درباره این رشته این است که حتی در صورتی که شما در پرونده ای موفق نشوید باز هم حق الزحمه خود را دریافت می کنید. همچنین می توانید به راحتی با کسانی که به نظرتان مطلوب نیستند همکاری نکنید. نکته ناخوشایند درباره این حرفه، شکست است. اگر شما در یکی از پرونده های خود شکست بخورید اعتبار خود را برای مدت طولانی از دست می دهید. به ویژه اگر این پرونده، اولین پرونده کاری شما باشد.

مدیریت بیمه؛ ضامن درآمد شما


دنیای امروز، دنیای حوادث غیر قابل پیش بینی است؛ به همین دلیل مردم برای محافظت کردن از جان و اموال خود همواره از بیمه استقبال می کنند. در صورتی که در یکی از رشته های مرتبط با مدیریت بیمه، دارای مدرک تحصیلی هستید می توانید پس از درخواست از مراکز بیمه، مدیر یکی از شعبه های دفاتر بیمه باشید. البته در صورتی که در این زمینه دارای مدرک تحصیلی نیستید هم نباید ناامید شوید. کافی است کمی صبر و پشتکار داشته باشید و بعد از شرکت در کلاس های آموزشی که توسط شرکت های بیمه برگزار می شود و جلب رضایت آنها صاحب دفتر بیمه شوید.
خانم «ش. نیلقاز» ۵ سال است که مدیریت نمایندگی بیمه را بر عهده دارد. توصیه او به شما این است که فراموش نکنید این حرفه نیاز به ارتباطات قوی و بازاریابی خوب دارد. در این صورت است که شعبه شما به شعبه شناخته شده تبدیل می شود. در ازای بیمه کردن اموال مردم، شما پورسانت خود را که بین ۵ تا ۲۵درصد است، دریافت می کنید.

ابتدای رابطه، وقتی نامزدتان جمله های شما را تمام می کرد لذت می بردید و برایتان بسیار هم جالب بود اما اکنون پس از گذشت هشت هفته، این کار او نه تنها دوست داشتنی نیست که موجب عصبانیت شما هم می شود. یا به طور مثال، در طول ماه اول رابطه میان دونفر با اینکه تلفن های طولانی مدت با هم داشته اید و بیشتر بعدازظهرها را با هم بیرون بوده اید اما متوجه می شوید که به علایق و گذشته یکدیگر هیچ حس کنجکاوی ندارید. این سماله چندان خوشایند نیست. با خود تصور می کنید، نکند برای او این چیزها اهمیتی ندارد و این رابطه فقط برایش نوعی سرگرمی است؟

باید با نگاه تیزبین و حواس جمع و البته صداقت و انسانیت بررسی کنید، ببینید آیا رابطه ای که فقط دو ماه است آغاز کرده اید ارزش ادامه دادن دارد یا خیر؟ برای این منظور مسایلی هست که باید به آنها توجه کنید:

هنگامی که عادت های عجیب و دوست داشتنی آزار دهنده می شوند ...

گاهی دو طرف رابطه سعی می کنند از مسایلی که تصور می کنند تاحدی آزار دهنده است چشم پوشی کنند زیرا مسایل دیگری میان آنها برقرار است که دوست دارند به رابطه شان ادامه دهند. برخی از مردم اعتقاد دارند اصولا مسایلی که از همان ابتدا کمی آزاردهنده هستند، خصلت های شخصیتی فرد است و گاهی باید آن را نادیده گرفت. اما گاهی پس از گذشت زمانی، آن حس جدید بودن از بین می رود و ایرادها یا نکات منفی افراد برای طرفین آزار دهنده می شود و برای چشم پوشی از ایرادهای یکدیگر هم دلیل خاصی هم پیدا نمی کنند.

مثلا اگر یکی از دو طرف همیشه دیر سرقرار حاضر شود شاید یکی دو ماه اول قابل تحمل باشد اما پس از دو ماه مسلما طرف صدایش در می آید و به این مساله اعتراض می کند.

تعیین نقطه پایان برای رابطه نوعی دوره آزمایشی کاری است

انسان ها با هم دوست می شوند یا ازدواج می کنند تا در کنار هم به کمال برسند. بهترین دوستی، رابطه ای است که موجب رشد روحی و فکری شما بشود. اگر دوست شما نتوانست در همان مدت کوتاهی که در کنار هم هستید آموزه ارزشمندی برای شما داشته باشد باید با احتیاط بیشتری این دوستی را ادامه دهید. سعی کنید به دوره ابتدایی آشنایی خود همچون دوره آزمایشی کاری نگاه کنید.

قرار گذاشتن و بیرون رفتن شما همچون ارسال رزومه برای شرکت مورد نظر است. در طول قرارها می توانید تا اندازه ای طرف مقابل را بشناسید. پس از گذشت دوماه افراد اطلاعات بیشتری از خود در اختیار طرف مقابل قرار می دهند. مثلا در مورد اعتقادات، عقاید، ارزش ها، ارتباط های قبلی، سرگرمی ها، علاقه مندی ها و اهداف او در زندگی اطلاعات کسب می کنید. در این زمان می توانید تصمیم بگیرید آیا رابطه را ادامه دهید یا باید در همین جا به آن پایان ببخشید.

مراقب نشانه های از بین رفتن علاقه باشید

گاهی یک بحث و ناراحتی یک طرفه باعث می شو تا رابطه خاتمه پیدا کند. گاهی هم هر دو طرف علاقه شان کم می شود و این دوران آزمایشی را پایان می بخشند و به آن به چشم تجربه ای در زندگی نگاه می کنند. مثلا مردی که به ادامه دوستی کوتاه مدت خود علاقه ای ندارد سعی می کند خود را درگیر کار نشان دهد تا کمتر با هم تلفنی صحبت کنند. یا شب ها با دوستانش برنامه ریزی می کند تا با طرف مقابل بیرون نرود. با ادامه این کارها مسلما طرف مقابل نیز دلزده و خسته می شود و این رابطه به تدریج از بین می رود.

تصور آینده رمانتیک در کنار یکدیگر

اگر احساس کردید به ادامه رابطه نوپای خود علاقه ای ندارید یا شاهد تفاوت های بسیاری میان خود و طرف مقابل هستید، سوال های زیر را از خود بپرسید و ببینید آیا این  رابطه ارزش ادامه دادن و سرمایه گذاری دارد:

1. صدای درونی شما در این رابطه چه می گوید؟

هنگامی که در رابطه ای دچار سردرگمی می شوید شاید ساده ترین کار مشورت با دوستان باشد. اما فقط خودتان هستید که می دانید بهترین چیز برای شما چیست. البته نباید صدای قلب خود را با صدای ترس هایتان اشتباه بگیرید (دیگر کسی با این مشخصات پیدا نمی کنی یا تو خیلی دیرپسند و ایرادگیر هستی). برای اینکه تصمیم درست اتخاذ کنید این سوال ها را از خود بپرسید: من از این رابطه چه می خواهم؟ آیا واقعا دوست دارم با این فرد ادامه دهم؟ آیا به او اعتماد دارم؟ آیا از اینکه زمانم را با او صرف کنم خوشحال هستم؟

2. فقط به رفتارهای طرف مقابل توجه کنید و ببینید ایا صادقانه و از ته دل است؟

چند دقیقه وقت بگذارید و به زمان هایی که با یکدیگر بوده اید، فکر کنید. مانند اینکه فیلمی بی کلام تماشا می کنید. آیا او با بزرگواری و صداقت با شما رفتار می کند؟ آیا مسایلی که با آنها موافقت کرده است را انجام می دهد؟ اگر فردی قابل اعتماد باشد باید حرف و عملش با هم یکی باشد.

3. در نخستین بحث و دعوای خود، هر دو طرف چگونه آن را مدیریت کرده اید؟

آیا مشکلات را به نحوی که برای هر دو طرف قابل قبول و احترام باشد برطرف کرده اید؟

4. آیا هر دو به دنبال مسایل مشترک در زندگی هستید؟

اگر دوطرف نگاه و انتظارات مشابه در زندگی نداشته باشند با مشکلات بسیاری در زندگی روبه رو خواهند شد.

5. می توانید تصور کنید یک ماه، یک سال یا ده سال آینده را در کنار این فرد سپری کنید؟

شاید اگر همین امروز به رابطه ای که دوست ندارید، خاتمه بدهید بسیار بهتر باشد. اما اگر هر دو طرف احساس می کنید این رابطه همان است که دوست دارید و موجب شادی و آرامش شما می شود، باید سعی کنید با هوشیاری و صداقت این رابطه را ادامه دهید.

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و نهم بهمن ۱۳۹۲ساعت 10:3  توسط لیلا مرادنژاد  | 

علی واکسیما، اولین واکسی سیار کشور

 «علی واکسیما»، اولین واکسی سیار کشور که در سال های گذشته با ابتکار بامزه و عجیبش، برای مدت ها سوژه گزارش مطبوعات مختلف شده بود این روزها دست به اقدام جالب دیگری زده است. او که تا پیش از این، با دوچرخه و بعدها با موتور سه چرخ خود، گوش به زنگ بود تا با اولین تماس، خودش را به مشتری مورد نظر برساند و کفشش را واکس بزند، حالا باز هم پیشرفت کرده و موتورش را تبدیل به یک ماشین کرده است اما ماشین اوبا بقیه ماشین ها یک تفاوت عمده دارد، اینکه ماشین او به شکل کفش است. شاید با دیدن ماشین او، دلتان بخواهد که علی واکسیما دستی به سر و روی کفش چرمی تان بکشد و آن را برق بیندازد.

ماجراهای علی دو هزار

خیلی ها علی واکسیما را به اسم «علی دو هزار» می شناسند. این به خاطر وب سایتی است که این واکسی خلاق راه اندازی کرده است. پاتوق او این روزها حوالی میدان هفت تیر است. بعضی وقت ها هم اطراف فرمانیه بساط می کند، شاید تا دیروز، رهگذران بی تفاوت از کنار علی واکسیما عبور می کردند اما این روزها مردم به خاطر ماشین جدیدی که او طراحی کرده حسابی کنجکاو می شوند تا ببینند ماجرا از چه قرار است.

«علی حسن خانی ام اما کمتر کسی مرا با این نام و نشان می شناسد. بیشتر مردم، علی واکسیما صدایم می کنند. 40 سال دارم و 20 سال از عمرم را واکسی بوده ام.» او عاشق این شغل است و می گوید: «همیشه سعی دارم با کارم، لبخندی بر لب مردم بنشانم و هیجانی در کارم ایجاد کنم تا از یکنواختی دربیاید.»

اولین واکسی سیار

آقای واکسی با لباس های شیک و دوچرخه خارق العاده اش نظر هر کسی را به خود جلب می کرد. او اولین واکسی سیار در کشور بود. «مشتریانم شماره تلفنم را داشتند. شماره تماسم را پشت دوچرخه ام حک کرده و نوشته بودم سفارشات پذیرفته می شود. من اولین واکسی سیار هستم.»

بعد از این کار بود که اسم علی آقا سر زبان ها افتاد، آن روزها مردم از کار و سلیقه اش استقبال کردند تا جایی که علی واکسیما پایش به رسانه ها باز شد و به شهرت رسید. همین استقبال مردم باعث شد که علی آقا به کارش دلگرم شود، به همین خاطر او بعد از دوچرخه، به سراغ موتور سه چرخه رفت و مدتی هم با آن مشغول به کار شد تا اینکه فکری به سرش زد.

تولد ماشین کفشی

آقای واکسی از یکنواختی متنفر است، به همین خاطر هر از گاهی حرکتی می زند و کار متفاوتی انجام می دهد که هم خودش سرحال بیاید و هم مردم را شاد کند. «اولین واکسی سیار بودن راضی ام نمی کرد.دلم می خواست کار جدید دیگری انجام بدهم، خیلی به این موضوع فکر کردم. جالب است بدانید با وجود اینکه روی موتور سه چرخه ام، تابلوی واکسی خود را نصب کرده بودم اما باز خیلی ها از من درباره کارم می پرسیدند. انگار حوصله خواندن نوشته های روی تابلوی موتورم را نداشتند. البته حق همدارند چرا که آنقدر تبلیغات و تابلو از در و دیوار این شهر آویزان است که اگر بخواهند به آنها توجه کنند، از کار و زندگی شان می مانند.»
موتوری که ماشین شد

اما علی واکسیما دست بردار نبود. او می خواست کاری کند که دیگر مردم زحمت خواندن تابلو واکسی را به خودشان ندهند و با یک نگاه بفهمند که کار علی آقا چیست. «بعد از مدت ها فکر کردن، طرحی به ذهنم رسید که آن را روی کاغذ پیاده کردم. تصمیم داشتم ماشینی بسازم که به شکل کفش باشد. به این ترتیب همه متوجه کارم می شدند، تازه این ماشین کفشی، می توانست جذابیت زیادی هم داشته باشد.»

آقای واکسی برای عملی کردن طرح خود از یکی از دوستانش کمک گرفت. آنها قرار شد در جاجرود این ماشین را بسازند. از آنجا که علی تنها یک موتور سه چرخه داشت، قرار شد همان موتور را به ماشین و به شکل یک کفش تبدیل کنند. «دو ماهی طول کشیدکه توانستیم ماشین را بسازیم، روزانه سه ساعت کار می کردیم. البته این کار برایم هزینه چندانی نداشت، هزینه اش موتور سه چرخه ام بود و بس.»

راحت عکس بگیرید

علی آقا از اولین روزی می گوید که از ماشینش رونمایی کرد. «همین چند روز پیش بود. خودمهم فکرش را نمی کردم اینقدر مردم هیجان زده شوند، اولین برخوردم با یک عروس و داماد بود. آنها با دیدن من وماشین، از ماشین عروس پیاده شدند و گفتندمی شود سوار ماشین شویم و عکس بگیریم. من هم ماشین را در اختیارشان گذاشتم.»

علی آقا مرد خوش اخلاق و مهربانی است. او به هر کسی که در خیابان از او بخواهد برای یک بار سوار ماشینش شود، نه نمی گوید، ضمن اینکه برای عکس گرفتن از این ماشین عجیب و غریب مانع نمی شود. او برای اینکه خیال مردم را از این بابت راحت کند، روی ماشینش نوشته «لطفا عکس بگیرید.»

می خواهم بهترین واکسی دنیا باشم

همه تصور می کنند که علی واکسیما به خاطر درآمد بیشتر این کارها را انجام می دهد اما علی آقا می گوید از پولی که درمی آورد راضی است و به خاطر پول درآوردن بیشتر این کارها را نمی کند: «روزانه 30 یا 40 هزار تومان درمی آورم. این درآمد مربوط به تابستان است. در فصل زمستان کار ما کمتر می شود، چرا که به خاطر سرما مردم نمی آیند کفش هایشان را دربیاورند و در سرما بیاستند تا کفششان واکس خورده شود اما من همیشه از پولی که درمی آورم راضی هستم.»

آقای واکسی عاشق کارش است و سعی می کند بهترین واکسی دنیا باشد. او به مشتریانش خدمت جالبی ارائه می دهد. «بعد از برق انداختن کفش ها به بند کفش عطر می زنم و بیزینس کارتم را به مشتریان خودم می د هم.» جالب اینکه این واکسی خوش ذوق برای رفاه حال مشتریان یک کارتخوان سیار هم در ماشینش گذاشته است.

همه ما روسری‌های ساتن و قدیمی زیبایی در آویز کمدهای‌مان داریم که به دليل از مد افتادن یا کوچک و بزرگ بودن‌شان مدت‌هاست از آنها استفاده نكرده‌ايم اما ما می‌خواهیم از همان‌ها برای‌تان دستبندهایی به این زیبایی درست کنیم. با گشت کوتاهی بین وسایل منزل وسايل مورد نیاز تهیه این دستبندهای زیبا را به راحتی پیدا خواهید کرد پس اگر دنبال خاص بودن هستید تنبلی نکنید و ساختن این دستبند را حتما امتحان کنید.

وسایل مورد نیاز : 

  •  ‌روسری بلند و نازک یا مربع شكل و کوچک
  •   زنجیری به شکل تصویر با حلقه‌های متوسط
  •   سوزن و نخ (رنگ و ضخامت نخ و سوزن به جنس و رنگ روسری شما بستگی دارد)
  •  ‌قیچی
  •   سوزن ته‌گرد
  • این کار برای نمونه با 2 نوع روسری (1 - بلند و نازک، 2- مربعی) ساخته شده است.

مرحله اول

- اولین روسری که استفاده می‌شود، یک روسری بلند نازک است.

- زنجير تهیه شده را دور مچ دست‌تان به میزان دلخواه قرار گرفتن دستبند دور دست‌تان اندازه‌گیری کنید.

- روسری خود را از حفره‌های زنجیر به داخل آن به صورت موج دار هدایت کنید.

- هنگامی که روسری به طور کامل از زنجیر رد شد اندازه آن را تنظیم کرده تا از بلند بودن مناسب آن برای پیچاندنش دور مچ دست‌تان و کافی بودن آن برای گره زدن مطمئن شوید.

- تنظیم زنجیر روی روسری باید به اندازه‌ای باشد که دلخواه شماست.

مرحله دوم

 پس از متناسب کردن اندازه آن انتهای هر طرف از زنجیر را با گرهي سفت و کوچک محکم کنید تا سر بودن روسری باعث خارج شدن آن از داخل زنجیرها نشود. همچنین دقت کنید موج‌های دستبند به درستی روی دست‌تان قرار گرفته باشد.

مرحله سوم

 درباره روسری‌های بلند و نازک این نکته را در نظر بگیرید که بلندی اضافی از هر 2 طرف دستبند را می‌توانید با قیچی کوتاه کنید.

مرحله چهارم

در این مرحله قسمت آزاد دو سر روسری را با سوزن ته‌گرد بسته و با دقت و ظرافت با استفاده از نخ همرنگ متناسب بدوزید. 

مرحله پنجم

اینجا مرحله‌ای است که باید روسري را دور مچ دست خود بپیچید و گره بزنید. البته اطمینان حاصل کنید که گره به سادگی باز نشود و 2 سمت دستبند به درستی روی دست بخوابد.

مرحله ششم

- روسری دوم مورد استفاده یک روسری کوچک مربع است.

- اندازه‌گیری زنجیر خود را همانند بالا در مرحله اول انجام دهیدسپس روسری را به صورت مورب تا بزنید تا به شکل مثلث درآید و دوباره گوشه سمت راست را به گوشه سمت چپ تا بزنید و در آخر با پیچاندن، آن را به شکل رول دربیاورید تا بلند و یکدست شود.

مرحله هفتم

- روسری را مثل قبل به صورت موج‌دار بپیچید و بعد با دقت از لابه‌لای حفره‌های زنجیر عبور دهید تا به راحتی باز نشود.

- انتهای هر 2 سمت دستبند را با گره محکمی مسدود کنید. 

مرحله هشتم

- حالا می‌توانید آن را به سادگی دور مچ دست‌تان بسته و گره مناسبی هم به آن بزنید.

- روسری‌هایی که تا به امروز روی سرتان بود یا به شکل دستمال گردن استفاده می‌کردید حالا با تغییری کوچک می‌تواند ظاهرتان را متفاوت‌تر کند و همه شیوه درست کردن آن را از شما بپرسند.

غریزه جنسی یکی از مهمترین غرایز انسان است. بی شک یکی از مهمترین دلایل ازدواج نیز ارضای این غریزه بر مبنای وابستگی عاطفی و در قالب یک رابطه تعریف شده است اما برخی از افراد به دلیل ناآگاهی نسبت به چگونگی ارضای درست، از شیوه هایی استفاده می کنند که خود می تواند زمینه ساز مشکلات بیشتر شود.

در این مقاله قصد داریم شما را با برخی از دلایل گرایش و استفاده هرزه نگاری آشنا کنیم.

«لاسر»، محققی که در این زمینه به پژوهش هایی دست یافته، معتقد است علل شیوع و دلایل گرایش به هرزه نگاری به خصوص از نوع اینترنتی به سه مشخصه برمی گردد: قابلیت دسترسی آسان، استطاعت مالی برای همگان جهت استفاده و ناشناس ماندن مصرف کننده آن اما غیر از این مطلب، دلایل دیگری نیز برای هرزه نگاری وجوددارد که برخی از آنها عبارتند از:


به حقیقت پیوستن رویاها

برخی از افراد، چون در زندگی واقعی نمی توانند به رویاهایی که عموما محتوای جنسی دارد دست پیدا کنند، سعی دارند با هرزه نگاری جای این کمبودها را پر کنند؛ زیرا تصویرسازی و خیال پردازی و جایگزین کردن خود به جای شخصیت های فیلم ها و داستان ها، تا حدودی آنان را ارضا می کند.

اجتناب از ایجاد رابطه با دیگران


افرادی که از مهارت های اجتماعی پایینی برخوردار هستند یا در زمینه روابط اجتماعی مشکلاتی دارند، ترجیح می دهند با استفاده از هرزه نگاری، بسیاری از نیازهای خود را بدون برقراری روابط انسانی برآورده کنند، به خصوص در هرزه نگاری اینترنتی این مورد مشهودتر است. هنگام هرزه نگاری فرد در عین گمنامی، می تواند به راحتی به خواسته های خود برسد.

خودارضایی

بهانه و دلیل بسیاری از افتراد مخصوصا جوانان مجرد برای هرزه نگاری، خودارضایی است زیرا با تماشای محصولات هرزه نگاری، فرد می تواند خوراک لازم برای خیالپردازی و رویاپردازی که برای خودارضایی می خواهد به دست آورد.

هیجان خواهی بالا


برخی تحقیقات بیانگر آن هستند که سطوح بالای هیجان خواهی با رفتارهای پرخطر جنسی و هرزه نگاری ارتباط دارد. در واقع افرادی که هیجان خواهی زیاد دارند، سعی می کنند از این طریق، روشی برای بالا بردن و کسب تجربه های هیجانی خود به کار گیرند.

روان رنجوری بالا


افراد روان رنجور افرادی هستند که دچار ناپایداری روانی هستند و در مقایسه با افراد عادی، سیستم عصبی خودکار تحریک پذیرتری دارند. در واقع فشار روانی بالا در این افراد می تواند زمینه ساز گرایش به هرزه نگاری باشد؛ به طوری که افراد مختلف نیز در برخورد با استرس های روزمره بیشتر مستعد استفاده از هرزه نگاری هستند. البته افراد روان رنجور خود خصیصه های دیگری نیز دارند که آنان را به سمت هرزه نگاری سوق می دهد؛ مانند افسردگی، اضطراب، خشم زیاد و اعتماد به نفس کم.

وجود الگوهایی در سنین پایین

افرادی که در دوران کودکی و نوجوانی خود، الگوها یا افرادی در اطراف خود داشته اند که از هرزه نگاری برای تحریک جنسی و برآوردن نیازهای خود استفاده می کردند، احتمال بیشتری دارد تحت تاثیر الگوهای گذشته، خود نیز در بزرگسالی از مواد هرزه نگاری استفاده کنند.

آگاهی کم نسبت به موضوعات جنسی


افرادی که نسبت به موضوعات جنسی اطلاعات کمی دارند، برای پر کردن این خلأ به سراغ محصولات هرزه نگاری می روند با این امید که بتوانند آموزش هایی از این محصولات ببینند. در حالی که علاوه بر عدم دریافت اطلاعات درست، باورها و نگرش های غلط و ناکارآمدی نسبت به روابط جنسی در آنان شکل می گیرد که خود زمینه ساز مشکلات و عملکردهای نادرست دیگر می شود.

نارضایتی از روابط جنسی با همسر


گاهی هرزه نگاری علت یک مشکل نیست بلکه خود می تواند علامتی از یک مشکل باشد. مثلا فردی که با همسر خود رابطه رضایتبخشی ندارد یا در زمینه های دیگر زندگی زناشویی با همسر خود اختلاف دارد، برای ارضای نیاز خود یا مقابله با همسر، به سمت هرزه نگاری می رود. البته این راهکار سالمی نیست و همیشه به جای حل و تخفیف مشکل، منجر به تشدید آن می شود.

 انتخاب لباس دامادی از کت‌وشلوار گرفته تا کفش و کمربند برخلاف آنچه ظاهر ماجرا نشان می‌دهد چندان هم ساده نیست،  این انتخاب ریزه‌کاری‌های خاص خودش را دارد، به خصوص وقتی قرار است شما هم پابه‌پای عروس خانم در شب عروسی‌تان بدرخشید! ما در این گزارش به شما می‌گوییم چطور می‌توانید با  یک دست کت‌وشلوار ساده یک داماد خوش‌تیپ باشید و در لباس‌تان  درست و حسابی به چشم بیایید. 

رنگ دامادی

انتخاب رنگ کت‌وشلوار دامادی یک انتخاب کاملا سلیقه‌ای و شخصی است. اما قوانین خوش‌پوشی به شما می‌گوید که بهتر است از انتخاب رنگ‌های غیر رسمی خودداری کنید. معمولا بهترین رنگ و رسمی‌ترین رنگ برای کت‌وشلوار دامادی رنگ مشکی است. رنگی با وقار که هیچ وقت از مد نمی‌افتد! رنگ انتخابی بعدی شما رنگ سفید است، رنگی که انتخابش کمی جسارت می‌خواهد! اگر کت وشلوار سفید را انتخاب می‌کنید بهتر است برای  کمربند، کفش و ساير انتخاب هايتان به رنگ مشکی فکر کنید.  در غیر این صورت برای دیده شدن در عکس‌ها باید به رقابتی تنگاتنگ با عروس خانم فکر کنید!

رنگ‌های طوسی و سرمه‌ای هم انتخاب‌های دیگری است که پیش‌رو دارید؛ انتخاب‌هایی که چندان قابل توصیه نیستند. این رنگ‌ها با وجود زيبا بودن‌شان در حالت عادی در ذات‌شان چندان رسمی نیستند و به همین دلیل اجازه نمی‌دهند که شما در لباس دامادی‌تان درست و حسابی به چشم بیایید. خودتان را در یک کت‌وشلوار طوسی در کنار لباس سفید عروس‌خانم تصور کنید، حتما با ما هم عقیده می‌شوید که با انتخاب این رنگ دست کم عکس‌های‌تان سرد و بی‌روح می‌شوند!

مات بپوشید

جنسی که برای کت و شلوار دامادی‌تان انتخاب می‌کنید از هر جنسی می‌تواند باشد مشروط بر اینکه روی تن شما ایست خوبی داشته باشد و کاملا شق‌ورق بایستد. این جنس باید آنقدر قابل اعتماد باشد که شما در طول چندساعتی که آن را به تن دارید نگران چروک برداشتن آن نباشید. اما همه اینها به کنار، یک نکته در انتخاب جنس کت‌وشلوار دامادی بسیار ضروری است و آن اينکه شما هرگز نباید سراغ کت‌وشلوارهای براق بروید! این قاعده رنگ هم بر نمی‌دارد؛ سفید یا مشکی، کت‌و‌شلوار شما باید مات باشد و بدون کوچک‌ترین زرق و برقی البته حاشیه‌های ظریف و براقی که برای کت‌و‌شلوارهای دامادی انتخاب می‌شوند از این قاعده مستثنا هستند!

سایز خودتان

کت‌و‌شلواری که به عنوان کت‌وشلوار دامادی‌تان انتخاب می‌کنید، می‌تواند هر مدلی باشد؛ دو دکمه، چهار دکمه، یقه کشیده و بلند یا...  همه اینها در گرو فرم اندام شماست و اینکه روی بدن شما چه مدلی بهتر جواب می‌دهد. این بهتر جواب‌دادن هم یعنی قد  شما را کشیده‌تر و  سایزتان را جمع وجورتر کند. اما مهم‌تر از همه این موارد انتخاب سایز درست است. دقت کنید که کت و شلوارتان  به خصوص در قسمت سرشانه باید درست روی‌ اندام‌تان بنشیند. اندازه کت‌وشلوار شما نباید ذره‌ای بزرگ‌تر یا کوچک‌تر از سایز واقعی‌تان باشد.

روی مچ چپ شما!

مقوله ساده‌ای به نام ساعت اتفاق دیگری است که می‌تواند از شما یک داماد خوش‌تیپ بسازد توصیه اول و مهم‌تر این است که ساعتی که به عنوان ساعت دامادی انتخاب می‌کنید تمام استیل باشد. یک ساعت با بند استیل فارغ از طرح و رنگ صفحه به شما ظاهر رسمی‌تری می‌دهد. انتخاب رنگ طلایی یا نقره‌ای برای ساعت هم کاملا در گرو سلیقه شخصی شماست اما بهتر است زرد یا نقره‌ای بودن را  هماهنگ با رنگ حلقه‌تان در نظر بگیرید. اما اگر به هر دلیلی سراغ ساعت بند چرمی رفتید باید به سه‌گانه بندساعت، کمربند و کفش فکر کنید. وقتی کفش و کمربندتان مشکی است یک ساعت بند چرمی قهوه‌ای با هر قیمتی و از هر برندی که باشد خوش‌پوشی شما را زیر سؤال می‌برد.

سفید بپوشید

اگر رنگ مشکی را برای کت‌وشلوار دامادی‌تان انتخاب می‌کنید شک نکنید که بهترین رنگ برای پیراهن شما رنگ سفید است. این ترکیب رسمی‌ترین ترکیب رنگی  است که شما می‌توانید برای لباس‌دامادی‌تان در نظر بگیرید، به خصوص وقتی آن را با دستمال گردن، کراوات یا پاپیونی با همین رنگ ست می‌کنید.
 در مورد کت‌وشلوار سفید هم بهترین رنگ برای پیراهن شما رنگ سفید است.

جیب آقای داماد!

برای جیب کوچک روی ‌کت‌تان دو انتخاب دارید؛ دستمال ابریشمی یا یک گل کوچک. انتخاب بین این دو هم کاملا سلیقه‌ای ‌است اما پیشنهاد ما دستمال ابریشمی از جنس کراوات‌تان است، چون این دستمال 
به مراتب ظاهر شما را رسمی‌تر می‌کند. اما اگر گل را ترجیح می‌دهید باید از یک قانون کلی پیروی کنید، آن هم اینکه باید سراغ یک غنچه کوچک بروید. یادتان باشد کوچک بودن این گل یک اصل است!

مقوله کفش

بهترین انتخاب برای یک داماد خوش‌پوش آن هم وقتی رنگ مشکی را برای کت‌وشلوار رسمی دامادی‌‌اش انتخاب می‌کند یک جفت کفش چرمی مشکی است. در مورد کت‌وشلوار سفید، سرمه‌ای و طوسی هم فقط باید به همین کفش فکر کنید، هرچند همان​طور که قبلا توضیح داده شد طوسی و سرمه‌ای رنگ‌های چندان قابل توصیه‌ای نیستند! براق یا مات بودن کفش به عبارت بهتر ورنی بودن یا نبودن آن هم یک انتخاب کاملا سلیقه‌ای است ولی توصیه ما فراموش کردن زرق و برق‌هاست، یعنی برای یک داماد خوش‌پوش بودن بهتر است یک جفت کفش چرم اعلی آن هم از نوع مات و غیر ورنی‌اش را بپوشید!

با کمربند ست کنید

یک اتفاق مهم و کاملا تاثیرگذار در ظاهر شما به عنوان یک داماد آن هم از نوع خوش‌تیپش در نظر گرفتن یک هماهنگی کوچک اما تاثیرگذار است، این هماهنگی هم چیزی نیست جز هماهنگی بین کمربند و کفش شما! یک کمربند چرمی مشکی دقیقا از طرح و جنس کفش چرم شما تاکیدی است بر خوش‌پوش بودن ذاتی‌تان، چه برسد به داستان دامادی! لازم به تذکر نیست که اگر شما به هر دلیلی سراغ کفشی به رنگی غیر از رنگ تاثیرگذار مشکی رفتید، کمربندتان را هم باید به همان رنگ انتخاب کنید.

دگمه سردست

اگر خیال دارید خوش‌پوشی را به حد کمال برسانید و از هر نظر یک داماد خوش‌تیپ باشید، نباید به یک پیراهن معمولی فکر کنید. پیراهن انتخابی شما باید مخصوص باشد و قابل استفاده برای یک جفت دکمه سردست زیبا که حتما آن را با سنجاق کراوات‌تان ست کرده‌اید. استفاده از دکمه‌های سردست علاوه بر اینکه رسمی بودن ظاهر شما را تکمیل می‌کند به شما وقاردامادی خاصی می‌دهد.

جوراب، مسئله این است!

آقای دامادی که شما باشید، آن هم وقتی قرار است در حدواندازه‌های یک داماد خوش‌تیپ ظاهر شوید فقط باید به یک جوراب ساده کمی تا قسمتی نازک و به رنگ مشکی فکر کنید. بلندی جوراب هم مهم است. ساق جوراب باید طوری باشد که وقتی می‌نشینید یا پا را روی پا می‌اندازید فقط و فقط جوراب به چشم بیاید. البته در مورد مقوله رنگ نیازی به یادآوری نیست که اگر کفش سفید را برای کت و شلوار سفیدتان انتخاب کردید ناگزیرید فقط و فقط به جوراب سفید فکر کنید!

نكته مهم

برای جیب کوچک روی ‌کت‌تان دو انتخاب دارید؛ دستمال ابریشمی یا یک گل کوچک. انتخاب بین این دو هم کاملا سلیقه‌ای ‌است.

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و هشتم بهمن ۱۳۹۲ساعت 9:38  توسط لیلا مرادنژاد  | 

ایرانی ها عاشق اسم های عجیب و جدید

این روزها بعضی از والدین ترجیح شان این است که اسم بچه شان را یک نام خاص بگذارند. برای همین سازمان ثبت احوال پر شده از اسامی که شبیه هیچ اسم دیگری نیستند.

انستیاژ، تامارا، اسپاندا، راتاناز، نیلفام، نوشیکا، ریونیز. کنار هم گرفتن این واژه بیشتر آدم را یاد منوی یک رستوران فرنگی می اندازد تا کتاب راهنمای نامگذاری ثبت احوال، اما اگر دوروبرتان نوزادی قرار است به منصه ظهور برسد! که پدر و مادر کمی متفاوتی هم دارد، حتما به اسم های سخت تر از اینها هم برخواهید خورد. اسم هایی که برای انتخاب شدن باید از فیلترهای زیادی بگذرند که مهمترینشان متواتر بودن است؛ یعنی قبلا سابقه ای برای این اسم در ثبت احوال وجود داشته باشد و بعد هم طی مراحل دیگر؛ البته پدر و مادرانی که متفاوت فکر می کنند یا دوست دارند اینگونه به نظر می رسند، همه اینها را به ان می خرند تا بچه شان یک اسم «خاص» داشته باشد. اسمی که خیلی از ما بعد از شنیدنشان کمی چشمانمان را تنگ و گردنمان را کج می کنیم و می پرسیم: «خب حالا این یعنی چی؟» اسدالله پارسامهر، مولف کتاب فرهنگ نام و نام گزینی ومسئول نام وسجلی ثبت احوال کارشناسی است که در طول این گزارش ما را همراهی کرد و هر جایی که نیاز داشتیم، توضیح داد و نگذاشت که کارمان لنگ بماند.

ژابیز؟ کدام ژابیز؟

برخلاف دهه های قبل که مردمبرای نامذگاری نوزادان اکثرا به دنبال نام های «متداول» بودند، در سال های اخیر به دنبال نام هایی «متمایز» هستند.

مثلا اگر در دهه 70 امیر علی ها وکورش ها زیاد بودند و در دهه 80 پارساها وایلیاها، در این سال ها نوبت به پادرا و هیراد و رشان و ... رسیده است. ظهور این جریان در سال های اخیر موجب شده که مردم در نامگذاری به دنبال واژه های جدید باشند، واژه هایی که قبلا خیلی مورد استفاده قرار نمی گرفته و به دلایلی بخشی از والدین علاقه دارندکه از این اسامی برای فرزندانشان استفاده کنند. این نوع نام ها را در سازمان ثبت احوال اسم های تو پدید می گویند که ازغ چند منبع وارد پروسه نامگذاری شده اند.



شبنمی از جنگل شمال، ایرانی


خب علاقه است دیگر. بعضی وقت ها ماجرا آنقدر کشش داردکه دو فرداز فرهنگ های مختلف با هم ازدواج می کنند و همینطور می شودکه اسمی از فرهنگی به فرهنگ دیگر منتقل می شود. یا حتی بعضی وقت ها یک زوج تهرانی آنقدر دوست و رفیق این ور و آن ور دارندکه مثلا نهایتا با هزار جور پرس و جو انتخابشان این می شودکه اسم بچه شان را از فرهنگ کردی یا ترکی یا لری انتخاب کنند. برای همین بعضی نام ها که از قومیت ها و گویش های منطقه ای وارد سطح ملی می شودو جزو گزینه های انتخابی قوم های دیگر قرار می گیرد، مثل هیوا که از زبان کردی آمده، این اسم در خود کردستان اکثرا به عنوان اسم دخترانه استفاده می شود اما در دیگر جاها به عنوان اسم پسر هم استفاده می شود یا مثلا تیامبه معنی چشم هایم که از زبان لری وارد شده یا مانلی، رایکا و ریکا در زبان مازندرانی و یا گیلوا یا گیلدا در گویش گیلکی.

این گروه از نام ها یک زیرمجموعه دیگر هم دارند، نام های دو رگه ای که نیمی از آن از یک منطقه ونیم دیگر از منطقه ای دیگر انتخاب شده. این جور ترکیب ها اکثرا به صورت ترکی – فارسی ساخته می شوند مانند آیلار، آتاشا.

آقای پارسامهر زیاد شدن نام های قومیتی را اینگونه توجیه می کند: «اینگونه نام ها به دلیل ویژگی هایی که دارند، مثل تلفظ و آهنگ زیبا با معنای قشنگ و شادابی و طراوتی که با خود دارند، مورد استقبال بقیه اقوام قرار می گیرند.»

یاس + من + گول + ا

پارسامهر می گوید: «گروه دیگری از نام های تازه به دوران رسیده، نام هایی است که توسط مردم ساخته می شود؛ یعنی اینکه اینها یا نام هایی هستندکه به صورت ترکیب جدید پیشنهادی از دو نام مستقل توسط والدین پیشنهاد می شود و یا نام ها از ترکیب چند تک واژه و واژه هایی که به تنهایی به عنوان نام استفاده نمی شوند ساخته می شوند.»

ترکیب اسم هایی که نام می برد بامزه هستند: «در اکثر نامگذاری های نوع اول از الگوی مذهبی – غیرمذهبی پیروی می شود؛ مانند امیر آرشام، محمد آریا، یاسمین زهرا و ... اما نمونه های دیگری هم وجود دارد که از این الگو پیروی نمی کنند، مانند یاس باران. پارسامهر معتقد است: «این نوع ترکیبات هم ظاهر جدیدی را به واژه می بخشد و هم به آن ترفیع معنایی می دهد. یعنی بار معنایی و بار عاطفی واژه را از جهت مثبت بالا می برد چون بعضی واژه ها ممکن است به تنهایی ویژگی خاصی نداشته باشندولی وقتی در ترکیب با یک واژه دیگر استفاده می شوند زیباتر جلوه می کنندوترکیبات این دو واژه نام متفاوت و متمایز از دیگر نام ها را در اختیار ما قرار می دهد.»

حالا البته همه ماجرا هم به این سادگی ها نیست. مثلا شما فکر کنید برای دختر یا خواهرتان یا هر کسی اسمی به نام «زیبا مهر» انتخاب می کنید. تحلیل لغوی این ماجرا در ثبت احوال این می شود: «یکسری از نام ها از تلفیق چند جزء واژگانی تشکیل شده اند که معنای خوبی دارند، مثل زیبامهر که می شود هم آن را به صورت ترکیب دو واژه زیبا + مهر (عاطفه زیبا داشتن) در نظر گرفت و هم ترکیب واژه های زی + با + مهر (با مهربانی زندگی کن) و ...» ضمن اینکه کشفیات ما نشان می دهد آمار نامگذاری فرزندان از طریق یکسری از این واژه هایغ نوساخته به شدت دارد بالا می رود.

یکی اش همین «مهری ماه» که احتمالا شما را هم مثل ما یاد یک چیزهایی می اندازد. «نیلفام» و یا «هویار» که هم معنای زیبایی دارند و هم خوش آوا هستند، از نوع واژه های نوساخته هستند که این روزها کلی طرفدار پیدا کرده اند.



خسرو کجا بود دیگه؟


پارسامهر برای جریان نامگذاری در ایران چهار سطح قائل است. نام های دینی و مذهبی – نام های ایرانی و ملی – نام های قومی و منطقه ای – نام های خارجی و فرنگی: «چندین سال است که این سطوح الگوی نامگذاری اکثریت مردم بوده است اما در حال حاضر و با توجه به وضعیتی که در فرهنگ نامگذاری ایرانی به وجود آمده، این سطوح در حال دگرگونی و جابجایی است؛ مثلا در آینده به احتمال زیاد نام های قومی و منطقه ای به سطح دو ارتقاء پیدا می کند و یا نام های ایرانی و ملی از گردونه نامگذاری خارج می شوند چون در یک زمانی هر یک از این نام ها مورد اقبال بوده ولی در حال حاضر، آن شادابی و تازگی را ندارد و به نوعی دِمده شده. مثل واژه خسرو و داریوش و رستم، که در دوره های قبل جزو انتخاب های پرطرفدار نامگذاری بوده اند اما در حال حاضر از اقبال کمتری برخوردارند.»



چرا باید بچه مان صاحب یک اسم درست و درمان باشد؟

اسمشو بذار عم قزی

1- برای اینکه بفهمیم چگونه باید یک نام درست درمان برای بچه انتخاب کنیم باید خیلی از نکات را در نظر بگیریم؛ اول از همه اینکه اسم انتخابی باید معنای خوبی داشته باشد، بعضی اسم ها هستندکه در لغتنامه معنای خوبی دارنداما در واقعیت تصویر خوبی به ذهن متبادر نمی کنند و یا کژتابی دارند. اینگونه اسم ها موارد خوبی برای انتخاب نیستند چون والدین نمی توانند همه جا دنبال بچه راه بیفتند ومعنی واقعی اسم بچه شان را به همه اعلام کنند.

2- نکته بعدی اینکه نام انتخابی باید خوش آوا و گوشنواز باشدو بقیه برای تکرار کردنش زیاد به زحمت نیفتند. کسی که اسم نوزادش را هیژا می گذارد، حتما باید قبل از آن یک دوره آموزش زبان کُردی بگذراند تا بچه اش را درست تلفظ کند.

3- موقع انتخاب اسم به این مسئله دقت کنید که نام انتخابی در حالت عامیانه و کوتاه شده چه صورتی به خود می گیرد. گاهی اوقات یک اسم متناسب زیبا با کمی تغییر تبدیل به یک اسم نامتناسب با معنای بد می شود.

4- نکته دیگر اینکه به معنای اسم و نوع تلفظ آن در زبان های دیگر توجه کنید که اگر فردا، پس فردا کودکتان فرار مغزها شد، در کشورهای دیگر با مشکل مواجه نشود.

5- به این مسئله حتما دقیقا کنید که در طول تاریخ چه کسانی صاحب این نام بوده اند، به بهانه متفاوت بودن، اسم یک پادشاه ستمگر و عیاش را روی فرزندتان نگذارید.

6- و در آخر اینکه قرار نیست همه بچه هایی که به دنیا می آیند، آرتیست و آرت دوست باشند، جوری برای کودکتان اسم انتخاب کنیدکه اگر راننده کامیون یا جراح مغز و اعصاب شد. رویش بشود اسمش را بنویسد و زیرش را امضا کند.

عجیب نیست اگر روزهای قبل از جشن عروسی و نخستين روزهای وارد شدن به خانه مشترک، پرتنش‌ترین لحظات زندگی شما باشد. شمایی که در همین چند روز، با دنیای مجردی و خانه پدری خداحافظی کرده‌اید و وارد چرخه روابط و مسئولیت‌هایی شده‌اید که گاهی نگران‌کننده به نظر می‌رسند. اما نگران پیچیدگی این روزها نباشید! کافی است یک نفس عمیق بکشید و یک‌بار اتفاقاتی که تاکنون افتاده و آنچه انتظار رخ دادنش را دارید را مرور کنید. اگر کنترل ذهن‌تان را به دست بیاورید، دیگر کنار آمدن با انتظارات سنتی خانواده‌ها و راضی کردن رویاهای مدرن خودتان کار پیچیده‌ای نیست.

اینقدر اضطراب نداشته باشید

مدت‌هاست که برای درست برگزار شدن مراسم عروسی نقشه می‌کشید و هر روز که به روز جشن نزدیک‌تر می‌شوید، ترس از اتفاق‌های ناخوانده اضطراب‌تان را بیشتر می‌کند. خود را سرزنش نکنید. کمی نگرانی، جزء جدا نشدنی این روزهاست. شما منتظر برگزار شدن یکی از مهم‌ترین مراسم‌ زندگی‌تان هستید و طبیعی است که اشتیاق‌تان گاهی با دلشوره همراه شود. اما باید مراقب باشید که گرفتار «خطاهای شناختی» نشوید. یکی از رایج‌ترین این خطاها در نوعروس‌ها، ذهن‌خوانی است. یعنی دائم به این فکر کنید که دیگران درمورد شما و مراسم‌تان چه فکری می‌کنند. از طرف دیگر، اگر فردی کمالگرا باشید، می‌خواهید مراسم به بهترین شکل اجرا شود و هر ایراد ساده‌ای شما را به‌شدت مضطرب می‌کند. بپذیرید و باور کنید همه چیز خوب پیش خواهد رفت و برای اطمینان بیشتر، برخی از کارها را به افراد باتجربه و کسانی که موقعیت مشابهی را تجربه کرده‌اند، بسپارید. همه هندوانه‌ها را با یک دست برندارید، چراکه خستگی و ترس از ناتوانی، شما را نگران‌تر خواهد کرد. به خودتان بگویید که امشب، با وجود تمام کاستی‌هایی که ممکن است داشته باشد، زیباترین شب زندگی من خواهد بود و با وجود هر اتفاقی لبخند از لبانم محو نخواهد شد.


مسئولیت‌تان بیشتر نمی‌شود تقسیم می‌شود

کمی نگرانی به دليل خداحافظی از یک مرحله زندگی و ورود به مرحله‌ای دیگر طبیعی است اما به یاد داشته باشید زندگی مشترک و ازدواج قرار نیست ما را از همه فعالیت‌های دوران  مجردی دور کند، تنها پس از پذیرش مسئولیتی به‌نام ازدواج شکل برخی از فعالیت‌های دوران مجردی یا کمیت آنها دچار تغییراتی می‌شود. حق شما و همسرتان است که بعد از ازدواج هم گاهی با دوستان‌تان تنها باشید و با حفظ اصول وفاداری و تعهد محدوده شخصی روابط‌تان را هم حفظ کنید. پیش از ازدواج می‌توانید این موضوع را با همسرتان در میان بگذارید و حتی با صحبت کردن در مورد آن، محدوده‌هایش را بیشتر مشخص کنید. یادتان نرود که ازدواج به معنای افزایش طاقت‌فرسای مسئولیت‌ها نیست، بلکه این رابطه، به شما امکان تقسیم مسئولیت‌ها و به اشتراک گذاشتن نگرانی‌های‌تان را می‌دهد. 

با خانواده همسرتان وارد جنگ نشوید

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. از یاد نبرید که نگاه و باور زن و مرد در رابطه با موضوعی به نام «مراسم» بسیار متفاوت است و طبیعی است که در موضوع مهمی چون «مراسم عروسی» همسرتان تنها تصمیم‌گیرنده نباشد و اطرافیانش هم حق اظهارنظر را به خود بدهند. آگاه باشید که در این روزها احتمال اصطکاک بین شما زیاد است اما قرار نیست اختلاف سلیقه شما را از تیم بودن خارج کند. در این شرایط اگر احساس کنید شما و همسرتان یک تیم خوب و متحد هستید، تنش‌ها کمتر شده و مدیریت‌شان برای شما آسان‌تر خواهد شد. این اصل را فراموش نکنید؛ عروسی مراسمی است که شما رسما کنار یکدیگر بودن و شادی ناشی از آن را با دیگران تقسیم می‌کنید، پس نه شادی این روز را از خود بگیرید و نه دیگران را از شاد بودن محروم کنید.

دوست ندارید جهازتان را نمایش دهید؟

از فامیل‌های خودتان گرفته تا آشنایان داماد، همه منتظر دیدن خانه شما هستند و روزهای قبل از عروسی، به شما برای دیدن چیدمان خانه‌تان اصرار می‌کنند. بعضی‌های‌شان می‌خواهند در کابینت‌ها را باز کنند و بعضی‌ها دوست دارند سر از کمد لباس‌های‌تان دربیاورند. برخی عروس‌ها هم می‌خواهند نتیجه زحمات خانواده‌شان را در این روزهای گرانی با اشتیاق به نمایش بگذارند و برخی دیگر اما موضوع را شخصی تلقی می‌کنند و میلی به اجرای این رسم قدیمی ندارند. اگر شما از دسته دوم هستید چطور باید با سیل تقاضای اطرافیان‌تان برخورد کنید؟ به شما پیشنهاد می‌کنیم در نخستين قدم، حساسیت خود را کم کنید. از یاد نبرید در شرایط زمانی ویژه‌ای قرار دارید. شاید نتوانید همه چیز را مدیریت کنید و با آسان گذشتن از برخی موارد، آرامش خود را در روزهای قبل از عروسی بیشتر کنید. اما اگر این موضوع جزء خط قرمزهای شماست و حاضر نیستید کسی را به طرف کمدهای‌تان راه دهید، تنها یک راه پیش‌رو دارید؛ برخورد قاطعانه! مراقب باشید که کلام شما پرخاشگرانه و توهین‌آمیز نباشد و با آرامش به دیگران توضیح دهید که میلی به این کار ندارید و بعد از سر و سامان گرفتن در خانه‌تان، از تک‌تک آنها برای دور هم بودن دعوت خواهید کرد.

نگرانید از شما برنجند؟

در روزهای قبل از مراسم بدون نگرانی و پرداختن زیاد به این موضوع، فقط يك‌بار آن را مرور کنید و برای هر چیزی که ممکن است پیش بیاید خود را آماده کنید؛ «ممکن است یکی از اطرفیان همسرتان یا حتی خود شما به هر دلیلی برخورد مناسبی نداشته باشد.» قبل از روبه‌رو شدن با چنین تصویری، بپذیرید که ما نمی‌توانیم دیگران را مجاب به رفتارهایی کنیم  که به نظر ما مناسب است یا بهتر بگویم ما نمی‌توانیم دیگران را کنترل کنیم اما می‌توانیم خود را مدیریت و کنترل کنیم. تجربه نشان داده که رنجیدن از خانواده همسر، تنها دلیل بحث‌های روز عروسی نیست، بلکه منتقل کردن آنها به داماد و انتظار نشان دادن واکنش‌های هیجانی و برخورد با خانواده، یکی از بزرگ‌ترین دلایل بحث‌های روز عروسی است. به یاد داشته باشید که همسرتان مسئول رفتار خانواده‌اش نیست. بد نیست با هم یک قرارداد دو نفره را امضا کنید «هیچ کدام از ما برای اشتباهات اطرافیان‌مان مقصر نیستیم و نباید به دليل نظر یا حرف‌های آنها، دیگری را سرزنش کنیم!» انتظار نداشته باشید همسرتان کسی که شما را آزار داده را سرجایش بنشاند. یادتان نرود که از این روز به بعد، یک طرف زندگی همسرتان شما هستید و یک طرف خانواده‌اش و فراموش نکنید که خانواده او، با تمام اشتباهات‌شان، عزیزترین افراد زندگی‌اش هستند، پس از او انتظار نداشته باشید به دليل شادی شما عزیزانش را برنجاند.

می‌خواهید تا یک ماه مهمان دیگران باشید؟

شاید بد نباشد یکی، دو روز بعد از عروسی-نه بیشتر- کمی استراحت کنید و با خانواده‌ها وقت بگذرانید. این ملاقات‌ها هم زحمت شما برای غذا درست کردن و رسیدگی به کارهای خانه را کم می‌کند و هم به اطرافیان‌تان کمک می‌کند که با نبود شما در خانه پدری‌تان راحت‌تر کنار بیایند اما مراقب باشید که روزهای استراحت شما طولانی نشود. بد نیست از همان ابتدا برای خود و دیگران روشن کنید که زندگی مشترک و مستقلي دارید .

می‌خواهید تنش‌ها را کم کنید؟

در کنار هم بودن در این زمان خاص را باید مدیریت کنید؛ به این معنا که هم کنار هم باشید و هم نباشید. باتوجه به استرسی که هر کدام از شما دارید، مدام در کنار هم بودن‌تان می‌تواند زمینه‌ساز تنش و دعوا شود، بنابراین گاهی در کنار هم باشید و به خودتان و فرد مقابل‌تان حق دهید که گاهی تنها باشد. خودتان هم در لحظات تنهایی او، می‌توانید به کارهای شخصی‌تان بپردازید. در زمان‌هایی که کنار یکدیگر هستید برای دادن انرژی مثبت به همسرتان تلاش کنید. یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات زن و شوهرها در روزهای قبل از عروسی، تکرار حرف‌های دیگران و بحث در مورد آنهاست. در لحظات با هم بودن‌تان، پای دیگران را به میان نکشید و آرامش‌تان را قربانی نظرات متناقض اطرافیان نکنید.

نگرانید زیبا نشوید؟

زیبا نشدن در روز عروسی، یکی از نگرانی‌های همه عروس‌ها و البته موضوعی است که باید خود را برای آن آماده کنید. اگر کسی که قرار است ظاهر شما را آماده کند را با بررسی دقیق انتخاب کرده‌اید و به کارش اعتماد دارید، آرامش خود را حفظ کنید و با انرژی مثبت و اطمینان به نظر او منتظر پایان کار بنشینید.

یادتان نرود که مدیریت ذهن، بیشتر از هر راهی می‌تواند شما را به نتیجه‌ای که می‌خواهید، برساند. از سوی دیگر، بیشتر از آنچه در توان دارید از خود انتظار نداشته باشید و خود را با عروس‌های دیگر مقایسه نکنید. 

رابطه دوستی و صمیمیت یعنی توانایی در میان گذاشتن افکار و احساسات با یک دوست. در یک رابطه صمیمی، فرد احساس راحتی می کند و اطلاعاتی راجع به خود در اختیار دیگری قرار می دهد. گونه ای از این رابطه دوستی و صمیمیت مربوط به جنس مخالف می شود. 

رویکردهای گوناگون، تلاش هایی برای تبیین دلایل و عوامل زمینه ساز گرایش به جنس مخالف داشته و هر یک از منظری به این مسئله نگاه کرده اند اما آنچه می توان در همه این رویکردها و نظریه ها یافت، بیان این است که «گرایش به جنس مخالف امری کاملا طبیعی و سالم است». با اینحال در این مقاله سعی خواهیم داشت از منظر روانشناسی دلایل گرایش به جنس مخالف را برای شما شرح دهیم.

وارد شدن به سنین نوجوانی

عشق، پدیده ای هیجانی و اعجاب انگیز است که بیشتر مردم جهان را درگیر خود می کند. دلباختگی و عشق برای اولین بار در دوران بلوغ، احساس و معمولا با یک نگاه شروع می شود. از این رو، خاطرخواهی و تمایل به غیرهمجنس در نوجوانی طبیعی است و نوجوانان با فشار زیادی برای داشتن رابطه با غیرهمجنس روبرو هستند. بسیاری از آنان، ساعت ها درباره خاطرخواهی که حتی او را هم نمی شناسند، به خیالبافی می پردازند و این خاطرخواهی را به عنوان عشق قلمداد می کنند در حالی که این دلباختگی احساس درازمدت و پایداری نخواهد بود.

بیدار شدن تمایلات جنسی و میل به رابطه صمیمی


از دوران نوجوانی، احساسات جنسی با تاکید بیشتری نسبت به سنین قبلی افزایش می یابد و نوجوانان میل شدیدی برای برقراری رابطه صمیمی و عموما با غیرهمجنس پیدا می کند. البته این گرایش در پسران و دختران متفاوت است، به طوری که پسران احساسات و تمایل روابط جنسی شدیدتری دارند، به سرعت تحریک می شوند و در روابط دوستی با غیرهمجنس بر جنبه های روابط جنسی تاکید می کنند، در حالی که نوجوانان دختر، تمایل زیادی به نشانه های عاطفی دارند.

رهایی از هیجانات منفی


دوره نوجوانی و جوانی پر از هیجان است، هیجاناتی که گاهی مانند افسردگی و اضطراب جنبه منفی دارند. برخی از مشاوران سلامت روان، فرض می کنند افسردگی و اضطراب با گرایش به جنس مخالف ارتباط دارد. مطالعه ای در این زمینه نشان داد افسردگی در تعدادی از دختران و مصرف مواد مخدر در تعدادی از پسران عامل خطرناکی برای تجربه جنسی در رابطه با غیرهمجنس است. در واقع برخی از نوجوانان و جوانان برای کنترل اضطراب و افسردگی به سمت برقراری رابطه با جنس مخالف رو می آورند و این روابط راه فراری برای آنان می شود.

دستیابی به هویت مردانگی و زنانگی


در اواخر نوجوانی و اوایل جوانی، فرد به دنبال کسب هویتی است که متناسب با جنسیت خود باشد، گرایش به جنس مخالف می تواند برای هر دو جنس احساس هویت مردانگی و زنانگی را تقویت کند. در تحقیقی، نوجوانانی که به دنبال هویت بوده اند، انتخاب دوست دختر و پسر آنها اتفاقی تر و تصادفی صورت می گیرد اما نوجوانانی که ایده های نسبتا روشنی از هویت خود داشته اند، بیشتر به دنبال صمیمیت و اعتماد در روابط بوده اند.

کسب شناخت برای ازدواج


برخی از افراد به خصوص دختران، صرفا برای ایجاد زمینه های شناخت بیشتر که منجر به ازدواج و رابطه ای متعهدانه و بلند مدت شود، به سمت برقراری ارتباط با جنس مخالف می روند. در این موارد دختر و پسر با طرح مسئله ازدواج با یکدیگر رفاقت و سعی می کنند نیازهای عاطفی همدیگر را برآورده کنند و به شناخت بیشتر یکدیگر مبادرت ورزند. گرچه در شرایط کنونی جامعه ما، بسیاری از این روابط با مخالفت خانواده، در نهایت منجر به ازدواج نخواهد شد

فشار همسالان

در سنین نوجوانی و جوانی برای هر دو جنس فشار زیادی از طرف دوستان و همسالان برای برقراری رابطه نزدیک با غیرهمجنس ایجاد می شود. به طوری که دختران داشتن دوست پسر را نشانه جذابیت و پسران داشتن دوست دختر را نشانه قدرت و احساس مردانگی می دانند.

فرصت های اجتماعی بیشتر


در تحقیقات مشخص شده است گاهی صرف نمایش مکرر یک محرک معین، رفته رفته نگرش خوشایندتری نسبت به آن پدیده به وجود می آورد. شاید به وجود آمدن بیشتر زمینه های آشنایی، مجاورت، اوقات خوش، دیدن مداوم و طولانی افراد در طی یک دوره و ... یکی از دلایل به وجود آمدن و به خصوص شیوع علاقه و گرایش به جنس مخالف باشد. البته این بدان معنا نیست که به وجود آمدن زمینه های حضور زنان و دختران در عرصه های اجتماعی مانند مردان، بد و نکوهیده است، بلکه بدین معناست که در روند طبیعی این موضوع، پیدایش و شیوع بیشتر گرایش به جنس مخالف به دلیل فراهم شدن زمینه های مناسب، افزایش می یابد.

شیوه های فرزند پروری والدین


نوع روابط با غیر همجنس در نوجوانی و جوانی، رابطه نزدیکی با پیوند بین والدین و نوجوان در کودکی دارد. اگر فرد در کودکی حضور فعال، حساس و همیشگی والدین را تجربه کند، بر روابط نوجوانی او تاثیر مطلوبی می گذارد. 

در یک پژوهش در آمریکا، نشان داده شد حمایت والدین از نوجوانان خود و درگیر شدن در زندگی آنها، تاثیر مهمی بر رفتار دوستی نوجوان دارد. در بین نوجوانانی که می گویند آنها هرگز درباره مشکلات خود با اعضای خانواده بحث و گفتگو نمی کنند، احتمال گرایش به جنس مخالف و اعمال رفتارهای پرخطر جنسی شایع تر است.

نوجوانان پسر، که حمایت عاطفی بسیاری از والدین خود دریافت می کنند، و دخترانی هم که با مادرانشان صحبت می کنند، کمتر در معرض خطر برقراری روابط خطرناک با غیرهمجنس قرار دارند. نوجوانی که در دوره کودکی خود پاسخ های مناسبی به نیازهای عاطفی و جسمی اش از سوی والدین دریافت نکرده، ممکن است به دلیل احساس طرد از سوی والدین در صورت ارتباط با غیر همجنس به سرعت در روابط درگیر شود تا احساس کند به دوست پسر یا دختر خود بسیار نزدیک است.

همچنین نداشتن علاقه برای تشکیل خانواده، بالا رفتن سن ازدواج، کمبود محبت، نیاز به همدلی و ابراز عاطفه، زندگی در خانواده با روابط ضعیف عاطفی، ناآگاهی از خود و جنس مخالف، چشم و هم چشمی و ... از جمله عوامل تاثیرگذار بر افزایش گرایش به روابط احساسی بین دختر و پسر در این دوران است.

+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و هفتم بهمن ۱۳۹۲ساعت 22:24  توسط لیلا مرادنژاد  | 

مادری کردن برای همسر چه عواقبی دارد؟

احتمالا تا به حال در اطراف‌تان یا در میان فامیل و دوستان ویران شدن زندگی زنانی مهربان را دیده‌اید که تمام مسئولیت‌های خانه را برعهده گرفته‌ بودند؛ به خوبی شوهران‌شان را مانند یک مادر خوب‌تر و خشک می‌کردند اما ناگهان شوهران‌شان به آنها خیانت می‌کنند و زندگی آنها رنگ دیگری می‌گیرد؛ در این مواقع همه تعجب می‌کنند که چرا شوهر زن مهربانش را رها کرده و سراغ زنی دیگر رفته‌ است. همه شوهر را فردی بدطینت و بدجنس می‌دانند که هیچ چیز از قدرشناسی و عشق یاد نگرفته‌ است، اما مسئله‌ای که این وسط فراموش می‌شود این است که آن شوهر از زندگی کردن با زنی که همچون مادرش است خسته شده و می‌خواهد با زنی باشد که همسر و معشوقش باشد و نیازهای عاطفی آن حوزه را برطرف کند. اگر شما هم جزو همین دسته از زنان مهربان هستید بهتر است تا دیر نشده به فکر چاره باشید. به خاطر داشته باشید کنار گذاشتن این عادت‌ها چندان هم ساده نیست، اما چنانچه موفق شوید این عادت‌ها را کنار بگذارید، احساس زنانگی بیشتری خواهید کرد و همسرتان نیز به نوعی احساس مردانگی بیشتری خواهد كرد.

با این رفتارها شوهرتان را از دست می‌دهید

1. انجام کارهای شخصی‌ او و بیش از حد مراقب او بودن: مثل جمع کردن لباس‌های چرک همسرتان، مرتب کردن مکرر کمدهای او و آماده کردن لباس‌های او هر روز صبح

2. دست‌کم گرفتن او و برعهده گرفتن کارهایی که او باید انجام دهد: یادآوری مکرر درباره قرارها، پیدا کردن وسایلی که او اغلب گم می‌کند و...

3. برعهده گرفتن اکثر مسئولیت‌ها به دلیل اینکه تصور می‌کنید همسرتان از پس آنها بر نمی‌آید: خرید تمامي امور خانه را برعهده گرفتن

4. نکوهش کردن او مانند یک بچه؛ چطور می‌توانی بدون ژاكت بیرون بروی نمی‌بینی هوای بیرون سرد است؟، چندبار باید بگویم قبل از اینكه بخوابیم چراغ‌ها را خاموش كن؟ صورتحساب‌های برق خیلی بالا رفته و...

5. اصلاح كردن اشتباهات‌شان و امر و نهی كردن به آنها به‌خصوص در جمع مثلا «اگه جای تو بودم الان از سمت چپ رانندگی می‌كردم.»

چرا زن‌ها در حق همسران‌شان مادری می‌كنند؟

احتمالا متنفرید از اینكه بشنوید شما هم در حق مرد زندگی‌تان مادری می‌كردید اما باور كنید تنها شما نیستید كه این كار را انجام می‌دهید؛ دلیل این كار چیست؟ زن‌ها برای مادری كردن آموزش دیده‌ و برای آن نیز پاداش می‌گیرند. وقتی بچه بودید، یگانه الگوی‌تان مادرتان بود و همواره شاهد بودید كه او چگونه از شما، برادر و خواهرهای‌تان حمایت می‌كرد؛ به این ترتیب آموختید چگونه حمایتگر، مهربان و فداكار باشید و به نیازهای دیگران رسیدگی كنید. این موضوع نیز حقیقت دارد كه شاهد بودید چگونه مادرتان به‌ویژه در حق پدرتان مادری می‌كرده است؛ پس بیایید به موضوع این‌طور نگاه كنیم كه اگر شما شاهد بودید به جای اینكه مادرتان به طرزی رمانتیك با پدرتان رفتار كند، همیشه در حق او مادری می‌كرده است، درنتیجه شما هم در كودكی چنین آموختید. پس فکر کردید این همان رفتاری است كه زن‌ها باید با مردها داشته باشند؛ درنتیجه وقتی خودتان بزرگ شدید و ازدواج كردید، عینا همین كار را با همسرتان انجام دادید.

محبت مادرانه عشق و شور و حال را می‌کشد

سریع‌ترین راه ممكن برای كشتن عشق، شور و حال و حرارت یك رابطه، مادری كردن در حق نامزد یا همسرتان است. هرچه با یك مرد بیشتر مانند مادرش رفتار كنید، او نیز به شما بیشتر فرزندگونه پاسخ خواهد داد اما موضوع این‌است كه هیچ مردی مایل نیست همسرش تبدیل به مادردومش شود.

وقتی لیاقت او را زیر سؤال می‌برید

اگر با نامزد یا همسرتان مدام طوری رفتار می‌كنید كه گویی بی‌لیاقت است، متعاقب چنین رفتاری او نیز احساس ناتوانی و بی‌لیاقتی خواهد كرد و درنتیجه اعتماد به‌نفسش پایین آمده و رفتارش نیز بچه‌گانه‌تر می‌‌شود. هنگامی كه یك مرد احساس خوبی نسبت به خودش ندارد، شما را هم كمتر دوست خواهد داشت، زیرا احساس عزت‌ نفس یك مرد بستگی به احساس توانمندی او دارد. هنگامی كه مردی احساس می‌كند كارها را به درستی انجام نمی‌دهد، به سختی می‌تواند با شما یا خودش مهربان باشد. رفتار کردن با مردها مانند پسر بچه‌ها و به رخ كشیدن ضعف‌ها و ناتوانایی‌های آنها روی قابلیت عشق‌ورزی‌شان تأثیر منفی می‌گذارد.

صبر داشته ‌باشید

باید از مادری کردن برای همسرتان دست بردارید اما مسلما این کار خیلی راحت نیست؛ باید قدم به قدم سختی‌های راه را تحمل کنید تا بتوانید زندگی جدیدی را با همسرتان‌ آغاز کنید؛ مثلا چنانچه همسرتان عادت دارد کارهایش را برایش انجام دهید، ممکن است کمی طول بکشد تا خودش را با این رفتار جدید وفق بدهد. در ابتدا امکان دارد برایش مشکل باشد. ممکن است یأس‌ها و سرخوردگی‌هایش را تحمل کنید، چرا که مدتی طول خواهد کشید تا کارهایی را که سال‌ها برای خودش انجام نداده، انجام بدهد. اگر زندگی‌تان گیج‌کننده‌تر و مغشوش‌تر به نظر آمد، تعجب نکنید. احتمال دارد در ابتدا به مهمانی‌ها دیرتر برسید، چراکه او نمی‌تواند کلیدهایش را بیابد اما نگران نباشید به‌تدریج خواهد آموخت. زیرا خواهد دید هر بار که به‌دنبال کلیدهایش می‌گردد و آنها را پیدا نمی‌کند، چقدر سرخورده و مایوس می‌شود، پس یاد می‌گیرد هر شب آنها را در جای مخصوصی بگذارد؛ بگذارید بزرگ شود و یاد بگیرد چگونه از خودش مراقبت کند.

بدون هیچ نشانه‌ای ناگهان همه چیز به هم می‌ریزد

وقتی در حق مردها مادری می‌كنید، آنها احساس عشق می‌كنند؛ چرا؟ چون مردها در كودكی همواره شاهد بودند كه مادرشان از آنها مراقبت می‌كرده؛ بنابراین برای‌شان عادی است به همسر خود اجازه دهند تا این نقش را ادامه دهد. این موضوع حقیقت دارد. چنانچه مادر همسرتان مدام در حق او مادری كرده باشد، ممكن است در ذهنش مادر، همسر و حمایتگر تداعی بیشتری از كلمات عاشق، معشوق، بهترین دوست یا شریك زندگی داشته باشد. چنانچه همسرتان در كودكی محبت و توجه كافی از جانب مادر خود دریافت نكرده باشد هم با خوشحالی تمام اجازه خواهد داد این كار ناتمام او را برایش به پایان برسانید اما این مرد دیر یا زود به زنی احتیاج پیدا خواهد کرد که مانند یک همسر و معشوق او را دوست داشته‌ باشد پس احتمالا بازنده نهایی شما خواهید بود.

با او مانند یک فرد لایق و قابل اعتماد رفتار کنید

با نامزد یا همسرتان مانند شخصی لایق، دانا، توانا و قابل اعتماد رفتار کنید. اطلاعاتی که خودش بايد به خاطر داشته باشد را به او یادآوری نکنید. سعی نكنيد به جایش فکر کنید یا تقویمش باشید، بلکه به‌گونه‌ای رفتار کنید که دریابد بزرگسالی فهمیده و تواناست که شما همیشه می‌توانید روی او حساب کنید. به خاطر داشته باشید از آنجا که مدت‌ها در حقش مادری می‌کردید و برنامه‌هایش را ترتیب می‌دادید، کمی تنبل شده است. به طرزی ناخودآگاه ممکن است در به خاطر سپردن قرار ملاقات‌ها و مسئولیت‌هایش به شما تکیه کند، بنابراین طبیعی است هنگامی که از این کار دست می‌کشید، بعضی از کارهایش را فراموش کند. مثلا برخی از صورت‌حساب‌ها را نپردازد یا اینکه آشغال‌ها را هر شب دم در نگذارد. در این‌گونه مواقع او را سرزنش و از او انتقاد نکنید، بلکه با یأس او همدردی کرده و به دنبال کار خود بروید.

با او بچگانه حرف نزنید

آنگونه که مادرها با بچه‌های‌شان صحبت می‌کنند با او صحبت نکنید. به خودتان قول بدهید با نامزد یا همسرتان طوری صحبت نکنید كه گویی او یک پسربچه 5ساله است. این به آن معناست که اصلا او را نکوهش نکنید. اشکالی ندارد اگر بگویید از دستش ناراحت و عصبانی هستید، اما این کار را به‌گونه‌ای که یک بزرگسال با بزرگسال دیگر انجام می‌دهد، انجام دهید نه مثل یک مادر عصبانی که از دست پسربچه شیطانش به ستوه آمده است.حرف‌های بچگانه زدن چطور؟ به عقیده من کمی با لحن کودکانه حرف زدن کاملا طبیعی است، چون این راهی است بسیار صحیح برای درمیان گذاشتن احساسات آسیب‌پذیرمان، اما چنانچه با نامزد یا همسرتان حرف‌های بچگانه می‌زنید، این یک مشکل محسوب می‌شود. وقت آن رسیده که رفتاری بالغانه داشته باشید.
 داشتن ده‌ها مدل کيف و کفش متنوع، لزوما به اين معني نيست که شما در موقعيت‌ها و برنامه‌هاي مختلف، امکان بهترين انتخاب کيف و کفش را براي ست کردن با لباس‌هاي‌تان را داريد. برعکس شلوغ بودن  کمدتان باعث مي‌شود احساس آشفتگي و سردرگمي بيشتري داشته باشيد و امکان بهترين انتخاب را از دست بدهيد؛ در حالي که يک  کمد جمع و جور به دردبخورتر و کارآمدتر است. در يک کمد مختصر و مفيد، داشتن 8 مدل کفش و 3 مدل کيف کافي است. ما به شما ياد مي‌دهيم چگونه اين 8 مدل را با تمام لباس‌هاي‌تان ست کنيد. 

مهماني‌هاي شب 

اين فکر که شما براي هر لباس مهماني بايد کفشي همرنگ آن داشته باشيد، حرفي اشتباه و ناشي از يک دوره زماني کوتاه است که کفش‌هاي رنگي باب شده بودند. چنين انتخابي شايد ستي مرتب به نظر برسد ولي بي‌شک آراسته و خاص نيست. يکي از بهترين انتخاب‌ها براي مهماني‌ها، داشتن يک جفت کفش با رنگي مانند قرمز يا زرشکي تند است. اين رنگ را با 90 درصد لباس‌ها مي‌توانيد بپوشيد؛ از لباس‌هاي مشکي و خاکستري تا آبي و حتي نارنجي. به دليل تضادي که قرمز  با همه اين رنگ‌ها دارد به شيک‌پوشي شما کمک مي‌کند. رنگ‌هاي خاص ديگري مانند آبي نفتي هم مي‌توانند چنين نقشي را براي ست لباس شما بازي کنند اما به اندازه قرمز پرکاربرد و به دردبخور نيستند. 

يک جفت صندل يا کفش طلايي هم نقش آچار فرانسه را در کمد شما بازي مي‌کند. در هر مهماني که کفشي مناسب نيافتيد از صندل طلايي خود به عنوان راهگشاي طلايي استفاده کنيد. کفش طلايي انتخابي مناسب براي هر لباس مهماني در هر رنگي است فقط حواس‌تان باشد اين دو مدل کفش را از ميان کفش‌هاي پاشنه‌دار انتخاب کنيد.


برای مهماني عصر 

براي مهماني‌هاي زنانه عصر پوشيدن کفش طلايي و اصولا کفشي که خيلي براق باشد، مناسب يک خانم شيک‌پوش نيست. به جاي آن بايد يک کفش ساده در رنگي مانند بژ داشته باشيد. چنين کفشي را مي‌توانيد با تمام بلوز و دامن‌ها، پيراهن‌ها و بلوز و شلوارهاي عصر بپوشيد. از طرف ديگر به دليل خاص بودن اين رنگ، جلوه خاصي هم به لباس شما مي‌دهد. اگر قد کوتاهي داريد سراغ کفشي با 2يا 3 سانتي‌متر پاشنه برويد اما اگر قد شما از متوسط بالاتر است، کفش تخت انتخاب خوبي است و هوشمندي شما را در ست کردن نشان مي‌دهد. حضور در مهماني عصر با کفش پاشنه بلند تصميم خوبي نيست.


کفشي براي همه فصول 

يک جفت کفش مشکي با پاشنه حدود 5 تا 7 سانتي‌متر، ترجيحا چرم، با سر گرد و بدون سگک و تزئينات اضافي. فقط داشتن اين کفش کار شما را راه مي‌اندازد. از مهماني‌هاي زنانه عصر تا مهماني‌هاي زنانه شب و حتي برنامه‌هاي رسمي مي‌توانيد از اين مدل کفش استفاده کنيد. به همين دليل هنگام خريد اين کفش دقت کنيد که محصولي استاندارد، راحت و مرغوب بخريد چون تبديل به دوست و همراه هميشگي شما خواهد شد.


همراه روزهاي پرازدحام 

براي برنامه‌هاي روزانه از رفتن به دانشگاه تا سينما و خيابان‌گردي به 2 جفت کفش ساده در 2 رنگ مشکي و قهوه‌اي احتياج داريد. بهتر است کفشي که انتخاب مي‌کنيد از ميان مدل‌هاي کلاسيک مثل کالج باشد. در اين بخش ساده‌تر بودن کفش به کاربرد بيشتر آن کمک مي‌کند. هنگام خريد دقت کنيد کفشي بخريد که همراه با جوراب هم برازندگي خودش را از دست ندهد تا در روزهاي پاييزي هم امکان استفاده از آن را داشته باشيد. بهترين و کلاسيک‌ترين گزينه براي استفاده روزانه کفش‌هاي کالج هستند چون استاندارد و راحت هستند و در استفاده طولاني‌مدت به پا آسيب نمي‌رسانند ولي سراغ رنگ‌هاي خاص نرويد چون استفاده شما را محدود مي‌کند، در مقابل 2 رنگ مشکي و قهوه‌اي کار شما را راه مي‌اندازد. کالج جير يا چرم در اين مورد خيلي تفاوت ندارد.


يار در سفر 

در اولين حراج خوبي که رفتيد، يک جفت کفش ورزشي ساده ولي مرغوب و استاندارد بخريد. سراغ کفش‌هاي ورزشي خيلي حرفه‌اي نرويد تا بتوانيد آن را با ست مانتو و شلوار روزانه خودتان هم استفاده کنيد به‌خصوص اگر اهل پوشيدن شلوار جين هستيد چون ترکيب کفش ورزشي با شلوار جين خوب خواهد بود. اين کفش نياز روزهاي سفر و بهترين انتخاب براي احساس راحتي در سفر است؛ نه فقط سفرهاي زميني و طبيعت‌گردي بلكه در سفرهاي هوايي هم بهترين انتخاب است.


رفيق روزهاي برفي

در نهايت شما احتياج به يک جفت چکمه ساده داريد تا روزهاي برفي و سرد را با آن سر کنيد. تحت تاثير جريان روز قرار نگيريد و چکمه‌اي ساده بخريد که بتوانيد چند سال پيايي از آن استفاده کنيد چون در زمستان اغلب لباس‌هاي تيره مي‌پوشيم، بهتر است سراغ چکمه‌اي به رنگ مشکي برويد.


انتخاب برتر 

به اين مدل کيف‌ها، کيف‌هاي پاکت نامه‌اي گفته مي‌شود و اين ظرفيت را دارند که هم در مهماني‌هاي عصر و هم شب از آن استفاده کنيد. داشتن يکي از اين کيف‌ها که نه خيلي کوچک  است و نه چندان بزرگ، مشکل کمبود کيف شما را براي رفتن به هر نوع مهماني برطرف مي‌کند. رنگ مشکي يا يک رنگ تند انتخاب مناسبي براي اين کيف است.

لباس عزا و عروسي 

کيف مشکي لباس عزا و عروسي است  که بايد در کمد هر خانمي وجود داشته باشد اما چه مدل کيف مشکي؟ به پيشنهاد ما سراغ کيفي برويد که 2 مدل دسته دارد؛ دسته کوتاه و دسته بلند. 2 مدل دسته اين امکان را به شما مي‌دهد که در موقعيت‌هاي مختلف، مدل‌هاي متفاوتي کيف خود را استفاده کنيد مثلا در موقع خريد از دسته بلند آن استفاده کنيد و در برنامه جمعي که به سينما رفته‌ايد، دسته کوتاه آن را دست بگيريد و وقتي به کنسرت مي‌رويد، دسته کوتاه آن را روي دست‌تان بيندازيد.


مکمل کمد شما 

در کنار کيف مشکي خود به يک کيف رنگ روشن احتياج داريد؛ کيفي به رنگي سفيد چرک، کرم يا بژ بدون برق. براي اين کيف سراغ يک مدل دوشي برويد که مشابه کيف مشکي شما نباشد. بسياري از ست‌هاي مانتو و روسري خود به ويژه ست‌هاي تيره را مي‌توانيد با استفاده از اين کيف تبديل به ستي خاص و متفاوت کنيد.
تحملش سخت شده؟ هرطور که با او برخورد می‌کنید او طور دیگری با شما رفتار می‌کند؟ کلافه می‌شوید که چرا با این پوشش به خیابان می‌رود و از این‌که با او هم‌قدم شوید، خجالت می‌کشید؟ بارها به او تذکر داده‌اید که دوستانش مناسب نیستند و نباید با آن‌ها مراوده داشته باشد؟ تازگی‌ها به او شک کرده‌اید و احساس می‌کنید بوی سیگار می‌دهد و این مسئله حسابی نگران‌تان کرده است. کمی صبر داشته باشید! این مراحل را کم و بیش خودتان هم گذرانده‌اید. راهش این است که بیشتر با این دوره آشنا شوید و به موقع و مناسب عمل کنید. حیدر حسینی، مشاور و روانشناس به شما می‌گوید که نوجوانی چه مراحلی دارد و باید چطور از سوءرفتار در این دوران جلوگیری کرد.

نوجوان استقلال می‌خواهد


کودک سه مرحله جدایی و تفرد دارد. در ابتدا که از بدن مادر جدا می‌شود و بعد از یک سال خودش را به عنوان یک موجود جدا ادراک می‌کند. مرحله دوم زمانی است که کودک به پیش‌دبستانی یا مدرسه و در اصل به یک اجتماع بزرگ‌تر منتقل می‌شود. مرحله سوم، مرحله نوجوانی است. استقلال در این مرحله نقش بسیار مهمی را بازی می‌کند و نوجوان در این مرحله خودش را از خانواده جدا می‌کند و این جدایی را محیط برایش ایجاد نمی‌کند. این مرحله معمولا با درگیری‌ها و ناراحتی‌هایی همراه است. خیلی اوقات دیده می‌شود که نوجوان هم می‌خواهد در خانه بماند و هم شروع به ایراد گرفتن از والدین می‌کند. خیلی اوقات با این‌که والدین تمام تلاش‌شان را می‌کنند که پوشش مطابق میل نوجوان داشته باشند باز هم این نوجوان است که حالت تهدیدآمیز به خود می‌گیرد. خیلی اوقات اصلا فرقی نمی‌کند که والدین دارای چه ویژگی‌هایی باشند، چون نوجوان والد را تخریب می‌کند که بتواند راحت‌تر از او بگذرد و وارد مرحله جدایی شود.

نوجوان کیست؟

نوجوانی به گروه سنی 10 تا 18 سال گفته می‌شود و در واقع مرحله‌ گذر از کودکی به بزرگسالی است و هم‌زمان با این گذار تغییرات زیاد جسمی، روانی و عاطفی در فرد به وجود می‌آید. پیچیدگی‌های روانی این دوران، آن را برای خیلی از والدین سخت و چالش‌برانگیز کرده است اما  والدین باید در مواجهه با نوجوانان به این مسئله توجه داشته باشند که این دوره 5 ویژگی بارز دارد: بلوغ، جدایی و تفرد، هویت‌یابی اجتماعی، توان تفکر انتزاعی و شروع بیماری‌های روانی. با شناخت و آگاهی از هرکدام از این مراحل و شیوه رفتار با آن می‌توان این دوران را بسیار خاطره‌انگیز کرد.

شاید دچار بیماری روانی شود

اگر سابقه بیماری روانی در فرد وجود داشته باشد در نوجوانی این بیماری شروع شده یا عود می‌کند. بنابراین باید والدین توجه کنند در دوران نوجوانی نسبت به سلامت روان فرد حساس باشند و راحت از عصبانیت و دیگر رفتارهای او نگذرند. بهتر است در این زمینه از مشاور کمک گرفته شود. در افرادی که زمینه بیماری‌های اعصاب و روان در آن‌ها وجود دارد، والدین باید حساسیت بیشتری داشته باشند زیرا اگر در این مرحله درمان اتفاق بیفتد عود و شدت بیماری به مراحل بالاتر نمی‌رسد اما گاهی اوقات والدین ناآگاه با نوجوان درگیر می‌شوند و شدت بیماری را افزایش می‌دهند.

بگذارید خودش را پیدا کند

در این دوران نوجوان با پیوستن به گروه همسال و علاقه‌مند شدن به سبک‌ها و گروه‌های موسیقی خاص و گرایش به فلسفه و ... سعی می‌کند هویت خودش را بیابد. در این مرحله ممکن است مدام از این شاخه به آن شاخه برود و چیزهایی را انتخاب کند که خارج از محدوده حساب می‌شوند و به دلیل تمایل به مورد توجه قرار گرفتن و تایید شدن مواردی را انتخاب کند که والدین چندان تایید نکنند. در اینجا هم توصیه می‌شود والدین با نوجوان وارد جنگ نشوند چون در نهایت این والدین هستند که در این جنگ مغلوب خواهند شد.

طبیعی است که ذهنش درگیر باشد

تا پیش از نوجوانی کودک تفکر انتزاعی ندارد و بیشتر تفکرات او در حیطه عینی قرار می‌گیرد و با مفاهیمی مانند عشق و وفاداری و... درگیر نیست. در نوجوانی وقتی تفکر قدرت انتزاعی پیدا می‌کند، نوجوان با این مرحله به شدت درگیر می‌شود و شروع به حرف زدن درباره مسائل فلسفی و... می‌کند. در اینجا تاکید می‌شود که والدین به نیاز نوجوان پاسخگو باشند. 

بلوغ آموزش می‌خواهد!

درست است که شروع دوره نوجوانی به طور کامل مشخص نیست ولی به طور معمول با آغاز پدیده بلوغ می‌توان دوره نوجوانی را آغاز کرد. در دوران نوجوانی هورمون‌های جنسی شروع به فعالیت می‌کنند و فرد بعد دیگری از خودش را که معمولا مهم‌ترین بعد محسوب می‌شود، می‌شناسد و آن را درک می‌کند. آنچه در اینجا اهمیت پیدا می‌کند آموزش به ویژه برای دختران است. شاید برخی فکر کنند که پسرها برای این آموزش واجب‌تر هستند اما دختران به ویژه در شروع دوره قاعدگی حتما باید مورد آموزش قرار بگیرند. از آنجا كه ممكن است واكنش‌هاي دختران نوجوان به قاعدگي به طور گسترده‌اي عموميت پيدا كند، اين موضوع اهميت اساسي دارد كه اولين تجارب آنان با قاعدگي تا جاي ممكن مطلوب باشد. در بسیاری از مواقع آموزش  ندادن به نوجوان و درگیر شدن او با این مسئله می‌تواند بسیار دردناک باشد و سؤالات زیادی را برای او فراهم کند.

بگذارید دوستانش را به خانه بیاورد

والدین باید روابط مورد تایید و کنترل شده را تسهیل کنند و از روابط نوجـوان جلوگیـری نکنند زیرا نوجوانی دوران ارتباط و جدا شدن است. خیلی اوقات والدین این اجازه را به نوجوان نمی‌دهند و درگیری اتفاق می‌افتد. توجیه‌هایی مانند نامناسب بودن فرد مورد انتخاب ممکن است درگیری‌های زیادی را در خانه ایجاد کند. بهترین کار، حضور دوستان در خانه است. رفت‌وآمد دوستان نوجوان به خانه هم فضای لازم را در اختیار نوجوان قرار می‌دهد و هم کنترل والدین را راحت‌تر می‌کند. در برخی خانواده‌ها داشتن دوست یک صفت منفی محسوب می‌شود اما برخی خانواده‌ها آن را مثبت می‌دانند؛ بنابراین این مسئله به بستر فرهنگی بستگی کامل دارد. شاید محیطی که نوجوان در مدرسه تجربه می‌کند با محیط خانه منطبق نباشد به همين دليل لازم باشد والدین خودشان را با آن محیط منطبق کنند. بنابراین باید تعادلی بین سبک فرهنگی خانواده و سبک فرهنگی اجتماع که نوجوان در آن رفت‌و‌آمد دارد، برقرار شود.

با ورزش اعتماد به نفس می‌گیرد

والدین باید در این دوران نوجوان را تشویق به فعالیت ورزشی کنند. اگر نوجوان در سیستم ورزشی فردی فعال و توانمند شود در عزت نفس او بسیار اثرگذار است زیرا نوجوان در این سن به شدت نسبت به ظاهر خود حساس است و ورزش می‌تواند برای او ظاهر و اندام مناسبی را فراهم کند که در اعتماد به نفس او نقش مهمی ایفا می‌کند. نکته‌ای که در اینجا حائز اهمیت است. این است که والدین در حساسیت‌های پوششی نوجوان او را همراهی کنند و برای او این فرصت را فراهم کنید که پوششی را که دوست دارد، داشته باشد. حواس‌تان باشد که نباید او را مورد انتقاد قرار دهید و حتی مسخره‌اش کنید.

شاید تجربه‌های نامتعارف بکند

در حال حاضر گرایش به سیگار، قلیان و حتی مواد مخدر در برخی نوجوانان شایع شده است. والدینی که هیچ وقت در کنار نوجوان نیستند و به یکباره متوجه این موضوع می‌شوند نباید در این مورد  فقط نوجوان را مقصر بدانند چون ساختار خانواده در این شرایط مناسب نیست. این‌گونه تجربه‌ها در هیچ شرایط و در هیچ سنی پذیرفته نیست اما در دوران نوجوانی به دلیل عنان‌گسیخته بودن نوجوان، در صورت بروز چنین مشکلی نباید والدین تصور کنند که فاجعه رخ داده است و ضمن درک این شرایط سعی در حل بحران داشته باشند.

والدین باید بدانند در صورتی که نوجوان مسئله روانی نداشته باشد و محیط خانواده، آرام باشد لازم نیست نگران این باشند که شاید نوجوان معتاد شود. لازمه اعتیاد به مواد مخدر وجود بسترهای نامناسب خانوادگی و فردی است.

+ نوشته شده در  شنبه بیست و ششم بهمن ۱۳۹۲ساعت 9:38  توسط لیلا مرادنژاد  | 

همه چیز برای علاقمندان به کوهنوردی

انتشار عکس های دکتر روحانی هنگام کوهپیمایی بهترین بهانه است برای اینکه فواید کوهنوردی را مرور کنیم و بگوییم این ورزش تحت چه شرایطی و برای چه کسانی مناسب است؟

چندی پیش خبر و عکس های جالبی منتشر شد از دکتر حسن روحانی، رئیس جمهوری کشورمان هنگام کوهنوردی. دیدن آقای روحانی با لباس مخصوص کوه و روحیه بالای ایشان آن هم درست وسط این همه گرفتاری های ریز و درشت واقعا انگیزه بخش بود. شما را نمی دانیم اما این کار رئیس جمهور خیلی ها را مشتاق کرد سری به کوه بزنند و کمی کوهنوردی کنند. اگر کوهنورد حرفه ای یا به طور کلی اهل کوه رفتن هستید که خوش بگذرد اما اگر خیلی کوه نرفته اید و بی تجربه هستید، همینطوری و بدون آمادگی لازم، کوهنوردی را شروع نکنید. این کار برای خودش کلی حساب و کتاب دارد که قبلش باید آنها را بدانید.

برای انجام یک کوهنوردی موفق باید از نظر جسمی شرایط خاصی داشته باشید؛ البته این بدان معنا نیست که اگر فاقد این شرایط هستید باید به طور کلی قید این کار را بزنید بلکه سعی کنید از مسیرهای راحت تر و کم خطرتر استفاده کنید. بعضی از این شرایط شامل موارد زیر است.

شرایط کوهنوردی

1- ماهیچه های قوی پا

برای کوهنوردی نیاز به ماهیچه های قوی، به خصوص ماهیچه های پا دارید زیرا هنگام بالا رفتن از کوه ماهیچه ها مجبورند وزن بدن و کوله پشتی را تحمل کنند، بنابراین اگر قصددارید در یک مسیر کوهستانی پیاده روی کنید، یک هفته قبل از آن مواد غذایی حاوی منیزینم مانند سیب زمینی و اسفناج را در رژیم غذایی خود بگنجانیدتا از کشیدگی ماهیچه ها پیشگیری کنید. همچنین می توانید از مواد غذایی نمکی مانند بادام زمینی نمکی استفاده کنید.

2- استقامت بدنی بالا

نبض شدید تنفس هنگام بالا رفتن در یک مسیر کوهستانی کم کم با تند شدن شیب افزایش پیدا می کنند بنابراین داشتن استقامت بدنی بالا یکی از مهمترین شرایط جسمی برای پیاده روی کوهستانی است.

3- قدرت تحمل ارتفاع بالا

کسانی که در ارتفاع پایین زندگی می کنند و از نظر جسمی هم کاملا سالم هستند نیز ممکن است در ارتفاعات بالا دچار مشکل شوند زیرا در ارتفاع بالا بدن نیاز به گلبول های قرمز خون بیشتری دارد تا بتواند اکسیژن مورد نیاز را از هوای رقیق بگیرد. در حالت عادی معمولا حدود 24 ساعت طول می کشد تا فرد کاملا با این شرایط سازگاری پیدا کند.

4- قدرت تمرکز طولانی

هنگام پیاده روی در مسیرهای کوهستانی باید حتما حواستان به مسیر پیش رو باشد زیرا در غیر اینصورت ممکن است سکندری بخورید و حتی به پایین پرت شوید. معمولا نوجوانان به دلیل بی توجهی بیشتر در معرض خطر هستند. البته این امر می تواند ناشی از خستگی شدید نیز باشد؛ حتی در حرفه ای ها.

5- چالاکی و چابکی

لازم نیست قهرمان ژیمناستیک باشید اما برای گرفتن بهترین نتیجه باید کمی چالاک باشید. این موضوع باعث حفظ استقلال شما موقع کوهنوردی می شود زیرا دیگر برای عبور از رودخانه یا یک مسیر باریک نیازی به کمک دیگران ندارید.


فوایدکوهنوردی

1- آرامش روحی

قرار گرفتن در دل طبیعت و فراموش کردن مشکلات زندگی عادی یکی از جذابیت های کوهنوردی است. زیبایی و سکوتی که طبیعت به انسان هدیه می کند باعث آرامش روحی و برطرف شدن تنش های روزمره از ذهن می شود. پیشروی به سوی قله باعث می شود گرفتاری ها هر لحظه کوچکتر و فرصت ها بزرگتر به نظر برسند.

2- افزایش اعتماد به نفس

به پایان رساندن کوهنوردی یعنی رسیدن به هدف، مواجه شدن با ترس ها و غلبه بر رقیب قدرتمندی مثل طبیعت. همه اینها در انتها حس پیروزی را در فرد ایجاد می کنند.

3- خواب راحت

کوهنوردی به تنظیم ریتم های طبیعی بدن کمک می کند و باعث خواب راحت تر می شود.

4- کاهش وزن

کوهنوردی منظم در کنار یک برنامه صحیح غذایی می تواند یکی از موثرترین راه های لاغری باشد چون باعث می شود چربی بسوزانید.

5- تقویت دستگاه تنفسی

هنگام کوهنوردی، نیاز فراوان بدن به اکسیژن باعث افزایش زیاد تبادلات ریوی می شود. این مسئله به صورت نفس های عمیق و افزایش تعداد ضربان قلب ظاهر می شود که حجم و ظرفیت شش ها را بالا می برد.

6- تنظیم فشار خون

کوهنوردی آرام و طولانی موجب اتساع رگ های خونی و باعث کاهش مقاومت رگ ها و کاهش فشار خون می شود.

7- پیشگیری از پوکی استخوان

کوهنوردی آرام و طولانی یکی از بهترین فعالیت ها برای افزایش تراکم استخوانی است.

8- بهبود عملکرد دستگاه گوارش

با کوهنوردی، گوارش آسان تر و اشتها بیشتر می شود. همچنین کوهنوردی از تجمع مواد زائد در بدن جلوگیری می کند. به افرادی که دچار یبوست هستند توصیه می شود با برنامه منظم کوهنوردی آرام و طولانی خود را از این ناراحتی خلاص کنند.


چه وسایلی لازم داریم؟

1- عصای مخصوص

تصویر می کنید هنوز آنقدرها پیر نشده اید که برای راه رفتن به عصا نیاز داشته باشید؟ همراه داشتن عصا موقع کوهنوردی امری ضروری است. از عصا می توان به عنوان وسیله ای برای حفظ تعادل، تعیین میزان عمق آب، نشانه گذاری برای جلوگیری از گم کردن مسیرف تکیه گاهی برای استراحت و کمک به عبور از مناطق باریک و خطرناک استفاده کرد. انتخاب یک عصای مناسب به اندازه مهارت استفاده از آن اهمیت دارد. عصا باید دو ویژگی اصلی داشته باشد: الف) خوش دست باشد. ب) بلندی آن باید تا ارتفاع شانه ها باشد. استفاده درست از عصا باعث می شود تا فشار کمتری بر مفاصل بدن وارد شود.

2- کفش مناسب

پاها رکن اصلی پیاده روی هستند؛ بنابراین انتخاب کفش مناسب و راحت از اهمیت فراوانی برخوردار است. کفش تنگ پاها را تحت فشار قرار داده و پیاده روی را به کابوسی وحشتناک تبدیل می کند. همگام خرید کفش نکته های زیر را رعایت کنید:

- پاها باید در کفش کاملا احساس راحتی کنند. ظاهر و مارک تجاری مهم نیستند.

- ضخامت جوراب را نیز در نظر بگیرید زیرا هر چه جوراب ضخیم تر باشد، فضای داخل کفش کوچکتر می شود.

- اگر کفش پای شما را می زند آن را عوض کنید و به حرف های فروشنده توجه نکنید که می گوید «بعدا جا باز می کند» زیرا این اتفاق به این زودی ها رخ نمی دهد.

- کفش خیلی بزرگتر از اندازه پایتان را انتخاب نکنید زیرا بعدا با پوشیدن جوراب های ضخیم نیز اندازه پایتان نمی شود.

- گاهی بعضی کفش ها به دلیل شکل خاصشان به قوزک پا فشار می آورند، به هیچ وجه این کفش ها را نخرید.

3- کوله پشتی

هنگام انتخاب کوله پشتی به این نکته ها توجه کنید:

- کوله پشتی را انتخاب کنید که بتوانید به راحتی آن را حمل کنید زیرا حمل کوله پشتی بزرگ و سنگین بسیار سخت است و به کمر آسیب می رساند.

- در پیاده روی های کوتاه سعی کنید از کوله پشتی ها کوچک استفاده کنید ولی اگر می خواهید چند روزی را در طبیعت بگذرانید، از کوله پشتی های بزرگ استفاده کنید.

- کوله پشتی مناسب است که طول آن از شانه ها تا بالای باسن یا حتی کوچکتر باشد. اگر طول کوله پشتی بیشتر از این باشد، حمل آن به کمر آسیب می رساند.

- وسایل را طوری درداخل کوله پشتی بچینید که سنگینی آن در همه قسمت ها با هم مساوی باشد. بطری های آب و داروها را در جیب های خارجی آ« بگذارید تا در مواقع ضروری دسترسی به آنها آسانتر باشد. غذا و البسه را در بخش های میانی و بزرگتر کوله پشتی قرار دهید.

- در انتها چند بار کوله پشتی را امتحان کنید تا از لحاظ راحتی حمل آن مطمئن شوید. دقت کنیدسنگینی محورهای افقی و عمودی کوله پشتی باید با هم برابر باشند و نباید شانه ها را به سمت عقب بکشند.


اگر نمی خواهید کوهنوردی تان خراب شود...

- پیش از رفتن به ارتفاعات، از راه گزارش های هواشناسی، از وضعیت آب و هوا اطلاع پیدا کنید.

- کیف و لوازم کمک های اولیه همراهتان باشد که اگر اتفاقی افتاد، بتوانید درمان های ابتدایی را انجام دهید.

- اگر بیماری زمینه ای دارید، حتما آن را از قبل درمان کنید یا اگر در برنامه درمان هستید، به دوستانتان اطلاع دهید تا اگر علائمی از آن بیماری برایتان به وجود آمد، نسبت به امدادرسانی اقدام شود.
- قبل از رفتن به ارتفاعات، حتما خانواده تان را در جریان مسیری که می خواهید طی کنید، قرار دهید.

شما کوه نرو!

مبتلایان به مشکلات قلبی عروقی، بیماری های عضلانی، استخوانی و مفصلی. افرادی که زانوهایشان آسیب دیده. مبتلایان به صرع (بدون همراه) و به طور کلی افرادی که فشار بدنی ناشی از کوهنوردی باعث وخیم تر شدن بیماریشان می شود نباید بدون مشورت پزشک کوهنوردی سنگین انجام دهند.

همین چند روز پیش بود که خانم کف بین با ظاهری آراسته جلویم را گرفت و گفت: «سلام خانم! من روانشناس هستم!» بعد هم کمی در مورد رازهای کف دست آدم‌ها صحبت کرد و کارت ویزیتش را هدیه داد. خانم کف بین که خودش را روانشناس تجربی می‌دانست، می‌گفت از روی خطوط دستم طالعم را حدس می‌زند و می‌گوید که خواستگارهایم چند مرد حلاج‌اند. اما برای منی که به کف بین‌ها اعتماد ندارم، خواندن نتیجه مطالعات پژوهشگران در روزنامه گاردین، قابل اعتمادتر از شنیدن حرف‌های یک روانشناس تجربی است. اگر شما هم به پژوهشگران اعتماد بیشتری دارید، در ادامه این مطلب با ما باشید. آنها ادعا می‌کنند با نگاه کردن به انگشتان خواستگارتان می‌توانید رازهای شخصیت و زندگی‌اش را حدس بزنید.

روی انگشتان پایش لک افتاده؟

وقتی آدم‌ها افسرده می‌شوند، وزن‌شان را هنگام راه رفتن بر جلوی پای‌شان می‌اندازند. در نتیجه، لکه‌های تیره پوستی، روی مفاصل انگشتان پای‌شان ظاهر می‌شود که نشان از خستگی روانی و افسردگی آنها دارد.

اگر فرد مقابل‌تان، چنین لکه‌هایی روی انگشتان پایش دارد، مراقب باشید. در صورتی که او برای درمان شدن تلاش نکند، این رابطه حاصلی جز خستگی برای‌تان به همراه نخواهد داشت. در ارتباط با شخص افسرده‌ای که اعتقادی به درمان‌های علمی ندارد، شما نقش درمانگر را بازی خواهید کرد و گرچه تمام توان‌تان را برای بهبود او به خرج می‌دهید اما نمی‌توانید کمکی به بهبود زندگی‌اش کنید و تنها هر روز کم‌انرژی‌تر از قبل می‌شوید.

انگشت حلقه‌اش بلند است؟ 

اگر خواستگارتان چنین ویژگی دارد، سرطان پروستات و افسردگی در کمینش است. درست است که انگشتان پا می‌توانند روحیات او را فاش کنند، اما اگر نگاهی به انگشت دستش بیندازید، وضعیت سلامت او برای‌تان روشن می‌شود. محققان می‌گویند طول انگشتان دست یک مرد می‌تواند میزان سلامت او را هم مشخص کند.

دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند مردانی که انگشت اشاره بلندتری نسبت به انگشت حلقه دارند ۳۳ درصد کمتر دچار سرطان پروستات می‌شوند. از طرف دیگر شانس ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که طول این دو انگشت در آنها یک اندازه است، مانند مردانی است که انگشت اشاره کوتاه‌تری دارند و این احتمال حدود ۱۹ درصد است. از سوي دیگر محققان می‌گویند مردانی که انگشت اشاره‌شان از انگشت حلقه آنها بلندتر است، بیشتر افسرده می‌شوند چراکه طول انگشت اشاره و حلقه، با میزان تستوسترون قبل از تولد در ارتباط است و این هورمون، خطر ابتلا به افسردگی و سرطان پروستات را هم تعیین می‌کند.

انگشت دوم پای راستش روی زمین است؟

انگشت دوم پای راست، می‌گوید که افراد از دنیا چه می‌خواهند. این انگشت، انگشت آرزوهاست. اگر دنیا او را به آرزوهايش رسانده باشد، انگشت دوم پای راستش زمین را لمس می‌کند، اما اگر این انگشت با زمین تماس پیدا نمی‌کند یا اینکه از انگشت سوم فاصله می‌گیرد، خواستگارتان تمام تلاشش را می‌کند تا زندگی واقعی‌اش را از احساساتش جدا کند.

دوست دارید همسر آینده‌تان پر از آرزوهای دور و دراز باشد و به دليل همین آرزوها هم که شده، همیشه در تب و تاب پیشرفت باشد؟ انگشت دوم پای راست نشان‌دهنده آرزومند بودن یک فرد است. از طرف دیگر این انگشت و حالتش به شما می‌گوید فرد مقابل‌تان چقدر زندگی‌اش را براساس احساسات و آرزوهایش می‌شناسد یا چقدر از آنها فاصله می‌گیرد.

انگشت کوچکش بسیار کوچک است؟

چنین فردی طبیعتی کودکانه دارد و بیشتر از دیگر افراد یک جمع، می‌تواند شوخ‌طبعی کند و نقل‌مجلس باشد. کسانی که انگشت کوچک پای‌شان، بیش از اندازه کوچک است، معمولا سرگرم کننده و با نمک هستند و در کنارشان خوش می‌گذرد.

احتمالا از زمانی که این فرد از شما خواستگاری می‌کند تا زمانی که عاشقش می‌شوید، زمان زیادی طول نمی‌کشد. آدم‌هایی که انگشت کوچک‌شان بیش از اندازه کوچک است، خوب می‌توانند روی دیگران تاثیر بگذارند و حال‌شان را خوب کنند. البته در این دنیای پرمشغله، حضور چنین آدم‌هایی ضروری به نظر می‌رسد. از طرف دیگر بلند بودن انگشت دوم هم نشانه توانایی‌های اوست. محققان می‌گویند اگر این انگشت پا بلندتر از دیگر انگشتان باشد، فرد توانایی بالایی در مدیریت و رهبری گروه دارد. از نظر آنها کسانی که این ویژگی را دارند، می‌توانند ریاست یک مجموعه را برعهده بگیرند و بهتر از دیگران از پس حل بحران‌ها و راهنمایی زیردستان بربیایند.

انگشت دوم پای چپش روی شست پایش خوابیده؟

اگر انگشت دوم پای چپ خواستگارتان، روی شست پایش لم داده است، باید بدانید با آدم احساساتی‌ای طرف هستید. او به نوستالژی‌ها وفادار است و برای ثبت خاطرات و حفظ یادگاری‌ها تلاش می‌کند. آدم‌هایی که به زندگی این فرد می‌آیند به سادگی فراموش نمی‌شوند و کمتر پیش می‌آید که اتفاقات مهم زندگی از یاد او برود.

اگر دوست دارید همسرتان همیشه مناسبت‌های مهم را به یاد داشته باشد و حتی وقتی در کنارش نیستید، تمام ذهنش به شما مشغول باشد، به خواستگاری فردی که انگشت دوم پای چپش روی شستش خوابیده است نه نگویید. احساسات در زندگی چنین آدمی حرف اول را می‌زند.

مفصل انگشت سوم پایش کج است؟‬

چنین فردی به‌راحتی می‌تواند دیگران را فریب دهد و خواسته خودش را محقق کند. انگار فردی که صاحب چنین انگشتی است، یک نوع توانایی ذاتی برای گول زدن دیگران دارد. گذشته از این چنین شخصی به خوبی می‌تواند خودش را جای دیگران جا بزند و آنچه واقعا نیست را نمایش دهد. او فردی توانا برای انجام ماموریت‌های سری و جاسوسی است، پس حواس‌تان را جمع کنید.

قرار نیست هیچ حکم مطلقی صادر کنیم، ما تنها گفته‌های محققان را برای شما بازگو می‌کنیم و قضاوت را برعهده خودتان می‌گذاریم. اما آنچه مشخص است این است که پژوهشگران به آدم‌هایی که مفصل انگشت سوم‌شان کج است، اعتماد ندارند.

زیاد انگشت چهارم پایش را تکان می‌دهد؟

انگشت چهارم، رازهای دنیای عاشقانه و عاطفی را فاش می‌کند. هنوز علت دقیق این اتفاق معلوم نیست اما آنچه مشخص است، این است که تاندون‌های ما هم احساسات‌مان را نمایش می‌دهند. از او بخواهید در مورد نزدیکانش صحبت کند؛ در صورتی که نسبت به این موضوع احساس خوبی نداشته باشد، ناخواسته انگشت چهارم پایش را تکان می‌دهد و از این راه می‌توانید رابطه او با اطرافیانش را حدس بزنید.

با این روش می‌توانید روابط او با دوستان و اعضای خانواده‌اش را پیش‌بینی کنید و بدانید که قرار است بعد از ازدواج به چه دنیایی وارد شوید. البته شاید بتوانید از روابط عاطفی پیشین او هم با کمک انگشت چهارم سر در بیاورید. امتحانش مجانی است!

زیر انگشت کوچکش پینه بسته؟

به پوست پایش نگاه کنید. اگر کف پای او-یعنی درست زیر انگشت کوچک پایش- پینه بسته، احتمالا با فردی خسته روبه‌رو هستید. این نشانه می‌گوید فرد مقابل‌تان زیر بار مسئولیت زیادی قرار دارد و برای رسیدگی به این مسئولیت‌ها، به خودش بیش از اندازه فشار می‌آورد.

شما می‌توانید درست چند دقیقه بعد از آنکه یک نفر جورابش را در می‌آورد، شخصیتش را بخوانید. اگر به‌دنبال فردی می‌گردید که حسابی برای‌تان وقت بگذارد، این انتخاب مناسب نیست چرا که چنین فردی یک دنیا مشغله دارد.

طراحان جهانی جواهرات، برای صندوقچه‌ جواهرات شما نقشه کشیده‌اند! طلای زرد، اوپال و الماس‌های رنگی تنها بخشی از اتفاقاتی است که امسال باید در دنیای جواهرات شاهدش باشید. برای باخبر شدن از تازه‌ترین اتفاقات دنیای جواهرات با ما همراه باشید.

بازگشت طلای زرد

طلای زرد دوباره دل طلا دوستان را به‌دست آورد اما این بار در حجم‌ها و طرح‌هایی بسیار متفاوت‌تر از گذشته و کاملا مدرن و امروزی. ویژگی‌ طلای زردی که این روزها باید سراغش را بگیرید طراحی در ابعاد و حجم‌هایی متفاوت و اغلب بافت‌دار است. بنابراین از طلای زرد سیقلی در فرم‌های کلاسیک قدیمی خبری نیست.


الماس‌های رنگی!

طراحان جواهرات حتی برای تغییر حلقه‌های نامزدی هم نقشه کشیده‌اند! نقشه آنها هم حلقه‌هایی با الماس‌های رنگی است. در این حلقه‌ها الماس‌های زرد رنگ جایگزین الماس‌های سفید همیشگی شده‌اند. اگر شما هم دنبال انتخابی متفاوت برای حلقه نامزدی‌تان هستید نباید از این تغییر غافل بمانید.


هندسه در دنیای جواهرات

هندسه دیگر فقط مختص به دوران دبیرستان نیست! طراحان جواهرات پای اشکال هندسی را هم به دنیای طلا و جواهرات باز کرده‌اند بنابراین از همین حالا می‌توانید به سفارش شکل هندسی دلخواه‌تان برای دستبند، انگشتر، گردنبد یا حتی گوشواره فکر کنید.


سنگ پاییزی!

استفاده از سنگ‌های اوپال(سنگ عین‌الشمس) در طراحی جواهرات اتفاق دیگری است که در ماه‌های اخیر شاهدش بودیم اما اشتباه نکنید، طراحی این جواهرات کاملا با جوهرات قدیمی مادربزرگ‌ها‌‌ی‌تان متفاوت است! اول اینکه این بار تاکید روی رنگ آبی این سنگ قدیمی برای همراهی با فصل پاییز است و دیگر اینکه در طراحی‌هایی کاملا مدرن و امروزی باید دنبال این سنگ قدیمی بگردید.


حیوانات جواهر نشان!

طراحان جواهرات پای تصویر حیوانات را هم به این دنیای دوست‌داشتنی باز کردند بنابراین از این به بعد باید خودتان را برای دیدن تصویر متفاوتی از حیوانات در قالب ترکیبی از طلا با سنگ‌ها و جواهرات قیمتی آماده کنید!


زمرد؛ فقط همین!

انتخاب رنگ سبز آن هم از نوع زمردی از سوی موسسه پنتون به عنوان رنگ سال کافی بود تا این سنگ، پر قدرت‌تر از همیشه در دنیای جواهرات ظاهر شود. پس اگر می‌خواهید با تغییرات دنیای مد جواهرات پیش بروید، شک نکنید که صندوقچه جواهرات شما بدون زمرد سبز چیزی کم دارد!


سیاه و سفید

یکی از جدیدترین اتفاقات دنیای جواهرات به‌خصوص در پاییز 2013 ورود سیاه‌ و سفید‌ها به دنیای جواهرات است؛ طلاهایی که با وجود ظاهرکلاسیک‌شان کاملا مدرن و امروزی هستند. شکوه و جلوه این جواهرات آنقدر هست که بتوانید برای آنها در میان جواهرات‌تان جایی درست و حسابی دست و پا کنید.

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و چهارم بهمن ۱۳۹۲ساعت 9:26  توسط لیلا مرادنژاد  | 

اخبار بوتيک ميس پالت

لباس مردان مسافر
 جديدترين اقدام شرکت انگليسي بربري طراحي و توليد پوشاکي مخصوص مردان در سفر است. اين شرکت مجموعه لباس‌هاي رسمي مردانه طراحي کرده که مورد توجه بازرگانان و تاجران سراسر دنيا قرار خواهد گرفت. کساني که به دليل شغل خود اغلب در سفر هستند و از سوي ديگر بايد از لباس‌هاي رسمي استفاده کنند؛ لباس‌هايي که براي سفر چندان راحت نيستند اما بربري با ايجاد تغييراتي، اين راحتي را ميسر کرده است. اين شرکت انگليسي در اولين قدم سراغ نوعي پارچه ايتاليايي جديد رفته است که صددرصد پشم است اما از پارچه‌هاي معمولي سبک‌تر است و در مجموع وزن لباس را کاهش مي‌دهد. از طرف ديگر اين پارچه به راحتي و با نشست و برخاست چروک نمي‌شود. بربري تغييراتي را هم در طراحي کت به خصوص سرشانه‌ها ايجاد کرده تا از انواع فوم و حالت‌دهنده در اين ناحيه استفاده نشود و در نتيجه شانه‌ها سبک‌تر باشد. سبک‌تر شدن شانه‌ها يکي از مشکلات رايج کت و شلوارهاست که از سنگيني آنها مي‌کاهد. 

گربه‌اي‌ترين عينک سال

در سالي که عينک‌هاي گربه‌اي بازار گرمي داشتند، شرکت فرانسوي ديور، گربه‌اي‌ترين عينک سال را طراحي و روانه بازار کرد. اين عينک در مجموعه پاييز و زمستان 2013 ديور رونمايي شد و البته اين شرکت اعلام کرده که در طراحي عينک 2013 خود از طرح بال پروانه الهام گرفته است. جديدترين عينک ديور، شيشه‌هاي بزرگي دارد که مانند بال پروانه در گوشه کشيده شده و حتي از فريم فلزي عينک بيرون رفته است. شيشه عينک به رنگ خاکستري است و قاب آنکه از جنس فلز است، در 2 رنگ مشکي و طلايي توليد شده است. بخشي از دسته هم از جنس کائوچوست که با 2 رنگ سفيد و مشکي موجود است. امسال در ميان محصولاتي که اين شرکت فرانسوي براي پاييز و زمستان عرضه کرده، محصولات جانبي آن مانند همين عينک، کيف، کفش و جواهرات بسيار چشمگير و خلاقانه بودند مثلا از تصوير کفش براي زيبا کردن کيف‌ها استفاده کرده بود. ديور همچنين ويدئويي براي اين مجموعه آماده کرده که در سايت اين شرکت قابل مشاهده است.

شرکت خودروسازي و اين‌بار مبلمان

شرکت بنتلي، يک شرکت خودروسازي معتبر است که ماشين‌بازها با خودروهاي مرغوب اين شرکت چه از لحاظ طراحي و چه تجهيزات و ساخت آشنايي کامل دارند. بنتلي به تازگي قدم در حوزه جديدي گذاشته تا مهارت خودش را در طراحي و توليد لوازم دکوراسيون داخلي هم امتحان کند. اين شرکت با همکاري يک استوديوي طراحي در ايتاليا، مجموعه‌اي از مبلمان را روانه بازار کرده است. در اين مجموعه کاناپه، صندلي راحتي، ميز و تختخواب به چشم مي‌خورد. در توليد اين محصولات از ترکيب چوب و چرم استفاده شده و البته سفارش‌دهندگان مي‌توانند از ميان منسوجات ديگري مانند پشم، نخ و... براي روکش محصولات خودشان استفاده کنند. طراحي اين مجموعه، طراحي ساده و مدرني است اما مديران بنتلي معتقدند اين محصولات مانند خودروهاي بنتلي بادوام و باکيفيت هستند و با استفاده از بهترين مواد ساخته شده‌اند. 

خلبان‌هاي طلاپوش

عينک خلباني ري‌بن براي اولين‌بار در سال 1937 به سفارش نيروي هوايي آمريکا براي خلبانان اين مرکز طراحي و ساخته شد. هدف از توليد اين عينک‌ها، ارائه محصولي بود که بيشترين ميزان محافظت و پوشش را داشته باشد اما حالا، عينک خلباني ري‌بن يکي از پرفروش‌ترين محصولات اين شرکت است که طرح اوليه آن توسط شرکت‌هاي مختلف استفاده مي‌شود. شرکت ري‌بن تقريبا هر سال با ايجاد تغييراتي محدود اين عينک را براي خانم‌ها و آقايان توليد مي‌کند. امسال ري‌بن، نسخه طلايي اين عينک را توليد کرده است. اين بار براي ساخت فريم فلزي اين عينک از طلاي 18 عيار استفاده شده و شيشه آن هم از جنس کريستال است. البته به دليل بالابودن قيمت اين محصول، هزارودويست عدد از آن توليد شده است. قيمت هر عدد از اين عينک طلايي با شيشه کريستال حدود 3هزارو800 دلار است. 

رايحه نوستالژيک

در سال 1921 شرکت فرانسوي شنل، عطري به نام زاويه 5 توليد کرد که به شهرت جهاني دست يافت و به عنوان رايحه کلاسيک و هميشگي شنل شناخته مي‌شود. اين رايحه با گذشت سال‌ها همچنان مطبوع و خوشايند است و مورد توجه خانم‌ها و آقايان قرار مي‌گيرد. تا امروز که حدود 90 سال از توليد اين عطر مي‌گذرد، شنل محصولات مختلفي را با اين رايحه روانه بازار کرده است. جديدترين محصول زاويه 5 شنل، يک ست حمام کامل شامل صابون، فوم و کرم شست و شوست. اين محصول از ابتداي ماه آينده وارد بازار جهاني مي‌شود. 

اديسه‌هاي کارتيه

چند سال پيش شرکت جواهرسازي کارتيه، توليد مجموعه جواهراتي را با نام اديسه شروع کرد. اين مجموعه با الهام از اسطوره‌ چين، هند، يونان و ... توليد شده و در واقع طراحي مدرن از اسطوره ‌است. کارتيه به تازگي نمونه‌هاي جديدي از اين مجموعه را روانه بازار کرده است. در اين مجموعه جديد دستبندي ديده مي شود که با الهام از گورخرهاي آفريقايي طراحي شده است. روي اين دستبند پهن نقوش راه‌راه سفيد و مشکي که با استفاده از جواهر و برليان ساخته شده، ديده مي‌شود. جديدترين مجموعه کارتيه شامل چند مدل دستبند، انگشتر، آويز و گردنبند است که هر کدام برداشتي مدرن از يک پديده بومي يا اسطوره‌اي است. ويژگي بارز اين مجموعه استفاده دست و دلبازانه از جواهرات قيمتي است؛ ويژگي‌اي که در کارهاي سال‌هاي اخير کارتيه به وفور ديده مي‌شود. استفاده از سنگ‌هاي درشت رنگي را هم بايد از ويژگي‌هاي اين مجموعه برشمرد. 

قايق‌سواري با رايحه پرادا

تيم قايقراني پرادا يکي از موفق‌ترين تيم‌ها در مسابقات قايق‌هاي بادي است. اين تيم موفقيت خودش را در مسابقات مختلف اين حوزه با عرضه يک ادکلن مردانه جشن مي‌گيرد. چند سال پيش، عطر مردانه پرادا با نام لونا روزا به بازار آمد و امسال بايد منتظر دومين ادکلن اين مجموعه باشيم. طراحي شيشه تغييري نکرده و فقط رنگ آن از سفيد به مشکي تبديل شده است. در ساخت اين ادکلن از رايحه‌هايي چون فلفل سياه، وانيل و لوندر استفاده شده و عطري مناسب براي روزهاي سرد زمستاني است. توزيع اين عطر از اوايل پاييز شروع شده و تا شروع سال جديد ميلادي در سراسر دنيا ادامه مي‌يابد. اين ادکلن جديد پرادا در 2 سايز 50 و 100 ميلي توليد شده است. 

همکاري ورتو و فراري

شرکت موبايل‌سازي ورتو و ماشين‌سازي فراري دست به يک همکاري مشترک زده‌اند و در کنار هم يک موبايل خاص را روانه بازار کرده‌اند. اين موبايل مانند تزئينات داخلي خودروهاي فراري ترکيب 2 رنگ مشکي و قرمز است که از چرم قرمز استفاده شده و چرم آن مانند چرم گوشي‌هاي ورتو، نقش‌دار است. در ساخت اين گوشي از نوعي کربن بسيار سبک استفاده شده که مقاومت آن 10برابر استيل است. فراري از اين مواد براي بالابردن و محفوظ نگه‌داشتن موتورخودروهاي خود استفاده مي‌کند. اين گوشي دوربين 8 مگاپيکسلي دارد و اندرويد 4 معروف به آبنبات چوبي روي آن نصب شده است.

آبنبات چوبی نیست که در هر بقالی پیدا شود اما کیک زرد هم نیست که در هفت سوراخ هم یافت نشود. بالاخره یک جایی هست که دستمال پیچ شده ای را تحویلتان دهند و نقد پولش را بگیرند. آنهایی که دنبال سلاح گرم می گردند با یکی دو روز الافی بالاخره دستشان خواهد آمد که بهترین جا برای خرید اسلحه کجاست وگرنه صفحات حوادث اینقدر تیترهای درشت و قرمز نداشتند.

بازارها هم تا دلتان بخواهد زیاد است؛ تجارت سیاه از جغرافیا می ترسد برای همین هی جا عوض می کند، مدام از این گوشه شهر به آن گوشه دیگر می رود تا پنهان بماند اما هنوز می توان برای خرید اسلحه سری به دروازه غار زد، هنوز می توان راسته منوچهری و بازار سید اسماعیل را دنبال چاقو گشت و بعد موقع خرید به فروشنده گفت: «گرمش رو هم داری؟» و البته که اگر پول توی دست تان باشد، نه سرمای زمستان و نه گرمای تابستان هیچ یک مانع نمی شوند رد و بدل کردن چند دقیقه ای پول و اسلحه، نافرجام بماند.

پیش فرض های خرید اسلحه

تهران بنا به آمار یکی از شهرهای پر از اسلحه است. فیلم های سینمایی را هم که همگی محصول پایتخت هستند کنار بگذاریم، باز هم خرید و فروش اسلحه اینجا خیلی راحت تر از شهرهای دیگر است. دیگ هفت من جوشی است که فاعل ها را از فعل هایشان جدا و منزه نگه می دارد و این بهترین فرصت است برای تاجران و خرده پایان این تجارت سیاه. وقتی که به دنبال خرید اسلحه می افتید. حواستان جمع باشد که تهران موش دارد و موش هم گوش دارد. اگرچه آمارهای پلیس مناطق خلوت و حاشیه نشین پایتخت را محل خرید و فروش اسلحه معرفی می کند اما ساقیان اسلحه همه جای تهران هستند، خصوصا در خیابان های شلوغ منتهی به آدرس های یاد شده. آنجاست که می توان اسلحه را از یک تا 15 میلیون تومان خریداری کرد.

اهداف مختلف

برای انتقام؟ برای ترساندن؟ برای دزدی؟ برای باج گیری؟ برای آدم ربایی یا شاید هم برای کلاس. مهم این است که اسلحه را برای چه کاری بخواهید. این مسئله جنس و کارکرد اسلحه را مهم می کند و قیمتش را به نوسان وامی دارد. اسلحه از یک میلیون تومان به بالا در بازار تهران هست و مهم این است که چند فشنگ لازم داشته باشیدو بخواهید با آن چه کاری انجام بدهید. مشتری ها معمولا پر از استرس و لرزش سر و دست به سراغ فروشنده ها می آیند.
بدبخت هایی که برای انتقام اسلحه را برنده تر از هر قانونی می دانند، آدم های عادی که فکر می کنند بهتر از هر قانونی می توانند با سلاح به احقاق حق خود برسند و ... در نزدیکی های دروازه غار، کسی را پیدا می کنیم که می تواند بیشتر از بقیه کمکمان کند. می گوید که در قهوه خانه عبدو، چندباری شاهد خرید و فروش اسلحه بوده با این پیش فرض که حرف ها در قهوه خانه زده می شود، پول دریافت می شود و جنس مورد نظر فردا به خریدار تحویل داده می شود. اسمش را نمی گوید، صورت سوخته ای دارد با دست هایی پر از انگشتر. وقتی می شنود که دنبال اسلحه هستیم، شستش خبردار می شود که این کاره نیستیم. برای همین یک نصف روز پاسکاری مان می کند این طرف و آن طرف.

عصر که خسته دوباره به همان قهوه خانه برمی گردیم با چند اسکناس سبز راضی می شود کمی برایمان از این ماجرا حرف بزند: «مهم اینه که واسه چی می خواین. خیلی ها برای بچه بازی میان سراغ اسلحه. اینطوری نمی شه. به محض اینکه طرف رو بگیرن، همه رو لو می ده. البته کسی که فروشنده است واسه این عددا خطر نمی کنه.» از طریق او چند شماره گیر می آوریم که پراکنده اند در شهر و باید هزار بار بگیری شماره ها را تا یک کدامشان جواب بدهند. تا اینجا معلوم شده اسلحه پیدا می شود اما نه به همین راحتی.

از 600 هزار تا دومیلیون تومان

رضا یکی از فروشنده هایی است که شمارته اش را می شود در دروازه غار از معتادانی گرفت که خطر نمی کنند و نمی خواهند الکی پایشان به یک پرونده جنایی باز شود. آنها می گویند او می تواند کاری بکند و منظورشان هم خرید اسلحه است.

پای تلفن جایی را در حدود میدان گمرک هماهنگ می کند و یک ساعت با تاخیر می آید. روی موتور نشسته و سوارمان می کند و همانجا درباره قیمت ها می گوید. به گفته های او اگر بشود استناد کرد، کلت کمری و کلاشینکف ارزانترین ودم دست ترین سلاح هایی هستند که می شود در تهران پیدا کرد و قیمت شان از 600 هزار تومان برای کلت تا دو میلیون تومان برای کلاش در نوسان است.

رضا می گوید که اگر برای ترساندن نیاز به اسلحه داریم حتما بدون فشنگش را بخریم چرا که اینطور بهتر است اما تحقیقات ما نشان می دهد نگرانی او از فروش فشنگ بیشتر به خاطر ایجاد امکان ردیابی فروشنده اصلی اسلحه است. کلت «برتا» هم در بازار موجود است که قیمتی حدود یک میلیون تومان دارد و معمولا برای اخاذی از آن استفاده می شود. 

رضا به ما می گوید که مشتری هایش هر روز بیشتر و بیشتر می شوندو اومیزان اعتمادش روز به روز کمتر اما هر کاری که می کنیم، راضی نمی شود درباره محل اصلی ورود این اسلحه ها به تهران توضیح بدهد. با این همه جسته و گریخته می گوید که بیشتر اسلحه ها از مرزهای غربی به خصوص بانه وارد می شوند. کردستان هم یکی دیگر از منابع ترانزیت اسلحه به تهران است اما به روشنی معلوم نیست که چتربازها این اسلحه ها را چطور از غرب کشور به تهران و مرکز آن می آورند.

پول نقد

هر روز مشتری های تازه ای برای پیدا کردن اسلحه های مختلف، محله های خفن تهران را از پاشنه درمی آورند و هر روز سلاح جدیدی به فهرست تقاضاها اضافه می شود. یکی از آنهایی که در دروازه غار کارش فروختن چاقو، شمشیر و ... است به ما می گوید که از روی قیافه افراد می تواند تشخیص دهد برای خرید سلاح گرم آمده اند یا نه: «معمولا خیلی عصبی هستن. می دانن چه کار دارن می کنن و قرار است از تفنگ چه استفاده ای کنن اما واقعا عصبی هستن، برعکس آنهایی که دنبال چاقو می گردن که بیشتر دعوایی هستن تا خطرناک.»

تلاش ما برای پیدا کردن اسلحه و خرید نمایشی آن اما بی نتیجه تمام می شود چرا که این بازار فرقش با بقیه بازارها در این است که پول نقد حرف اول را می زند. ساقی های سلاح اگر توی دست تان پول نبینند یک جوری شما را می پیچانند و آن وقت دیگر نمی شود حتی یک قدم همه به اسلحه نزدیکتر شد.

حمل سلاح قوانین سختگیرانه دارد

داشتن سلاح گرم تابع قانون است. عامه ملت نمی توانند سلاح گرم داشته باشند مگر افراد خاصی که در قانون به آنها اشاره شده یعنی نظامیان، ظابطان قانون و کسانی که از مقامات ذی صلاح، مجوز حمل سلاح گرم دارند، آن هم با طی تشریفات قانونی برای دریافت مجوز حمل، علاوه بر این، کسانی که مجوز حمل سلاح دارند در استفاده از آن هم باید مقررات قانونی را به طور کامل رعایت و لحاظ کنند.
به عبارت دیگر کسی که سلاح گرم به همراه دارد نباید اینطور تلقی کند که می تواند از این سلاح در هر زمان و مکانی که خواست، استفاده کند چرا که در قانون استفاده از سلح گرم تابع ضوابط سختگیرانه ای است که قانونگذار تعیین کرده است. قانونی به نام قانون «به کارگیری سلاح توسط ماموران نیروی مسلح در موارد ضروری» در سال 73 تصویب شد که ماموران برای به کارگیری سلاح باید مقررات و ضوابط کاملی را رعایت کنند. این قانون نشان می دهد که به طریق اولی، افراد غیرنظامی نیز که مجوز سلاح گرم دارند، باید بسیاری از بندهای این قانون را رعایت کنند. بنابراین افرادی که طبق قانون مجوز حمل سلاح دارند، امکان استفاده یا سوء استفاده خارج از رابطه سلاح گرم را نخواهند داشت و نمی توانند خودسرانه نسبت به استفاده یا سوء استفاده از آن اقدام کنند.

بنابراین هرگونه تخطی از این قانون، عمل مجرمانه تلقی می شود. حفظ امنیت ملت، شهروندان و جامعه ایجاب می کند تا حاکمیت کنترل کاملی روی کسانی که مجوز حمل سلاح گرم در اختیار دارند، داشته باشند. در قانون برای حمل و استفاده از سلاح گرم و جرایم لحاظ شده آن، خلل یا مشکلی وجود ندارد که قانونگذار بخواهد با ترمیم آن به کاهش اثرات استفاده از سلاح گرم در جامعه کمک کند. در این میان به اعتقاد من برای کاهش میزان اقدامات مجرمانه باید روی افرادی که سلاح به همراه دارند، تمرکز کرد.

در این میان مهم کسانی هستند که سلاح گرم با خود همراه دارند، آنها باید خود را قانون را رعایت کنند. کسانی که می توانند با خود سلاح گرم حمل کنند باید بیشتر به قانون تکیه کنند و بدانند که برای هر کاری قانونی وجود دارد و قوه نظارتی که بر حس عمل به قانون نظارت می کند. اجرا و تعهد قلبی به قانون باعث می شود تا اولا این افراد تا حد امکان از استفاده از سلاح خودداری کنند و در ثانی استفاده آنها از سلاح نیز در چارچوب قانون باشد.

 دسته گل طبیعی عروس از مجموعه ای از گل ها تشکیل شده که چیدمان خلاقانه و زیبایی دارند. این دسته گل ها بر اساس شکل و سبک های مختلف دسته بندی می شوند که عبارتند از: دسته ای یا ساده، هلالی، حلقه ای، گلوله ای و آبشاری.

 با آنکه گل های مختلف می تواند نماد و سمبل مناسبت ها و احساسات مختلفی باشند، ولی وقتی در دسته گل با هم ترکیب می شوند، سبک های سنتی و مدرنی را می سازند که هر عروس بسته به سلیقه خود، فصل یا محل برگزاری عروسی (مانند ساحل یا ...) آنها را انتخاب می کند. 

این دسته گل معمولاً بعد از مراسم توسط عروس برای بقیه مهمانان پرتاب می شود. زیرا این باور وجود دارد که هر کس بتواند این دسته گل را بگیرد، نفر بعدی خواهد بود که عروس می شود.

اگر یکی از مردهای فامیل تان شکست خورده از خواستگاری برگشته، خواندن این صفحه را به او پیشنهاد کنید. محققان می گویند نه شنیدن از یک زن، همیشگی نیست. از نظر آنها کافی است کمی شانس با مرد خواستگار همراه باشد و زن رویاهایش، تا 10 سال دیگر ازدواج نکند. چرا که به گفته پژوهشگران، نظر زن ها در مورد ازدواج هر ده سال یک بار زیر و رو می شود و ممکن است زنی که در دهه سوم زندگی اش به یک خواستگار نه گفته، ده سال بعد پشیمان شود و تصمیم بگیرد با همان مرد ازواج کند. دیلی میل می نویسد مردها در دنیای زنان به 5 دسته تقسیم می شوند و خانم ها هر 10 سال یک بار، آرزوی ازدواج با یک گروه از این افراد را در سرشان می پرورانند. اگر هنوز هم نمی توانید چنین ادعایی را باور کنید، این مطلب را تا انتها بخوانید.

1- 18 تا 24 سالگی: مرد باید خوش تیپ باشد

خانم ها در این سنین احساساتی ترند و بیشتر به دنبال یک همدم و همفکر می گردند اما هرگز از اصل خوش تیپ بودن کوتاه نمی آیند. از نظر زنی که 18 تا 24 سال دارد، همسر ایده آل باید:

- موسیقی را که او می پسند دوست داشته باشد.
- عاشق کتاب ها و فیلم هایی باشد که او دوست دارد.
- ظاهری امروزی داشته باشد و یک سر و گردن از آنها شیک تر باشد.

اولین دلیلی که یک زن 18 تا 24 ساله را به بله گفتن ترغیب می کند، تصور مثبت دیگران نسبت به خواستگارش است. برای دخترها در این گروه سنی، قضاوت دوستان از هر چیزی مهمتر است. آنها دوست دارند وقتی با مردی ازدواج می کنند، حیرت و حتی حسادت را در چشم دوستانشان ببینند و به آنها فخر بفروشند. بررسی ها ثابت کرده است که 47 درصد زنان 18 تا 24 ساله، دوست دارند با کسانی ازدواج کنند که دوستانشان آنها را تایید می کنند.

2- 25 تا 34 سالگی: مرد باید همه فن حریف باشد

خانم ها در این سنین به موقعیت اجتماعی شان اهمیت می دهند و در آرزوی ازدواج با مردهای موفق و تاثیرگذار هستند. از نظر زنی که 25 تا 34 سال دارد، همسر ایده آل باید:

- ظاهری جذاب و اندامی متناسب داشته باشد.
- جاه طلب و بلندپرواز باشد.
- در محیط کاریش مهره ای تاثیرگذار باشد.

زنان در این سنین به کارشان به عنوان یکی از مهمترین داریی های زندگی شان نگاه می کنند. به همین دلیل دوست دارند با مردهایی ازدواج کنند که به پیشرفت شغلی شان کمک می کنند. گرچه زنان 25 تا 34 ساله هم دوست دارند با مردی ازدواج کنند که به خاطر ظاهر خوبش حرفی برای گفتن دارد اما در کنار مهم دانستن تیپ و قیافه، به جایگاه اجتماعی هم اهمیت زیادی می دهند.

3- 35 تا 44 سالگی: مرد باید خوش اخلاق باشد

محققان می گویند خانم ها در این سنین به خلق و خو اهمیت زیادی می دهند و کمتر از یک درصد خانم ها در این سنین حاضرند با مردهای بد اخلاق ازدواج کنند. از نظر زنی که 35 تا 44 سال دارد، همسر ایده آل باید:

- رفتار و ویژگی های شخصیتی شایسته ای داشته باشد.
- از او بزرگتر باشد.
- کوله باری از تجربه داشته باشد.

73 درصد خانم ها در این دوره سنی دوست دارند با مردی که حداقل 5 سال از آنها بزرگتر است ازدواج کنند. مردهایی که در شغل شان به جایگاه مناسبی رسیده اند، تعادل روانی دارند، موفق هستند و تجربه های زیادی دارند، جذابترین مردها از نظر این گروه از زنان به شمار می آیند.

4- 45 تا 54 سالگی: مرد باید جوان باشد

خانم ها در این سنین به منطق و خرد خود می بالند و دوست دارند شریکی برای سال های میانسالی شان پیدا کنند. به همین دلیل از اینکه در جستجوی همسر باشند هراسی ندارند. از نظر زنی که 45 تا 54 سال دارد، همسر ایده آل باید:

- درآمد بالا و وضعیت اقتصادی ایده آلی داشته باشد.
- به او احساس امنیت بدهد.
- کوچکتر از او باشد.

امنیت برای این خانم ها در این دوره مهمترین اصل است. 95 درصد آنها می گویند به دنبال همسری می گردند که این احساس را در آنها ایجاد کند. مردی که از نظر مالی قوی باشد، می تواند تا اندازه ای به همسرش احساس امنیت بدهد اما گذشته از این موارد، بررسی ها نشان داده که اغلب خانم ها در این محدوده سنی، دوست دارند با مردانی که تا 5 سال از آنها کوچکترند ازدواج کنند.

5- بالای 55 سال: مرد باید جوک بگوید

خانم ها در این محدوده سنی به دنبال دلخوشی می گردند و دوست دارند با کسی زیر یک سقف زندگی کنند که خستگی شان را بگیرد و حالشان را خوب کند. از نظر زنی که بیشتر از 55 سال دارد، همسر ایده آل باید:

- باهوش باشد.
- ارزش هایش مشابه ارزش های او باشد.
- شوخ طبع و سرگرم کننده باشد.

حال خوب برای این گروه از خانم ها حرف اول را می زند. به همین دلیل ازدواج با مردی که احساس مشابهی با آنها دارد و با شوخ طبیعی هایش خانه را شاد و سرشار از هیجان می کند، می تواند امیدی دوباره را به زنگی شان بیاورد.

گذشته از تمام این موارد، خانم ها در این محدوده سنی هنوز هم به رابطه زناشویی اهمیت می دهند و 45 درصد آنها معتقدند چنین رابطه ای، یکی از موضوعات مهم بعد از ازدواج است.

بعد از دوران محبوبيت فريم‌هاي فلزي باز زمان بازگشت فريم‌هاي کائوچويي فرا رسيده است. در ابتداي سال جديد و چند ماه پيش از آن با شروع سال جديد ميلادي، شاهد رواج فريم‌هاي کائوچويي بوديم. عينک‌هاي کائوچويي آفتابي با فريم‌هاي مختلف به‌خصوص فريم‌هاي گربه‌اي که امسال بازار گرمي پيدا کرده‌اند را در شماره‌هاي مختلف مجله معرفي کرديم و حالا وقت آن رسيده که سري به دنياي فريم‌هاي طبي بزنيم. قطعا از ميان خوانندگان ما، تعداد خانم‌هاي خوش‌پوش و با سليقه که از عينک طبي استفاده مي‌كنند، کم نيست. 

 از عينک‌هاي طرح‌دار و نقش دار که امسال بازار گرمي پيدا کرده‌اند، نقش پلنگي داغ‌ترين بازار را دارد. فريم‌هاي پلنگي با ترکيب رنگ‌هاي مختلف را مي‌توانيد در فروشگاه‌هاي عينك ببينيد. اين مدل عينک که رنگ غالب آن کرم است و لکه‌هاي قهوه‌اي به آن اضافه شده، جلوه خاصي مخصوصا روي صورت‌هاي برنزه دارد.

در سالي که عينک‌هاي آفتابي گربه‌اي رايج شده‌اند، اين مدل به دنياي عينک‌هاي طبي وارد شده است. ويژگي طرح‌دار و رنگدار بودن را در اين عينک‌ها هم مي‌توان ديد. رنگ‌هاي خاصي مثل خاکستري در اين مجموعه‌ها ديده مي‌شود.

نکته مهم:  ويژگي عينک‌هاي کائوچويي سبک بودن آنهاست؛ به همين دليل انتخاب خوبي براي عينک‌هاي طبي است که اغلب ساعات طولاني روي صورت هستند و حتي برخي افراد در تمام ساعات بيداري از آن استفاده مي‌کنند. 

يکي از طراحاني که نقش تعيين‌کننده‌اي در دنياي عينک، چه طبي و چه آفتابي دارد، تام فورد است؛ طراحي که کارش را با طراحي انحصاري عينک شروع کرد و حالا يک شرکت طراحي پوشاک زنانه و مردانه دارد. عينک‌هاي تام فورد بلافاصله بعد از رونمايي تبديل به يکي از عينک‌هاي محبوب و پرفروش دنيا ‌شد. يکي از عينک‌هاي طبي که تام فورد براي امسال طراحي کرده عينک کائوچويي 2 رنگ است. رنگ بيروني اين فريم قهوه‌اي و رنگ داخلي آن آبي روشن است و انعکاس اين 2 رنگ باعث مي‌شود، زيبايي خاصي داشته باشد. اين مدل به سرعت توسط شرکت‌هاي مختلف کپي‌برداري شده و مي‌توانيد فريم‌هاي 2 رنگ را به وفور در بازار ببينيد. شيشه اين عينک مستطيلي است که يکي از فريم‌هاي محبوب براي عينک‌هاي طبي محسوب مي‌شود.


اين مدل فريم‌ها باب طبع دختر خانم‌هاي نوجوان دوران راهنمايي و دبيرستان است که ترجيح مي‌دهند عينک طبي‌شان هم مانند کيف، کفش و لباس‌هاي‌شان اسپرت و متفاوت باشد. فريم‌هاي کائوچويي در رنگ‌هاي شاد با نقش‌هاي خلاقانه از ويژگي‌هاي فريم‌هاي امسال است.

اگر مي‌خواهيد به عنوان يکي از افراد پيگير تازه‌هاي بازار شناخته شويد، براي عينک خود سراغ فريم کائوچويي پلنگي قهوه‌اي و مشکي برويد. اين مدل عينک‌ها پيشنهاد ويژه طراحان به شما هستند براي پاييز و زمستاني که پيش‌رو داريد. 

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و سوم بهمن ۱۳۹۲ساعت 10:3  توسط لیلا مرادنژاد  | 

آداب غذاخوردن

هر کاری در زندگی اتیکت خاص خود را دارد. غذاخوردن نیز از این امر مستثنی نیست. اتیکت یا همان آداب در واقع مجموعه‌ای از ضوابط رفتاری است که در یک جامعه، طبقه یا گروه انتظار انجام آن‌ها وجود دارد. اتیکت ارتباط مستقیم با فرهنگ دارد به طوری که شاید آداب یک فرهنگ برای فرهنگ دیگر بسیار عجیب جلوه کند. 

آداب غذاخوردن اما در بیشتر کشورها تشابهات بسیاری با هم دارد. به طور مثال، در آمریکا از مهمان انتظار می‌رود به نشانه تشکر، تمام غذایی که به او داده می‌شود را تمام کند. این رسم را در بسیاری از فرهنگ های داخلی کشور خودمان نیز می بینیم. 

سر میز نشستن آداب مخصوصی دارد که با رعایت آنها می توانید ادب و احترام خود به میزبان یا  میهمان را نشان دهید. حتی چیدمان میز در مراسم رسمی و غیر رسمی نیز در اتیکیت غذاخوردن تاثیر بسیاری دارد. برای آشنایی با این آداب در ادامه مطلب با ما همراه باشید. 

آداب غذاخوردن پشت میز

برای چیدن میز برای هر وعده، باید چیدمان را از خارج به داخل  انجام دهید. به طور مثال:

•    اگر قرار است سر میز سالاد سرو کنید، چنگال ها را در سمت چپ بشقاب بچینید. 
•    لیوان آب را در بالای چاقو در کنار وسایل تزئینی میز قرار دهید. 
•    هرگز با دهان باز غذای خود را نجوید. 

آداب چیدن میز

قانون «از خارج به داخل» چیدن میز کمک می کند تا به درستی بتوانید جای درست قاشق، چنگال، چاقو و ... را انتخاب کنید. باید توجه داشته باشید چه غذایی سرو می کنید و چه نوع سرویسی مورد نیاز است. برای وعده های مختلف باید سرویس روی میز را تغییر داد. به طور مثال، سرویسی که برای شام می چینید همانی نیست که برای دسر باید روی میز باشند. به این نکات توجه داشته باشید. 

استایل اروپایی در مقابل استایل آمریکایی (برای راست دست‌ها)

استایل اروپایی

چنگال را در دست چپ خود بگیرید به طوری که دندانه های چنگال روبه پایین باشد.

چاقو را در دست راست بگیرید، آن را حدود 2.5 تا 5 اینچ بالا بشقاب نگهدارید. انگشت اشاره خود را در بالای تیغه چاقو قرار دهید.

با چنگال غذا را به دهان خود بگذارید. اگر غذایی که میل می کنید، چاقو نیاز ندارد آن را از روی میز برندارید. 

استایل آمریکایی

چاقو را همچون مداد در دست بگیرید. به طوری که دسته چنگال بین انگشت های شست، اشاره و انگشت میانی قرار بگیرد. انگشت های چهارم و پنجم باید داخل دست تا شوند. 

برای استفاده از چنگال و برداشتن غذا و به دهان بردن، انگشت اشاره باید در پشت چنگال و در فاصله دور از دندانه ها قرار بگیرد.

چاقو را طوی در دست بگیرید که دسته آن در گودی دست چپ شما و در میان انگشتان سوم، چهارم و پنجم قرار گیرد. انگشت دوم خود را پشت تیغه چاقو قرار دهید. انگشت شست را نیز در کنار دسته نگه دارید.

آداب کارد و چنگال

استفاده از دو وسیله در دست (قاشق، چنگال یا چاقو) بسیار بهتر از یک ابزار است زیرا راحت تر می توان غذا را کنترل کرد. در شام های رسمی، کارد و چنگال برای پیش غذا، غذای اصلی، سالاد، دسر و میوه استفاده می شود. 

پایان غذا

پس از اینکه هر وعده غذایی به پایان رسید، مراحل زیر را انجام دهید:

1. کارد و چنگال را به طور موازی در سمت راست بشقاب قرار دهید به طوری که دسته های آنها ساعت چهار را نشان دهند. 

2. دندانه و لبه های آنها باید در بشقاب طوری باشند که ساعت 10 را نشان بدهند.

3. تیغه چاقو باید به سمت داخل باشد.

4. دندانه های چنگال نیز یا باید رو به بالا یا رو به پایین باشند.

5. این نشانه ها به صاحبخانه نشان می دهد شما غذای خود را تمام کرده اید. در ضمن، امکان افتادن قاشق و چنگال رو زمین یا روی میز نیز کاهش پیدا می کند. 

آداب دستمال سفره

قرار دادن دستمال روی پا: همیشه منتظر بمانید تا صاحبخانه اول دستمال را از روی میز بردارد و روی پای خود بگذارد.

باز کردن دستمال: باید سعی کنید دستمال را خیلی آهسته و بی صدا باز کنید. برای باز کردن تا دستمال نباید آن را تکان دهید.

باز کردن دستمال به اندازه آن بستگی دارد:

•    در مهمانی های رسمی که دستمال ها بزرگ هستند، نیمی از آن را باز می کنند. 
•    دستمال های کوچک را باید به طور کامل باز کرد. 
هرگز دستمال را در یقه لباس خود قرار ندهید. اگر غذایی که سرو می شود احتمال ریختن روی لباس را دارد، باید ببینید آیا صاحبخانه این کار را انجام می دهد یا خیر. 

استفاده از دستمال

از دستمال برای خشک کردن لکه ها یا آب اطراف دهان استفاده کنید، نه برای پاک کردن دهان و لب های خود. اگر خانم هستید و رژلب زده اید، حتما پیش از صرف نوشیدنی آن را با دستمال کاغذی پاک کنید تا لکه رژ روی لیوان باقی نماند. 

حلقه دستمال

اگر دستمال سفر داخل حلقه های مخصوص روی میز بود، حلقه را در بالای سمت چپ چیدمان بشقاب های جلوی خود قرار دهید. در انتهای غذا، دستمال را در از وسط جمع کنید و حلقه را از داخل آن عبور دهید. سپس آن را طوری روی میز قرار دهید که رویش به طرف مرکز میز باشد. 

ترک موقت میز

وقتی می خواهید برای زمان کوتاهی میز را ترک کنید، دستمال خود را روی صندلی قرار دهید. اگر صندلی پارچه ای است و روکش دارد، سمت کثیف شده دستمال را رو به بالا قرار دهید. 

وضعیت دستمال سفره در انتهای غذا

•    در انتهای غذا دستمال را دوباره تا کنید.
•    دستمال را در سمت چپ بشقاب خود قرار دهید. 
•    اگر مرکز میز خالی است، دستمال را در وسط میز قرار دهید. 
•    اگر قرار است پس از غذا پشت همان میز برایتان قهوه یا چای سرو کنند، باید دستمال همچنان روی پای شما باقی بماند.

«با ما زیباتر بخندید. عملِ چالِ گونه، صددرصد تضمینی». این آگهی نیم صفحه یکی از کاتالوگ های تبلیغاتی است که به صورت رایگان در سطح شهر توزیع می شوند. به احتمال قریب به یقین این آگهی و مشابهاتش تا چند وقت دیگر یکه تاز جدید عرصه عمل های زیبایی خواهند شد، گویا متخصصین زیبایی که نگران از روی بورس افتادن جراحی بینی و گونه گذاری و پروتز لب هستند، به فکر داغ کردن تب جدیدی در عرصه «بکش وخوشگلم کن» افتاده اند تا مطب دکترهای زیبایی همچنان یکی از پولسازترین محل های ارائه خدمات پزشکی لقب بگیرند. ما هم به سراغ یکی از مطب های باکلاس زیبایی رفتیم تا به همراه مهسا که در حسرت!! سوراخی روی گونه اش است و لیلا که چند ماه پیش این آرزو را محقق کرده است، از چندو چون این عمل جدید باخبر شویم.

مهسا روی صندلی چرمی کنار دستی منتظر نوبت ویزیتش نشسته است و با انگشتانش بازی می کند، علائمی از نگرانی در چهره اش پیدا است ولی سعی می کند خودش را «کول» نشان بدهد. لیلا، دوست مسن تر، دستش را می گیرد و شروع می کند حرف های امیدوارانه زدن؛ «بذار با دکتر صحبت کنی خیالت راحت می شه.» هر دو تقریبا یک تیپ لباس پوشیده اند و یک مدل آرایش دارند. مهسا کمی تپل است و قد متوسطی دارد و مثل اکثر دخترهای امروزی لباس های متفاوتی پوشیده. 23 سالش است و دانشگاه را تازه تمام کرده. 

دوستش اما بزرگتر است و بینی اش را هم عمل کرده. لیلا مدام سعی می کند لبخند روی صورتش محو نشود تا دو چال عمیق دو طرف صورتش به وضوح دیده شوند. اینجا، توی مطب دکتر، تابلوی وای فای رایگان اولین چیزی است که چشم هر کسی را می گیرد. لیلا از همان بدو ورود دست به گوشی شده و در همین مدت حین چک کردن اینستاگرامش چندتایی هم برنامه و بازی دانلود کرده.

مهسا چند ماهی است با یکی از هم دانشگاهی های سابقش نامزد کرده و مهمترین علت عمل کردنش را علاقه همسرش به چال گونه می داند «احسان از اولش می گفت که صورتم تپله، اگه چال داشته باشم، خیلی بانمک می شم. خودمم دوست دارم تو عروسی خنده هام به چشم بیاد.» البته آقای نامزد هم قول داده است برای ایجاد ملاحت در چهره همسر کمی سر کیسه را شل کند.

به این ژستم می یاد!

لیلا ال سی دی گوشی اش را سمت ما می گیرد تا عکسی را که قبل از عمل چال گونه انداخته است ببینیم. برای اثبات تفاوت هم لبخند پهنی در صورتش ایجاد می کند. «می بینی؟ خیلی عوض شدم. یه جورایی صورتم بامزه تر شده.»

انگشتش را فشار می دهد روی صورت دوستش و با امتداد دادن خنده می گوید: «به این ژستم میاد، نیس که تپله، خیلی بامزه می شه» خانم بغل دستی که حدودا 50 سال سن دارد، حرف های دخترها را می شنود، کنجکاو می شود بداند برای چه نوع جراحی آمده اند.

وقتی متوجه می شود که برای عمل چال گونه آمده اند تعجب می کند و کلی نصیحت می کند که بهتر است زیر تیغ جراحی رفتن را نگه داریم برای دوران میانسالی و الان نیازی به این کارها نداریم و ... تیتراژ آوای باران که پخش می شود اما حواسش پرت تلویزیون بزرگی که به دیوار مطب زده اند می شود و صحبتش نیمه تمام می ماند.

بابام پول بالای این چیزا نمی ده

از مهسا می پرسم ترسی برای جراحی ندارد؟ بعد از کمی مکث می گوید تنها مشکلی که دارد عوارض عمل است، چون شنیده ممکن است کسانی که این عمل را انجام می دهند، دیگر نتوانند به صورت طبیعی بخندند. 

لیلا مثل ایجنت ها رفتار می کند و پیش از اینکه دلهره درونی دوستش اضافه شود سریع می پرد وسط بحث و شروع می کند درباره محاسن عملی که انجام داده حرف زدن: «من عمل کردم خبر دارم. یکی دوهفته اول یک کم درد داری، ولی مسکن بخوری هیچی نمی فهمی، بعدشم که دیگه تو می مونی و به چال گومبولی!» لیلا می گوید چون از دکتر خودش مطمئن بوده، مهسا را هم برای عمل اینجا آورده است. «این دکتر دستش سبکه و هیچ کدوم از مریضاش بعد از عمل زیاد اذیت نشدن.» 

از مهسا می پرسم که آیا پدر و مادرش هم به انجام این عمل راضی هستند یا نه. می گوید مادرش مشکلی با این قضیه ندارد اما پدرش راضی به عمل نیست و از این قضیه مشاوره ودکتر هم خبر ندارد. می گوید اگر قضیه اوکی شد؛ پدرش را یکجور راضی می کند، چون پدرش حاضر است هر کاری را برای رضایت تنها فرزندش انجام بدهد اما لیلا می گوید که برای عمل هایش خیلی با پدر و مادرش بحث کرده و بالاخره توانسته یکجوری رضایتشان را جلب کند اما در نهایت مجبور شده همه پول عملش را خودش جور کند و به قول خودش یک قران از پدر و مادرش کمک نگرفته.

هنوز نیمی از مراجعین داخل اتاق انتظار نشسته اند. مهسا دیگر کلافه شده. از منشی مطب می پرسد چقدر مانده تا نوبت آنها بشود. منشی انگار حال و حوصله درست حسابی ندارد. همانطور که سرش پایین است می گوید دو نفر و باز چیزهایی را در دفترش یادداشت می کند.

بالاخره بعد از سه ساعت و نیم انتظار نوبتشان می شود. میز دکتر با قالب های پروتز تزئین شده است. دکتر برعکس منشی با لبخند از مشتری های جدید استقبال می کند. احوال بینی و چال لیلا را می پرسد و مهسا را به صندلی نزدیک میز خودش راهنمایی می کند، به مهسا می گوید بخندد و عضلاتش را حرکت بدهد. بعد از چند بار تکرار این عمل و بررسی صورت مهسا می گوید که نمی تواند برای او چال گونه بگذارد، چون صورتش عضله های لازم برای ایجاد یک چال گونه خوب را ندارد و اگر بخواهد حتما چال داشته باشد، دکتر مجبور است به جای خالی کردن یک عضله در دهان که حالت طبیعی عمل است، کناره دهان را بخیه بزند که این کار هم باعث به وجود آمدن یک چال دائمی روی گونه خواهد شد.

دکتر توضیح می دهد که عمل مهسا با بی حسی موضعی داخل دهان انجام می شود و دردسرهای بیهوشی را ندارد و دوران نقاهتش هم یک تا سه هفته است اما کسانی که عضله صورتشان برای چال گونه برداشته می شود، تا سه ماه نه می توانند بخندندو نه می توانند ابراز احساسات شدید داشته باشند.

از عوارض عمل که می پرسیم، دکتر می گوید «عوارضش مانند باقی عمل های زیبایی این است که حس طبیعی بودن از آدم گرفته می شود و بعضی وقت ها دیگر مشکل می توان طبیعی خندید.» از دکتر خداحافظی می کنیم و از مطب خارج می شویم. مهسا به وضوح از اینکه نمی تواند چال گونه داشته باشد، ناراحت است و به شانس خودش لعنت می فرستد، اما لیلا او را دلداری می دهد که نگران نباشد وهزارتا دکتر دیگر توی این شهر هست که این عمل را انجام می دهند و فوقش می روند پیش یک دکتر بهتر که بتواند چال دلخواه را روی گونه او ایجاد کند.


ترکاندن لپ به دردسرهایش می ارزد؟ یک پزشک متخصص جواب می دهد

از هر 10 عمل یکی موفقیت آمیز است

از نکات مهم در عمل های زیبایی هزینه گزاف و عوارض ناشی از جراحی هستند. دکتر شهرجردی که خودش پزشک زیبایی است، از چرایی داغ شدن عمل چال گونه و استقبال مراجعان متعدد آن در این مدت کم می گوید.

عمل چال گونه دقیقا چه نوع عملی است؟

- در این عمل ما با بافت نرم کار داریم. یک لایه عضلانی را عمل می کنیم و به صورت مصنوعی یک کشش در آن ایجاد می کنیم. آن چین عضلاتی باعث وجود چال گونه می شود؛ یعنی همان چین پیشانی و صورت که بر اثر مرور زمان و پیری ایجاد می شود را به صورت دستی ایجاد می کنیم به صورت خیلی ساده از مخاط داخل دهان برش داده می شود و یک لایه هایی از مخاط و عضلات کم می کنیم و لایه هایی از داخل دهان به هم می دوزیم تا حالت چال روی صورت ایجاد شود.

به نظر شما تب اینگونه عمل ها دوره ای است و براساس یک موج در جامعه ایجاد می شود؟

- دقیقا اینگونه است، مثلا تات 15-10 سال قبل هیچ کس دلش نمی خواست لبش را با پروتز برجسته کند، اینگونه عمل ها به صورت مد اکثرا از سمت غرب وارد می شود؛ مثلا اولین کسی که در زمینه کاشت لب مطرح شد، آنجلینا جولی بود که در واقع پیشرو مد برجسته کردن لب است، چال گونه هم همینطور است. تقریبا این عمل حدود دو سه سال است که در ایران باب شده تا چند سال قبل کسی که چال گونه داشت، شاید مورد تمسخر دیگران هم قرار می گرفت اما الان باب شده و طرفداران زیادی پیدا کرده است.

از نظر زیبایی چال گونه چند درصد می تواند روی صورت تاثیر بگذارد؟

- خود من این عمل را توصیه نمی کنم و از نظر من نه تنها در اکثر موارد کمکی به زیبایی نخواهد کرد بلکه صورت را از حالت طبیعی خارج می کند. البته در مواردی هم هست که این چال به ملاحت صورت اضافه می کند ولی به طور مثال از هر 10 مراجعه برای عمل چال گونه این عمل ممکن است در صورت یک نفر تغییر مثبت و قابل توجهی ایجاد کند.

اکثرا چه تیپ افرادی این عمل را انجام می دهند؟

- معمولا افرادی به سراغ اینگونه عمل ها می روند که در زندگی افراد پراسترسی هستند و اکثرا نیاز به درمان های روانپشکی دارند؛ مثلا کسانی که بینی های شکسته دارند یا بینی آنها واقعا بزرگ استو با مشکلاتی در ناحیه چانه خود دارند، عمل زیبایی به آنها توصیه می شودو اینگونه افراد هم ضریب رضایتمندی بیشتری بعد از عمل دارند اما کسانی که به دنبال اینگونه عمل ها هستند، شاید بعد از عمل هم از صورت خود رضایت کامل نداشته باشند. و دوباره جلوی آینه که خودشان را می بینند بگویند اگر ابراهایم بالاتر باشد بهتر است یا لپ ها و گونه هایم برجسته تر بود بهتر می شد. اینآدم ها اکثرا اختلالات اضطرابی دارند و در بعضی موارد حتی دچار وسواس های شدید فکری در زمینه ظاهرشان هستند و نیاز به دوره های درمانی دارند. در کشورهای جهان اولی مانند کانادا و آمریکا کسی که قصد جراحی پلاستیک دارد، حتما باید یک مشاوره روانپزشکی داشته باشد. اگر روانپزشک او را تایید کرد عمل انجام می شود اما در ایران متاسفانه همچین چیزی نداریم.

هزینه اش چقدر است؟

- بسته به دکترهای مختلف متفاوت است اما در کل برای دو طرف صورت از یک میلیون و نیم تا دو میلیون متغیر است.

اثرات این عمل دائمی است یا امکان بازگشت به حالت اولیه وجود دارد؟

- همیشه امکان بازگشت به حالت اولیه هست. بستگی دارد آن فرد چقدر از نظر عضلاتی کشش داشته باشد. اگر عضلات یک مقدار قوی تر از حد عادی باشد امکان برگشت آن وجود دارد اما در همین حالت هم تا 60-50 درصد قضیه باقی می ماند چون به هر حال بافت صورت در این عمل برداشته می شود.

عوارض خاصی هم دارد؟

- چون در این عمل ما با بافت های درونی دهان و مخالط دهان سر و کار داریم. ممکن است بعد از عمل فرد دچار التهاب منطقه دهانی یا عفونت شود که به صورت افت نمایان شود اما مشکل دیگری که در اینگونه عمل ها مشاهده می شود، این است که گاهی به علت کم دقتی جراح عدم قرینگی در صورت ایجاد می شود و مسلما یکی از زیبایی های صورت ما قرینگی است که اگر از بین برود، مشکل ساز خواهد بود.

طراحان کیف دنیای بی‌پایانی دارند؛ دنیایی که تا دل‌شان بخواهد می‌توانند طرح بزنند و کیف‌های زیبا خلق کنند. در میان مدل‌های متنوع و دنیای جذاب طراحان کیف به شما پیشنهاد می‌کنیم این مدل کیف‌های دوشی را امتحان کنید. راحتی و کاربرد فراوان این مدل کیف‌ها شما را مشتری دائمی این کیف‌ها می‌کند.

 ساده‌ترین و کلاسیک‌ترین مدل کیف دوشی که بیش از همه در سفرها به درد شما می‌خورد. با استفاده از این کیف، هم وسایل ضروری خود را حمل می‌کنید و هم سبکی دلپذیری را احساس خواهید کرد. رنگ کلاسیک این کیف هم از دیگر ویژگی‌های آن است که ست کردن را برای شما آسان می‌کند.


 اگرترجیح می‌دهید، کیفي متفاوت و خاص داشته باشید، از میان این مدل‌های طرح‌دار و نقشدار استفاده کنید. در این مدل از ترکیب رنگ‌های سرمه‌ای، طلایی و سفید استفاده شده که دست و پای شما را برای ست کردن باز می‌گذارد.


 اگر در میان این کیف‌های دوشی دنبال کیفی هستید تا در دورهمی‌های دوستانه، کافه‌نشینی‌های عصرگاهی و سایر برنامه‌های خود استفاده کنید، این مدل مستطیلی را به شما پیشنهاد می‌کنیم. این مدل فرم رسمی‌تری دارد ودست شما را برای استفاده در موقعیت‌های مختلف از عادی تا نیمه رسمی باز می‌گذارد.


 این هم یک مدل کاملا خاص برای خانم‌هایی با سلیقه خاص. این کیف را در تمام مهمانی‌ها از نیمه‌رسمی تا کاملا رسمی می‌توانيد استفاده کنید و بدرخشید.


این هم یک مدل کاملا فانتزی برای خانم هایی که به این مدل کیف‌ها علاقه دارند. پارچه ای بودن این کیف، کاربرد آن را کمی محدود می‌کند مثلا در روزهای بارانی باید قید استفاده از این کیف را بزنید اما در دورهمی‌ها یا  برنامه‌های تفریحی مختلف با این کیف توجه همه را جلب می‌کنید.


 اگر می‌خواهید یک نمونه از این کیف‌ها بخرید که با ست‌های مختلف قابل استفاده باشند، این نمونه رنگی را به شما پیشنهاد می‌کنیم چون رنگ‌های عمومی ای  دارند که با ست‌های مختلف قابل استفاده است.

 در زندگی زناشویی همیشه دو طرف پرسش هایی از یکدیگر دارند اما خیلی از آنها را نمی پرسند و یا احساسشان را به یکدیگر بیان نمی کنند. از طرفی اکثر مردان به موضوعات محدود می اندیشند اما در زندگی زناشویی کلی نگر هستندو از کناب جزییات به راحتی می گذرند. آنان اگر هم پرسش داشته باشند، یا نمی پرسند یا کمتر می پرسند. از این رو خانم ها نمی دانند که احساس شوهرشان در مورد موضوع های مختلف چیست؟ برای مثال خانومی به آرایشگاه می رود و رنگ موی خود را تغییر می دهد، شاید همسرش به او می گوید، «چقدر عوض شدی» اما احساس قلبی اش را نمی گوید و یا نمی داند چگونه ابراز کند، به همین خاطر «زن» می ماند که احساس شوهرش در رابطه با آن موضوع خاص چیست؟ چندی پیش یک تیم تحقیقاتی توانست به جواب این مهم دست یابد و طی یک مدت زمانی، احساسات آقایان را نسبت به رفتار، کردار و چهره همسرشان بپرسید، بخوانید، جالب است.

مردان چه احساسی راجع به جراحی بینی دارند.

- خانم ها، اگر به همسرتان گفتید که می خواهم بینی ام را عمل کنم و او مشکلی با بینی صورت شما نداشت، این کار را رها کنید. چرا خطر کاری در مورد موضوعی را می پذیرید که مرد شما به آن تقریبا راضی است و مشکلی ندارد؟ اگر همسرتان با وزن شما مشکلی ندارد، چرا این همه کاهش وزن؟ البته اگر به خاطر سلامتی تان رژیم می گیرید، اشکالی ندارد.

آیا مردان زنان چاق را دوست دارند یا لاغر؟

- هر مردی برای یک نوع زن وجود دارد. مردانی هستند که زنان بزرگ جثه دوست دارند و مردانی هستند که زنانی نحیف و کوچک دوست دارند. برخی مردان بین این دو سایز را می پسندند. مهم نیست چه اندازه ای هستید، مهم این است که یک جایی یک مردی برای شما وجود دارد و شما جفت او برای ازدواج هستید.

مردان در مورد زنانی که چاق می شوند چه احساسی دارند؟

- مردی که عاشق شماست، بی دلیل عاشق شما نیست. همانطور که مردانه خودشان شکم می آوردند و چاق می شوند، مطمئنا چاقی شما را درک می کنند و البته متوجه می شوند که دیگر شبیه روزهای اول آشنایی نیستید. اگر این اضافه وزن در حدود 5 یا 10 کیلوگرم باشد، مشکلی نیست، می توانید همچنان متناسب و خوش اندام جلوه کنید. اگر مردتان کوته نظر باشد، با این قضیه کنار نمی آید و گذشته را فراموش نمی کند. اما اگر مردی آن را درک کند، چند کیلو افزایش وزن مسئله مهمی نیست. شما همچنان تلاش می کنید که خوب به نظر بیایید و همین خوب است.

در طول مدت نامزدی، آیا یک زن باید برای یک آقا هدیه ای بخرد؟

- اگر، در یک رابطه متعهدانه و طولانی مدت هستید، اشکالی ندارد، در غیر اینصورت او فکر می کند می خواهید او را به دام بیندازید و حتما در ازای این هدیه از او انتظالری دارید. منتظر بمانید و صبر کنید ببینید، ابتدا او چه هدیه ای برای شما می گیرد. اجازه دهید او مرد باشد و هدیه بخرد. مردان واقعی برای زنانی که دوست دارند، هدیه می خرند. توجه کنید: به خاطر هدیه ای که از او دریافت می کنید، تشکر کنید. یک هدیه، فقط هدیه است. هیچ نشانه ای به همراه خود ندارد. او با خرید هدیه نشان مید هد که احساس واقعی اش نسبت به شما چگونه است.

آیا مردان دوست دارند همسرشان کفش های پاشنه بلند به پا کنند یا کوتاه؟

- پاشنه بلند به نظرمان جذاب تر است. نمی دانم چطور یک مرد ممکن است از کفش ورزشی خوشش بیاید! چون کفش پاشنه بلند، خانمی شما را بیشتر نشان می دهد.

مردان در مورد زنانی که از آنان تقاضای پول می کنند، چه احساسی دارند؟

- در ابتدا و آغاز رابطه، هرگز این کار را نکنید اما اگر در یک رابطه انحصاری یعنی شما و او به تنهایی هستید، از او بخواهید و ببینید چه واکنشی نشان می دهد. بگویید: «واقعا تحت فشارم. خجالت می کشم بگویم، اما واقعا به کمک تو احتیاج دارم. می توانی چند صد هزار تومان به من قرض بدهی به محض اینکه بتوانم آن را برمی گردانم.» اغلب مردان، اگر واقعا به شما اهمیت بدهند، در صورت داشتن پول آن را خواهند داد و فکر بدی نمی کنند.

آیا مردان به زنان شان در کار و شغل شان کمک می کنند؟

- بدون شک. اگر با مردی طرف هستید که در زندگی خودش بلاتکلیف است و نمی داند چه کسی است، چه کاره است و چقدر درآمد دارد، درخواست کمک از او مسخره است، چون خودش در رسیدن به اهدافش مشکل دارد و زمانی برای کمک به شما نخواهد داشت اما اگر در شیوه مردانگی اش مشکل نداشته باشد، حتما می تواند به شما کمک کند.

آیا مردان به خرید کردن علاقه دارند؟

- اگر شما مردان را وادار کنید، این کار را می کنند چون تنها راهی است که می توانند زمانی را با شما باشند اما کار مورد علاقه شان نیست. خیلی به ندرت مردانی را می بینید که به جراحی ها سرک بکشند، پیراهن را مقابل سینه خود بگیرند و امتحان کنند که آیا رنگ آبی بهتر است یا رنگ سبز. وقتی برای خرید می روند که می دانند دقیقا به دنبال چه هستنتدو با همان هم از مغازه بیرون می آیند به ندرت غیر از این اتفاق می افتد. حسی که مردان در مورد خرید دارند این است، وارد شوند و سریع خرید کنند.

مردان در مورد روشی که یک زن، خانه داری می کند، چه احساسی دارند؟

- مردان تحمل زنان شلخته را ندارند. فکر می کنید وقتی دوستان به منزل ما می آیند، می خواهیم یک خانه به هم ریخته و نامرتب به آنان نشان دهیم؟ یا وقتی از مادرمان دعوت کنیم که به خانه ما بیاید روی یک کاناپه کثیف و نامرتب بنشینید؟ فکر نمی کنم. شکل و وضعیت خانه در واقع انعکاس ماهیت شماست. مردم وقتی وارد منزل می شوند، نمی گویند: «آن آقا، خانه را کثیف نگه می دارد.» می گویند: «آن خانم، خانه را کثیف نگه داشته است.»

مهم نیست جامعه چه تغییری کرده است و مردان چه مسئولیت هایی را در خانه پذیرفته اند، اساس انتظار مردم، تمیز نگه داشتن منزل از جانب خانم آن خانه است. ما مردان خیلی با هم متفاوت نیستیم. وقتی شمع روشن می کنید، گل می چینید، ظرف نقره و چینی روی میز قرار می دهید و مرد وقتی وارد یک خانه تمیز می شویم آن محیط را خیلی دوست داریم. اگر هر دو کار می کنیم و شما فرصت کار کردن و تمیز نگه داشتن خانه را ندارید، با پرداخت کمی پول نقد به یک کارگر خانه، آن را تمیز می کنیم اما خانه نباید کثیف باشد.

مردان چه احساسی راجعت به غیبت کردن دارند؟

- ما از غیبت متنفریم اما می دانیم که نمی توانیم جلوی آن را بگیریم. بیشتر به دلیل حفظ حریم خصوصی خود از آن متنفریم چون یک مرد مطمئن است که اگر شما و دوستانتان با هم در مورد دیگران صحبت می کنید، بعدا دوستان شما روزی در مورد شما و او نیز صحبت خواهند کرد. این موضوع را حتما دفعه بعد که دور هم جمع شدید، به خاطر بسپارید.

مردان چه احساسی در مورد زنانی دارند که رانندگی بلد هستند؟

- الان قرن بیست و یکم است و اغلب مردان با این موضوع مشکل ندارند اما هنوز مردان قدیمی وجود دارند که فکر می کنند زنان باید رانندگی را به جنس مخالف بسپارند. نمی دانم آنان در چه غاری زندگی می کنند.

آیا علاقه یک خانم به ورزش، مهم است؟

- نه، برخی، ورزش های آرام را ترجیح می دهند و عده ای به ورزش های هیجان انگیز علاقه دارند. اگر ورزش مورد علاقه تان با همسرتان یکسان نیست، به دنبال ورزش دیگری بروید.

علامت بین المللی مردان در این مورد که «دیگر بیشتر از این به حرفت گوش نمی دهم» چیست؟

- اگر بلافاصله پس از سوال، جواب شنیدید، بدانید اصلا گوش نکرده است. وقتی توجه می کند، مشکل را حل می کند و یا راه حلی برای موضوعی که مطرح می کنید، پیشنهاد می دهد و اگر شما همچنان پس از پاسخ او به حرف زدن ادامه بدهید، دیگر بیشتر از آن به حرفتان گوش نمی کند.

آیا مردان زنانی را که در آشپزی مهارت دارند بیشتر از زنانی که اینگونه نیستند، دوست دارند؟

- امروزه، «من اصلا چیزی نمی پزم» مشکل بزرگی شده است. اگر خیلی زیبا باشید و آشپزی بلد نباشید، کمی از آن چشمپوشی می کنیم اما اگر ازدواج کردیم و مثل روزهای اول زیبا و مرتب نباشید و بعد آشپزی هم نکنید، چه می شود؟ خیلی زیاده خواه هستیدو حمیات هم می خواهید. مردان به زنانی که می توانند آشپزی کنند، احترام می گذارند.

آیا برای یک مرد مهم است که زنش کار نکند؟

- نه، اصلا. البته این روزها ضرورت است که شوهر و زن هر دو با هم کار کنند تا مایحتاج زندگی را تامین کنند. اما اگر مردی در مقام تامین خواسته های خانواده اش باشد، مشکلی با کار نکردن خانم ندارد.

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و یکم بهمن ۱۳۹۲ساعت 10:22  توسط لیلا مرادنژاد  | 

بدغذا خوردن افسردگي مي‌آورد

تحقيقات انجام شده توسط پژوهشگران اسپانيايي روي عادات غذايي 12 هزار و 59 فرد دانشگاهي نشان داده است افرادي كه چربي‌هاي ترانس زياد مصرف مي‌كنند 50 درصد بيش از سايرين در معرض افسردگي قرار دارند. برخلاف آنها افرادي كه اهل مصرف چربي‌هاي يك ظرفيتي غيراشباع هستند كمتر از سايرين به افسردگي دچار مي‌شوند. به گفته متخصصان داشتن يك رژيم سالم غذايي نه تنها خطر ابتلا به ناراحتي‌هاي قلبي و انواع سرطان‌ها را پايين مي‌آورد بلكه سلامت روان را هم تضمين مي‌كند. مثلا داشتن رژيم مديترانه‌اي مانع از بروز افسردگي مي‌شود برخلاف آن رژيم‌هاي غربي احتمال افسردگي را بالا مي‌برند. آلمودنا سانچز استاد طب پيشگيري از دانشگاه لاس پالماس دگران در اين باره گفت: هر چه قدر يک فرد بيش‌تر از چربي‌هاي ترانس استفاده کند به همان ميزان با احتمال بيش‌تري تحت تاثير اثرات مخرب ناشي از آن قرار خواهد گرفت.
اين در حالي است که نوع ديگري از چربي‌ها که در ماهي‌ها، روغن‌هاي گياهي و روغن زيتون يافت مي‌شوند مي‌توانند خطر ابتلا به علائم افسردگي را تا حد زيادي کاهش دهند.
البته بايد توجه داشت اين مطالعات روي افرادي انجام شد که ميزان مصرف چربي‌هاي ترانس در آن‌ها کم بود با اين حال محققان متوجه شدند خطر ابتلا به افسردگي در اين افراد تا 50درصد بيش‌تر از ديگران است که اين موضوع نشان مي‌دهد رژيم غذايي که هر فرد مصرف مي‌کند نقش بسيار مهمي در وضعيت روحي او بازي مي‌کند.
در حال حاضر نزديک به150ميليون نفر در جهان از علائم افسردگي رنج مي‌برند که اين آمار در طول سال‌هاي گذشته رشد چشم‌گيري داشته است. دانشمندان معتقدند تغيير در رژيم غذايي انسان‌ها از مهم‌ترين عوامل بروز اين حالت در جامعه مدرن امروز شده است.

برای حفظ ارزش تغذیه‌ای مواد غذایی درون یخچال و فریزر، توجه به برخی نکات دارای اهمیت است. نگه‌داری موادغذایی در حالت انجماد بمدت طولانی موجب می‌شود که مقداری از ویتامین‌ها (به خصوص ویتامین‌های گروه ب و ویتــامین ث) موادغذایی کاهش یابد. علاوه بر آن از کیفیت ظاهری موادغذایی مانند طعم، رنگ و به طور کلی خصوصیات کیفی آن نیز کاسته می‌شود. بنابراین برای اینکه ارزش تغذیه‌ای مواد غذایی بیشتر حفظ شود باید به نکات زیر توجه نمود:

1- بعضی از مواد غذایی مانند سبزی‌ها را بهتر است قبل از نگه‌داری در فریزر حرارت داد. حرارت دادن، آنزیم‌ها و میکروب‌ها را از بین می‌برد، در حالی که اگر موادغذایی بدون حرارت دادن منجمد شوند میکرب‌هایی که در ماده غذایی ممکن است وجود داشته باشند از بین نرفته و فقط از رشد آن ها جلوگیری می‌شود و درهنگام مصرف مجددا رشد و تکثیر پیدا می‌کنند و می‌توانند موجب بیماری شوند.

2- خونابه‌هایی که هنگام خارج کردن موادغذایی از حالت انجماد از گوشت‌ها خارج می‌شود،حاوی مقداری از املاح و ویتامین‌های موجود در گوشت است و باید با رعایت اصول بهداشتی، مجددا به غذا اضافه شوند.

3- مواد غذایی که از حالت انجماد خارج شده‌اند، باید در حداقل زمان و اضافه کردن حداقل مقدار آب و با حداقل مقدار حرارت پخته شوند.

4- هر قدر سرعت انجماد بیشتر باشد، تغییرات نامطلوب موادغذایی کمتر است. بنابراین بهتراست مواد غذایی را به تدریج و در فواصل زمانی هر 10 ساعت و یا بیشتر در داخل فریزر قرار داد و از گذاشتن مقدار زیادی غذا در آن واحد در داخل فریزر خودداری کرد.

5- یخچال را نباید بیشتر از ظرفیت آن از مواد غذایی پر کرد.

6- یخچال باید در یک سطح صاف قرار داده شود و تراز باشد.

متخصص پوست و مو گفت: استفاده از کرم‌های بهداشتی و آرایشی با نام‌های کرم خرچنگ،‌ حلزون و میگو برای رفع چین و چروک و ترمیم زخم‌ها فقط تبلیغات است و این امر به منظور کسب پول بیشتر توسط افراد سود جو در شبکه‌های ماهواره‌ای انجام می‌شود.

به گزارش ایرنا، دکتر پروانه ساکت افزود: متاسفانه در اثر تبلیغات سو برخی از شبکه‌های ماهواره‌ای در خصوص محصولات آرایشی و بهداشتی شاهد بروز عوارض، حساسیت و بیماری‌های پوست و مو در میان هموطنان هستیم.

وی خاطرنشان کرد: بسیاری از این محصولات بهداشتی و آرایشی نمی‌تواند معجزه گر باشد و هدف از این گونه اقدامات و تبلیغات کسب در آمد بیشتر توسط برخی از شرکت‌ها است که منجر به خطر افتادن سلامت مردم از لحاظ زیبایی و پوستی می‌شود.

ساکت ادامه داد: آگاه کردن و اطلاع رسانی دقیق به افکار عمومی می‌تواند از بروز مشکلات پوستی پیشگیری کند. زیرا مردم باید با آگاهی و دقت بیشتر سلامتی خود را در برابر این گونه سود جویی‌ها حفظ کنند.

این متخصص پوست و مو خاطرنشان کرد: اغلب این کرم‌ها و داروها که تبلیغ می‌شود علاوه بر این که تاییدیه علمی و بسته‌بندی مناسبی ندارند، بی‌کیفیت و بی اثر هستند و افراد نیز به راحتی می‌توانند در بازار آنها را تهیه و مورد استفاده قرار دهند.

وی گفت: در حال حاضر در برخی از آرایشگاه‌ها افراد غیر متخصص به تجویز کرم‌های زیبایی اقدام می‌کنند و عمل زیبایی را با تزریق مواد تقلبی انجام می دهند و افراد ناآگاه نیز در برخی از آرایشگاه ها و مراکز غیرمجاز اقدام به مصرف چنین داروهایی می‌کنند.

ساکت در مورد استفاده از لیزربرای درمان و زیبایی پوست اظهار داشت : 15 تا 20 دستگاه لیزر مختص پوست وجود دارد و آموزش افراد متخصص و انتخاب بیمار برای درمان بسیار مهم است و در برخی موارد افراد غیر متخصص با استفاده از این لیزرها برای همیشه ضایعات پوستی در فرد ایجاد می کنند که این ضایعات جبران نا پذیر است.

به گفته وی بهتر است بیماران قبل از هر اقدامی با متخصصان پوست در زمینه‌های لیزر و استفاده از برخی داروها و محصولات بهداشتی مشورت کنند.

سریع خوردن غذا موجب اختلالات و ناراحتی های گوارشی می شود.

یکی از رفتارهای تغذیه ای غلط که در بین جوانان رواج زیادی دارد، با عجله غذاخوردن و خوب نجویدن غذاست.

امروزه جوانان وقت کمتری را به خوردن غذا صرف می کنند و فرصت بسیارمحدودی برای غذا خوردن دارند. به همین علت با عجله غذا مصرف می کنند و غذا را به خوبی نمی جوند.

این مسئله اشکالات زیادی در بردارد، از جمله آن که می تواند موجب اختلالات و ناراحتی های گوارشی در بین آنها شود.

اولین مرحله هضم بعضی از مواد غذایی در دهان انجام می شود. به این ترتیب که مواد غذایی در دهان به وسیله عمل جویدن خرد و ریز شده و تحت تاثیر آنزیم پتالین بزاق، اولین مرحله هضم آن ها انجام می شود که برای هضم نهایی و جذب آماده می شوند.اگر عمل جویدن به خوبی انجام نشود، مواد غذایی به خوبی با آنزیم بزاق آغشته نشده و هضم اولیه دچار اختلال می شود و درنتیجه بار دستگاه گوارش اضافه می شود.

این کار موجب سنگینی و نفخ در دستگاه گوارش می شود و استمرار این وضعیت ناراحتی های گوارشی را به دنبال خواهد داشت.

آلوخشک کم خونی را برطرف می کندآلوی خشک منبع خوبی از آهن است و برای جلوگیری از کم خونی بسیار مفید است.

آلو یک میوه تک هسته ای از خانواده هلو و زردآلو است. طعم آن از ترش تا شیرین متغیر است و به رنگ های زرد، سبز، قرمز و ارغوانی موجود است.

آلو یکی از منابع غنی پتاسیم است و با توجه به این که آلو حاوی سدیم کمی نیز است، مصرف متعادل آن درکنترل فشارخون می تواند موثر باشد.

آلو یکی از منابع خوب آنتی اکسیدان ها است و به دلیل داشتن فیبر از یبوست جلوگیری می کند. آلوی خشک منبع خوبی از آهن است و برای جلوگیری از کم خونی بسیار مفید است.

آلو از افزایش فشارخون جلوگیری می کند و مصرف آن موجب کنترل قندخون می شود و برای پیشگیری از بروز بیماری های قلبی-عروقی، سرطان و بیماری های گوارشی مفید است.

۱۰ خاصیت باورنکردنی فلفل 
فلفل یک مسکن قوی است که خواص متعددی دارد. خواصی که باعث می شود شما تا دوران سالمندان از سلامت جسمی مناسب برخوردار باشید:

۱- کاپساسین ماده ای در فلفل است که سبب گرم بودن این گیاه می شود. هرچند که فلفل گیاهی گرم است، اما کاپساسین موجود در آن در واقع سبب کاهش درجه حرارت بدن می شود که یکی از دلایل اصلی تمایل مردم مناطق آب و هوایی گرم به مصرف زیاد فلفل محسوب می شود.

۲- فلفل موجب افزایش اشتها می شود.

۳- کاپساسین موجود در فلفل، باعث کاهش بروز زخم معده می شود.

کاپسیاسین موجب افزایش جریان خون در قسمت مخاطی معده و تولید موکوس به وسیله دیواره معده می شود، بنابراین بافت معده در برابر ترشح اسید معده مصون باقی می ماند.

۴- کاپساسین سبب کاهش میزان کلسترول خون می شود، این موضوع موجب کاهش احتمال گرفتگی رگ ها می شود، این گیاه همچنین از انعقاد خون در رگ های خونی جلوگیری می کند، این دو خاصیت موجب می شود که مصرف فلفل به پیشگیری از بیماری های قلبی و آرترواسکلروز (سخت شدن رگ ها) کمک کند.

۵- فلفل خاصیت ضدسرطانی نیز دارد. کاپساسین موجود در فلفل، به عنوان یک ترکیب ضدسرطانی عمل کرده و مانع از فعالیت ترکیبات سرطان زا در بدن می شود و از تشکیل تومورهای بدخیم در بدن جلوگیری می کند.

۶- میزان بالای ویتامین ث موجود در فلفل دلمه ای باعث می شود، این نوع فلفل برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی مفید باشد. بد نیست بدانید یک فلفل دلمه ای متوسط، بیش از ۳ برابر نیاز روزانه بدن ویتامین ث دارد.

۷- فلفل یک مسکن قوی است. این گیاه ابتدا سبب تحریک درد می شود، اما سپس شدت علایم درد را در بدن کاهش می دهد. این امر کاهش شدت سیگنال های درد در بدن است.

۸- فلفل موجب تحریک سیستم ایمنی می شود، به همین دلیل می تواند از ایجاد عفونت جلوگیری کند. تحقیقات نشان داده کسانی که به طور مرتب فلفل می خورند، کمتر به بیماری های عفونی مبتلا می شوند.

۹- خاصیت ضدباکتری فلفل موجب پیشگیری و درمان اسهال عفونی می شود.

۱۰- فلفل مانند یک داروی ضداحتقان، سبب رقیق شدن خلط و خارج شدن آن از ریه ها می شود.

«کلی جنیتینگ»، چاق‌ترین آدمی است که توانسته است، دوی ماراتن را به پایان برساند. او به تازگی در دوی ماراتن لس آنجلس شرکت کرد و مسیر ۲۶ مایلی مسابقه را در نه ساعت و ۴۸ دقیقه به پایان رساند.

او پیش از این هم زمانی که ۱۲۵ کیلوگرم بیشتر وزن نداشت در ماراتن شرکت کرد اما در آن هنگام در ۱۱ ساعت و ۵۲ دقیقه ماراتن را به پایان رسانده بود.

جنیتینگ، در پایان مسابقه نفس‌زنان به شوخی گفت: دونده‌های موفق کنیایی ماراتن، اگر راست می‌گویند، مثل من دو ساعت رکوردشان را کاهش بدهند!

البته همان طور که از زمان به دست آمده جنیتینگ پیداست، او بیشتر زمان مسابقه، را قدم زد و تنها ۸ مایل اول را دوید!

او که ۴۰ سال سن دارد، پیش از این ۳ بار قهرمان مسابقات سوموی آمریکا شده است.

به جای درمان‌های روتین ایدز که در آنها سعی در نابود کردن ومبارزه مستقیم با ویروس HIV‌ می‌شود، در یک شیوه تازه مبارزه با ایدز، پژوهشگران این ویروس را وارد رقابت با نسخه‌های بی‌آزار خودش می‌کنند، تا با مشغول شدن با خودش، روند بیماری کند شود!

به این شیوه درمانی اصلاحا TIPs یا ذرات مداخله‌گر درمانی therapeutic interfering particles گفته می‌شود. وقتی ویروس از شخصی به شخص دیگر منتقل می‌شود، این خرده ریزهای ویروسی هم منتقل می‌شوند و با رقابت با ویروس بر سر دستیابی به منابع سلولی، تکثیر ویروس را کند می‌کنند و از بیماریزایی ویروس می‌کاهند.

لئور وینبرگر -بیوشیمیست و ویروس‌شناس دانشگاه کالیفرنیا در سن‌ دیه‌گو- که این موضوع را مدل‌سازی کرده است، استفاده از این ذرات را در حکم ایجاد ویروسی برای ویروس می‌داند!

تقریبا ۳۳ میلیون نفر به HIV آلوده هستند، این ویروس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها را کاهش می‌دهد. بدون درمان، در طی تقریبا ۱۰ سال، عفونت با HIV به بیماری ایدز می‌انجامد و سرانجام مرگ رخ می‌دهد.

این شیوه درمانی، نخستین بار در سال ۲۰۰۳ پیشنهاد شد و در محیط‌های کشت سلولی مورد آزمایش قرار گرفت. ذرات مداخله‌گر درمانی، تنها یک سوم کدهای ژنتیکی ویروس HIV را دارند و فاقد قسمت‌های ضروری برای تکثیر هستند، بنابراین تنها با استفاده از کدهای ژنتیکی HIV می‌توانند خود را تکثیر کنند. به علاوه این ذرات، سکانس‌های مهارکننده HIV را دارا هستند و با HIV بر سر دسترسی به پروتئینی‌های ساختمانی ویروس رقابت می‌کنند.

مجموعه این فرایندها، می‌تواند ابتلا به ایدز را بعد از آلوده شدن به HIV، پنج تا ده سال به تأخیر بیندازد.

ذرات مداخله‌گر درمانی البته مکمل درمان‌های روتین ضد رترو ویروسی هستند و یک درمان اصلی و مستقل به شمار نمی‌آیند، آنها تعداد ویروس‌ها را در خون فرد آلوده، کاهش می‌دهند.

تیم تحقیقاتی وینبرگر بر اساس اطلاعات به دست آمده از آزمایشگاه‌ها و اطلاعات مربوط به بیماری در منطقه زیر صحرای بزرگ آفریقا که در آنجا بدترین شیوع بیماری وجود دارد، این شیوه درمانی را مدل‌سازی کرد:

معلوم شد که حتی در بدترین سناریو، استفاده از این شیوه درمانی ظرف ۵۰ سال، شیوع بیماری را از ۲۹ درصد به ۶٫۵ درصد کاهش خواهد داد. البته اگر سناریوی خوش‌بینانه‌تر در نظر گرفته شود، در مدت ۳۰ سال، شیوع بیماری، به یک درصد کاهش پیدا خواهد کرد.

واکسن‌هایی که در دست تهیه هستند و هیچ یک کاملا محافظت‌کننده نیستند، از منظر تئوریک، زمانی که به ۹۵ درصد مردم داده شوند، شیوع را تنها می‌توانند تا ۱۸ درصد کاهش دهند، بنابراین این شیوه درمانی از واکسن‌هایی که در دست تهیه هستند، کاراتر به نظر می‌رسد.

بعضی از گروه‌های جمعیتی مثل معتادان تزریقی و «کارکنان جنسی»، عامل انتشار وسیع بیماری ایدز هستند، دسترسی به این گروه دشوار است، شناسایی آنها کار ساده‌ای نیست و به علاوه آنها غالبا از درمان سر باز می‌زنند، با استفاده از ذرات مداخله‌گر درمانی، می‌توان انتشار بیماری از این گروه را کاهش داد.

یکی از موانع مبارزه با HIV، این است که این ویروس بسیار فرار است و هر زمان که درمانی استفاده می‌شود، ویروس به سرعت تغییر شکل پیدا می‌کند و از فرار می‌کند، اما فرار کردن از دست ذرات مداخله‌گر درمانی برای ویروس ایدز کار ساده‌ای نیست، چون این ذرات می‌توانند به سرعت خود را با شرایط جدید انطباق بدهند و روند رقابت با ویروس را ادامه بدهند.

البته مبارزه با HIV‌ با پخش کردن ویروس‌های مشابه بی‌خطر کاری است که باید با دقت بیشتری در مورد آن فکر کرد، چرا که همواره این خطر وجود دارد که ویروس‌های بی‌خطر مبدل به ویروس‌هایی با ماهیت جدید و خطرزا شوند! به علاوه باید به واکنش توده مردم هم فکر کرد. مردم به شیوه‌های مستقیم مبارزه با بیماری‌ها عادت دارند و شیوه جدیدی که با انتشار انگلی برای ویروس، با بیماری مبارزه می‌شود، نیاز به اطمینان‌بخشی بیشتری دارد.

در این نمودار میزان کارایی شیوه‌های مختلف درمانی برای کاهش شیوع بیماری مشخص شده است. همان طور که دیده می‌شود، اگر هیچ درمانی صورت نگیرد، میزان شیوع در منطقه زیر صحرای آفریقا، در همان حد ۳۰ درصد باقی می‌ماند. اگر از واکسن‌هایی با میزان محافظت ۳۰ و ۵۰ درصد استفاده شود، میزان شیوع به ترتیب ۲۵ و ۲۰ درصد خواهد شد که چشم‌گیر نیست. زمانی که از درمان‌های ضد رترو ویروسی ART استفاده شود و این درمان به ۷۵ درصد مردم مبتلا ارایه شود، باز هم شیوع بیماری پایین‌تر از ۲۰ درصد نخواهد شد. اما زمانی که از ذرات مداخله‌گر درمانی استفاده شود، شیوع بیماری بسیار کاهش می‌باید:

دکتر پريسا ترابي کارشناس اداره بهبود تغذيه وزارت بهداشت در گفتگو با سلامتيران توصيه هايي براي سالم درست کردن غذاي خانگي بيان داشت :
- مقدار گوشت كمتر و سبزيجات بيشتري در تهيه غذا به كار ببريد.
- ماكاروني و نان‌هاي سبوس‌دار را كه فيبر بيشتري دارند به ساير ماكاروني‌ها و نان‌ها ترجيح بدهيد.
- همبرگر، شنيسل، كوكو، بادمجان و كتلت‌ها را بعد از سرخ‌كردن، با دستمال يا كاغذهاي تميز روغن‌گيري كنيد.
- به جاي قرص‌هاي فشرده سوپ يا پودر پياز يا سير آماده كه داراي مقدار زيادي نمك هستند از سوپ‌هاي تازه و كم‌نمك خانگي و پياز يا سير تازه در غذا استفاده كنيد.
- از پنير پيتزا كه چربي زيادي دارد كمتر استفاده كنيد.
- در دستورهاي غذايي ميزان روغن مورداستفاده را به نصف تا يك سوم ميزان پيشنهاد شده كاهش دهيد.
- به جاي سرخ كردن موادغذايي، از روش بخارپز و آب‌پز كردن، پوره كردن (براي سيب‌زميني) يا تنوري كردن (براي سيب‌زميني و بادمجان) استفاده كنيد.

دکتر زهرا عبد اللهي معاون دفتر بهبود تغذيه وزارت بهداشت در گفتگو با سلامتيران با بيان اينکه تغذيه در محيط کاري بايد متناسب با ميزان تحرک بوده و در بازده کاري افراد تاثير زيادي دارد توصيه هايي را براي افرادي كه نوبت‌هاي شب‌كاري دارند، ذکر کرد:
- وعده اصلي غذاي خود را در بعد از ظهر و يك وعده غذايي در نيمه زمان شيفت ميل كنند.
- غذاهاي چرب و سنگين و پرادويه كه سبب خواب‌آلودگي و كاهش كارايي مي‌شود مصرف نكنند.
- در غذاي خود گوشت كم‌چربي (به ويژه ماهي و مرغ) به شكل كبابي يا آب‌پز، سبزي‌هاي تازه و سالاد، نان‌هاي سبوس‌دار، حبوبات و ماست كم‌چرب مصرف كنند.
- از انواع مواد پروتئيني مانند گوشت (به ويژه مرغ و ماهي)، حبوبات، تخم‌مرغ (آب‌پز) استفاده كنند. شير و مواد لبني كم‌چرب از جمله ماست، پنير و كشك نيز علاوه بر تامين املاحي مانند: كلسيم و فسفر، از منابع خوب پروتئين به شمار مي‌روند. غذاهاي پروتئيني با افزايش ناقل‌هاي شيميايي مانند نوراپي نفرين سبب افزايش هوشياري و رفع خوا‌ب‌آلودگي مي‌شوند.
- مصرف يك ليوان شير كم‌چرب همراه با دو عدد خرما قبل از خواب در بهبود خواب كاركنان موثر است.

لذت مادر شدن را به تاخير نيندازيد

با توجه به اينكه بيماري تخمدان پلي‌كيستيك به‌علت بر هم خوردن تعادل بين هورمون‌ها، از جمله بيماري‌هاي شايعي است كه در خانم‌ها ديده مي‌شود، من به همه خانم‌هاي جوان توصيه مي‌كنم تا جايي كه امكان دارد با رعايت اصول تغذيه، نخوردن مقدار زياد چربي‌هاي اشباع، فست فودها و چربي‌هاي غيراشباع حيواني و... از تجمع بيش‌ از حد چربي در بدن جلوگيري كنند. علاوه بر رعايت اصول تغذيه بايد دقت كنيد انجام ورزش مرتب حداقل3 بار در هفته به شكل پياده‌روي‌هاي تند يك ساعته و گرايش به ورزش‌هاي ايروبيك از بروز و حتي پيشرفت اين بيماري در خانم‌هاي جوان جلوگيري مي‌كند. عواقب وخيم بيماري پلي‌كيستيك در خانم‌ها عبارتند از عادت‌ ماهانه‌هاي نا‌منظم، افزايش هورمون‌هاي مردانه، ظاهر شدن موهاي زائد در قسمت‌هاي بالاتنه، ناف، زير چانه و حتي ريزش ناگهاني موهاي سر و... البته همه اين مشكلات به سادگي قابل پيشگيري هستند. سخت نگرفتن شرايط ازدواج به‌منظور پايين آمدن سن ازدواج و كوتاه كردن فاصله بين زمان ازدواج تا تجربه بارداري و مادر شدن از جمله راه‌كارهايي هستند كه با رعايت آنها به سادگي مي‌توانيد از عواقب ابتلا به بيماري پلي‌كيستيك در امان باشيد. طولاني نكردن فاصله ازدواج تا مادر شدن از ابتلا به نازايي به دليل نبود ‌تخمك‌گذاري كه از عوارض شايع اين بيماري است نيز جلوگيري مي‌كند. تاكيد ديگر من به همه خانم‌ها اين است كه درصورت ابتلا به بيماري تخمدان پلي‌كيستيك به توصيه‌هاي پزشكان براي كنترل قند خون و فشار خون سالانه، داشتن تغذيه مناسب با گنجاندن انواع ميوه‌ها و سبزي‌ها، پروتئين‌ها، لبنيات كم‌چرب، حبوبات و كم كردن مصرف نشاسته، چربي و شيريني عمل كنند. با رعايت اين موارد مي‌توانيد از ابتلا به اين بيماري جلوگيري كنيد و مانع بدتر شدن و روند روبه رشد اين بيماري شويد.


 دكتر بهروز باريك‌بين، متخصص پوست و مو، عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي
پوست‌تان را به دست افراد غيرمتخصص نسپاريد

توصيه من به همه خوانندگان مجله زندگي ايده‌آل اين است كه درصورت مشاهده هرگونه مشكل پوستي مثل ايجاد لك‌هايي ‌درصورت كه حتي شايد چندان هم مهم به‌نظر نيايد، آكنه ساده يا حتي خال، حتما به متخصص پوست مراجعه كنند. در خيلي از موارد ديده شده خانم‌ها به‌خصوص خانم‌هاي جوان براي درمان مشكلات پوستي‌ از اين دست، به افراد غيرمتخصص مراجعه مي‌كنند و اين دوستان بدون تخصص در زمينه فعاليتي كه انجام مي‌دهند و شايد تنها با تكيه بر تجربه دست به اقداماتي مي‌زنند كه هيچ پايه علمي ندارد و حتي مي‌تواند براي آنها مشكل‌زا هم باشد. همين سهل انگاري كوچك باعث مي‌شود مشكلي كه ممكن بود با يك نسخه ساده درمان شود پوست بيمار را با آسيب‌هاي جدي مواجه كند كه شايد درمان كامل آنها سال‌ها زمان ببرد. يك مثال ساده از ايجاد اين عوارض احتمالي اينكه خيلي از خانم‌ها معمولا براي داشتن پوستي شاداب به آرايشگران مراجعه مي‌كنند و به توصيه آنها به لايه‌برداري يا پيلينگ صورت آن هم توسط افرادي كه صلاحيتش را ندارند تن مي‌دهند. همين اتفاق ساده گاهي مي‌تواند به دليل استفاده نابجا از اسيدهاي ميوه، پوست فرد را بسوزاند به صورتي كه روي پوست او جوشگاه يا لك‌هاي مقاوم ايجاد كند. مشكلات به ظاهر ساده‌اي كه فرد براي درمان آنها بايد سال‌ها از اين پزشك به آن پزشك مراجعه كند. مسئله اينجاست كه دست آخر هم از شادابي پوست اوليه افراد خبري نيست.

دكتر علي محرابيان متخصص گوارش، كبد و صفرا. عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران

سال را با ترك سيگار آغاز كنيد


به همه خوانندگان مجله ايده‌آل توصيه مي‌كنم سال جديد را با برنامه‌ريزي براي جا دادن فعاليت‌هاي فيزيكي در برنامه روزانه‌شان شروع كنند. پيشنهاد مي‌كنم حتي براي ايجاد فرصتي براي پياده‌روي بيشتر، از اتومبيل شخصي براي انجام كارهاي روزانه و رفت‌وآمد به محل كار استفاده نكنند البته اين پيشنهادي است كه خود من هم تصميم دارم در سال جديد حتما آن را عملي كنم. اين راه‌حل ساده كمك مي‌كند تا ضمن حفظ سلامت شخصي، در حفظ محيط‌زيست و در نتيجه كمك به سلامت ديگران هم موثر باشيم اما توصيه‌هاي پزشكي؛ من به همه خوانندگان اين مجله توصيه مي‌كنم از همين امروز از مصرف بيش‌ از اندازه چربي‌ها، به‌خصوص چربي‌هاي مضر كه بيشتر منشا حيواني دارند پرهيز كنند و به جاي آن سبزي و ميوه‌هاي تازه را جايگزين كنند. همچنين با استفاده كمتر از مواد‌غذايي پرانرژي، از افزايش وزن كه سر منشا بسياري از ناراحتي‌هاست پيشگيري كنند و در عوض به حفظ سلامت جسمي و به طبع آن آرامش روحي خود كمك كنند. در كنار همه اين موارد به همه خوانندگان مجله ايده‌آل توصيه مي‌كنم جدا از سلامت فردي، با انفاق به مستمندان براي حفظ سلامت آن‌ها هم تلاش كنند، چرا كه سلامت آنها، سلامت بيشتر جامعه را در پي دارد و سلامت جامعه هم به‌طور طبيعي زمينه‌ساز نشاط همگان مي‌شود. در كنار همه اين موارد توصيه اكيد من به افراد سيگاري، تصميم جدي براي ترك سيگار است چرا كه سيگار نه تنها سلامت جسماني خود آن‌ها را به مخاطره مي‌اندازد بلكه تهديدي است براي داشتن يك جامعه سالم. سال نو فرصت خوبي است براي كنار گذاشتن سيگار و تجربه سلامت فردي و جمعي.

دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذيه و رژيم درماني، دانشيار دانشكده بهداشت دانشگاه علوم پزشكي ايران
وزن‌تان را در محدوده ايده‌آل نگه داريد

مهم‌ترين توصيه من به خوانندگان مجله زندگي ايده‌آل كه اتفاقا توصيه سازمان جهاني بهداشت هم هست، نگهداشتن وزن در محدوه ايده‌آل است. براساس اين توصيه كه در قاعده هرم‌ راهنماي غذايي و راهنماي وزني هم به رعايت آن توصيه اكيد شده، همه افراد در هر گروه سني كه قرار دارند بايد سعي كنند وزن‌شان را در محدوده سالم و ايده‌آل نگه‌دارند. لازمه نگهداشتن وزن، در محدوده ايده‌آل هم پيروي از الگوي غذايي سالم است. الگوي غذايي كه بر مبناي 5 محور هرم غذايي تهيه و تنظيم شده و ضرورت مصرف همه گروه‌هاي غذايي البته به شرط رعايت تعادل، تناسب و تنوع هم در آن درنظر گرفته شده باشد. مهم‌ترين توصيه من مثل هميشه پيروي از الگوي غذايي سالم و كنترل وزن مناسب است. نكته‌اي كه در حقيقت با رعايت آن، افراد، سلامت جسماني و روحي خود را در ابعاد گسترده‌تر تضمين مي‌كنند.

دكتر سعيد حسيني. متخصص تغذيه، عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران
محدوديت شايد؛ اما محروميت هرگز!

يادمان باشد خوب خوردن الزاما به معناي كم خوردن نيست. گاهي ما نخوردن را با تغذيه صحيح اشتباه مي‌گيريم از اين‌روست كه ممكن است در بسياري از موارد خوب بخوريم اما به اندازه و به جا نخورده باشيم. براي داشتن يك تغذيه مناسب و در عين حال قاعده‌مند بايد دانش تغذيه‌اي‌مان را بيشتر كنيم و اطلاعات‌مان را از منابع معتبر بگيريم. رعايت اين موارد كمك مي‌كند تا به جاي كم‌خوردن انتخاب‌هاي بيشتري داشته باشيم. يك نگاه كلي به وضعيت سلامت جامعه نشان مي‌دهد اكثر بيماري‌هايي كه امروز گريبان سلامت افراد هستند از بيماري‌هاي قلب و عروق گرفته تا فشارخون، ديابت، پوكي استخوان و انواع سرطان‌ها همه ريشه درتغذيه و داستان هميشگي چگونه خوردن دارند بنابراين نمي‌توان ساده انگارانه و بي‌توجه از كنار مبحث تغذيه گذشت. براي تغذيه سالم بايد قبل از هر چيز شيوه‌هاي اصولي و تائيد شده درست خوردن را ياد بگيريم و با مد نظر قرار دادن اين قواعد، رفتار غذايي كودكان‌مان را هم از همان دوران كودكي اصلاح كنيم. همين اصلاح رفتارهاي ساده كمك مي‌كند تا جامعه از انبوه بيماري‌هاي غيرواگيري كه منشا اغلب آن‌ها تغذيه غلط است رهايي پيدا كند. اما يادمان باشد كه درست خوردن هرگز به معناي كم خوردن و محروميت از مواد‌غذايي نيست. ممكن است تا حدي محدوديت درميان باشد اما محروميتي در كار نيست.

دكتر فاطمه قائم‌مقامي، متخصص زنان و زايمان
تزريق واكسن HPV براي بانوان جوان ضروري است

اميدوارم همه افراد جامعه به‌خصوص خوانندگان مجله زندگي ايده‌آل در سال جديد توجه بيشتري به پيشگيري از سرطان داشته باشند چون سرطان يكي از 3 علت عمده مرگ است و از قضا ناخوشايندترين حالت مرگ هم هست. ابتلا به سرطان‌ دهانه رحم كه در عين حال قابل پيشگيري‌ترين نوع سرطان زنان است يكي از شايع‌ترين موارد ابتلا به سرطان در بانوان است. حال آنكه اين سرطان در زنان جوان مي‌تواند درصورت ‌تشخيص ندادن به موقع باعث حداقل ناباروري و حداكثر مرگ شود با تزريق واكسن ضد‌سرطان دهانه رحم، به نام واكسن ويروس HPV قابل پيشگيري است. اين واكسن بايد قبل از ازدواج بين9 تا 26 سالگي به خانم‌هاي جوان تزريق شود. تزريق اين واكسن در جوامع امروزي كه سن ازدواج بالا رفته و شرايط فرهنگي و اجتماعي جامعه هم دچار تغييرات اساسي شده اهميت بيشتري پيدا مي‌كند. متاسفانه به‌علت بي‌توجهي نسبت به تزريق اين واكسن شاهد هستيم تعداد زيادي از خانم‌هاي جوان حتي قبل از داشتن فرزند به پيشرفته‌ترين فرم اين بيماري مبتلا مي‌شوند. گذشته از اين روش انجام تست پاپ اسمير به‌عنوان يك پيشگيري ثانويه هم نبايد از نظر دور بماند. خانم‌هاي جوان بايد بعد از ازدواج تا 3 سال پي در پي سپس 2تا 3 سال يك بار اين تست را براي تشخيص سرطان در مراحل اوليه انجام بدهند.

خانم‌هاي ميانسال هم بايد با معاينه‌هاي ماموگرافي هر ماه، بعد از دوره ماهانه و معاينات فيزيكي هر 6 ماه يك‌بار از احتمال ابتلا به سرطان سينه پيشگيري كنند. به‌طور كلي خانم‌ها بايد نسبت به خونريزي‌هاي غيرطبيعي در بين 2 عادت ماهانه حساس باشند و درصورت بروز اين مشكلات به متخصص زنان مراجعه كنند. توصيه من به خانم‌هايي كه يائسه شده‌اند هم اين است كه نسبت به دردهاي لگني حساس باشند و هر 6 ماه يك‌بار براي انجام معاينات لازم به پزشك مراجعه كنند چون اين معاينات براي تشخيص مراحل اوليه سرطان تخمدان و رحم بسيار قابل اهميت است. اهميت پيشگيري از سرطان‌ها به‌خصوص سرطان‌هاي زنان به اين دليل است كه طبق آمار نزديك به نيمي از سرطان‌ها قابل پيشگيري هستند، يك سوم آن‌ها هم در مراحل اوليه، قابل درمان هستند. بنابراين با پيشگيري و تشخيص به موقع مي‌توانيم از ابتلا به اين بيماري مهلك نجات پيدا كنيم.

براي داشتن تغذيه مناسب و در عين حال قاعده‌مند بايد دانش تغذيه‌اي‌مان را بيشتر كنيم و اطلاعات‌مان را از منابع معتبر بگيريم. رعايت اين موارد كمك مي‌كند تا به جاي كم‌خوردن انتخاب‌هاي بيشتري داشته باشيم
دكتر فرامرز اميري، متخصص مغز و اعصاب و فوق تخصص بيماري‌هاي عروق مغز
سيگار و قليان را فراموش كنيد

براي پيشگيري از احتمال سكته مغزي رعايت يكسري نكات كاملا ضروري است؛ نكاتي مثل رعايت بهداشت فردي شامل تغذيه مناسب، رعايت بهداشت كاري، فعاليت فيزيكي روزانه و بالاخره دوري از استرس روزمره. 
در كنار اين موارد كنترل بيماري‌هاي مزمن مثل ديابت، پرفشاري خون و چربي خون بالا هم در پيشگيري از سكته مغزي نقش بسزايي دارند البته جدا از رعايت اين موارد در مصرف داروهايي كه درصورت لزوم توسط پزشك متخصص مغز و اعصاب تجويز شده‌اند هم به هيچ وجه نبايد كوتاهي كرد. در كنار اين موارد نكات ديگري مثل دوري از مواد سمي و شيميايي مثل سيگار و قليان و پرهيز از رفتارهاي پرخطر مثل مصرف مواد‌مخدر هم از جمله مواردي هستند كه براي سلامت ماندن مغز و اعصاب و پيشگيري از احتمال سكته‌هاي مغزي بايد از آنها پرهيز كرد. مصرف غذاهاي دريايي حداقل 2 وعده در هفته و كنار گذاشتن فست‌فودها از فرصت‌هاي ديگري هستند كه به سلامت مغز و اعصاب كمك مي‌كنند البته نبايد فراموش كنيد در برنامه‌هاي غذايي‌تان روغن مايع را جايگزين روغن‌هاي جامد كنيد.
 30 تا 45 دقيقه پياده‌روي در روز نيز از فرصت‌هايي است كه نه تنها به سلامت جسماني و روحي شما كمك مي‌كند بلكه در پيشگيري از احتمال بروز سكته‌مغزي و به‌طور كلي بيماري‌هاي مغز و اعصاب هم موثر است.

دكتر احمد كوشانفر، متخصص اطفال،  استاد دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي
روح كودك‌تان را با موسيقي تغذيه كنيد

وقتي پاي نوزادان به ميان مي‌آيد مهم‌ترين مسئله‌اي كه پدران و مادران به‌خصوص پدرومادران جوان بايد به آن توجه كنند بحث تغذيه با شير مادر است. تغذيه با شير مادر در دوران نوزادي اهميت زيادي دارد. كودكان حتي تا 2 سالگي بايد از شير مادر تغذيه كنند. چرا كه ارزش غذايي بالاي شير مادر به‌خصوص در 6 ماهه اول تولد با هيچ ماده غذايي قابل مقايسه نيست. تغذيه با شير مادر ضمن اينكه بر پايش طبيعي رشد نوزاد تاثير بسزايي مي‌گذارد مقاومت بدني او را هم در برابر ميكروب‌ها بالا مي‌برد البته بعد از 6‌ماهگي مواد‌غذايي تكميلي، قطره آهن و ويتامين‌هاي لازم هم با شير مادر همراه مي‌شود تا كودك رشد و نمو جسمي كامل و سالمي داشته باشد.  البته دقت كنيد كوچك‌ترين تغييري در برنامه غذايي آن‌ها بايد زيرنظر متخصص كودكان انجام بگيرد. بعد از دوران نوزادي شايد مهم‌ترين مسئله‌اي كه پدران ومادران را نگران وضعيت سلامت كودكان مي‌كند بي‌اشتهايي آنهاست. من به همه خانواده‌ها توصيه مي‌كنم در برابر بي‌اشتهايي كودكان نسبت به غذا خوردن و رژيم‌هاي تكميلي هرگز به اجبار متوسل نشوند چون همين اجبارها زمينه ساز بد غذايي آن‌ها در بزرگسالي مي‌شود. جدا از بحث تغذيه، موضوع سلامت روحي كودكان هم در ميان است، پدرومادرها بايد پابه‌پاي تغذيه سالم براي پرورش روح و روان كودكان‌شان هم وقت بگذارند. موسيقي درماني يكي از روش‌هايي است كه در رشد روحي كودكان تاثير بسزايي دارد. من همين جا به همه پدرومادران جوان توصيه مي‌كنم از تاثير شگرف موسيقي روي كودكان و حتي نوزادان‌شان غافل نمانند.

كودكان حتي تا 2 سالگي بايد از شير مادر تغذيه كنند. چرا كه ارزش غذايي بالاي شير مادر به‌خصوص در 6ماهه اول تولد با هيچ ماده غذايي قابل مقايسه نيست.

دكتر سيد ضياءالدين مظهري، متخصص تغذيه و رژيم درماني
در ديد و بازديدهاي نوروزي رژيم‌‌تان را فراموش نكنيد

 همزمان با فرا رسيدن نوروز به همه خوانندگان مجله ايده‌آل چند توصيه نوروزي دارم؛ اول اينكه در اين ايام و در راستاي ديد و بازديد‌هاي نوروزي مراقب 2 گروه از عزيزان باشيد؛ اول افرادي كه بيمارند و به همين دليل بايد از رژيم غذايي ويژه‌اي پيروي كنند و دوم كودكان. تاكيد من در مورد گروه اول از اين‌روست كه اين دوستان نياز به همراهي دارند تا در جريان هيجان‌هاي عيد‌ ديدني‌هاي نوروزي، رژيم‌شان را فراموش نكنند. اين توصيه در مورد افرادي كه به پرفشاري خون مبتلا‌ هستند يا چربي خون‌شان بالاست اهميت بيشتري پيدا مي‌كند. افراد مبتلا به ديابت هم در همين گروه قرار مي‌گيرند البته ضرورت رعايت رژيم‌هاي غذايي در مورد ديابتي‌ها به‌مراتب بيشتر مي‌شود چرا كه‌كنترل نكردن رژيم غذايي مناسب براي، افزايش يا افت قند مي‌تواند اين افراد را به اغماي ديابتي دچار كند اما در گروه دوم يعني كودكان مشكل آنجا آغاز مي‌شود كه معمولا بچه‌ها از غفلت پدر و مادر استفاده مي‌كنند و با هجومي كه به شيريني‌ و شكلات و خندان‌ترين پسته‌ها و مغزهاي آجيل مي‌برند دچار مشكلات معده و سوء‌تغذيه به دليل كاهش اشتها و بي‌ميلي نسبت به مواد‌غذايي مورد نيازشان مي‌شوند.
 به‌همين‌دليل است كه مشكلات احتمالي گوارشي، مسموميت‌‌هاي غذايي و حتي اسهال و استفراغ از بيماري‌هاي شايع كودكان در دوران نوروز است بنابراين توصيه مي‌كنم پدرومادرها در ميان ديد و بازديدهاي نورزي بيشتر از هميشه حواس‌شان به خورد و خوراك فرزندان‌شان باشد.
و بالاخره توصيه نهايي من به خانواده‌هايي است كه در اين روزها عازم سفر هستند. اين عزيزان بايد نسبت به بهداشت مواد‌غذايي، نوع غذا و همين‌طور محيطي كه براي صرف غذا انتخاب مي‌كنند دقت زيادي داشته باشند چون در اين روزها خيلي از غذاهاي مانده و فاسد شده با ادويه‌هاي تند و رنگ‌هاي خوراكي كه فساد اوليه و ظاهري مواد‌غذايي را مي‌پوشانند عرضه مي‌شوند. اهميت اين مراقبت در انتخاب‌هاي غذايي مناسب هم به اين دليل است كه اين مواد كه اتفاقا رنگ و لعاب موجهي هم دارند به سادگي مي‌توانند زمينه‌ساز مسموميت‌هاي غذايي براي افراد خانواده به‌خصوص كودكان و حتي بزرگسالاني كه قواي بدني ضعيف‌تري دارند، شوند.

امير هوشنگ احساني، متخصص پوست و‌‌ مو، عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران
فقط به متخصصان پوست مراجعه كنيد!

هر سال با نزديك شدن فصل بهار شاهد افزايش قابل توجه مراجعه‌‌كنندگان به مراكز پوستي، براي تجربه انواع و اقسام شيوه‌هاي درماني و زيبايي پوست هستيم اما مشكل زماني شروع مي‌شود كه اين افراد براي رسيدن به نتيجه دلخواه معمولا ساده‌ترين راه را انتخاب مي‌كنند و سراغ افراد غيرمتخصص مي‌روند. بنابراين به موازات توجه بيشتر افراد به سلامت و زيبايي پوست، مشكلاتي مثل تزريق‌‌ ژل‌هاي غيراستاندارد، درمان‌هاي پوستي تاييد نشده و... هم بيشتر مي‌شود. من به همه خوانندگان مجله زندگي ايده‌آل توصيه مي‌كنم اگر قرار است براي سلامت و شادابي پوست‌شان وقت بگذارند و هزينه كنند، راهي را انتخاب كنند كه به نتيجه‌ مطلوب منتهي شود. در حقيقت انجام اعمال زيبايي پوست هيچ ممانعتي ندارد اما به شرط اينكه زيرنظر متخصص انجام شود. من توصيه مي‌كنم كه دوستان به‌خصوص بانوان، از تزريق ژل، بوتاكس و استفاده از ليزرهاي مختلف بدون اعمال نظر متخصصان پوست به‌شدت پرهيز كنند. معمولا همه تلاش مي‌كنند تا همزمان با سال نو شرايط پوستي ايده‌آلي را تجربه كنند و ظاهر مناسب‌تري داشته باشند؛ اما اعتماد كردن به افراد غيرمتخصص نه تنها آن‌ها را به پوست دلخواه‌‌شان نمي‌رساند بلكه مشكلات بسياري را براي آن‌ها به‌دنبال دارد و بالاخره حرف آخر اينكه انجام مراقبت‌هاي پوستي و روش‌هاي زيبايي در همه دنيا متداول است و هيچ ممانعتي هم ندارد اما تنها مشروط بر اينكه همه چيز زيرنظر متخصصان پوست انجام بگيرد.

+ نوشته شده در  یکشنبه بیستم بهمن ۱۳۹۲ساعت 12:47  توسط لیلا مرادنژاد  | 

درمان چاقی مفرط با میانبر زدن معده یا ضربان‌ساز

یکی از شیوه‌های کاهش وزن در مورد کسانی که وزنشان بیش از حد بالاست، عمل جراحی میانبر زدن معده یا Gastric bypass surgery است. با این شیوه میزان دریافت کالری از طریق غذاها محدود می‌شود. این شیوه جراحی، به خاطر عوارض کمتر ترجیح داده می‌شود و در ایالات متحده در حال حاضر بیشتر از آن استفاده می‌شود. اگر این جراحی با ورزش و رژیم غذایی سالم همراه شود، کاهش وزن طولانی مداوم و بی‌برگشت را تضمین خواهد کرد.

نکته مهم این است که عمل میانبر زدن معده، برای هر شخصی که اضافه وزن یا چاقی دارد، مناسب نیست. از آنجا که هر جراحی‌ای عوارض و خطراتی همراه دارد، نخست باید از شیوه‌های راحت‌تر و بی‌دردسرتر کاهش وزن استفاده شود.

جراحی میانبر زدن معده، برای کسانی مورد دارد که ناتوان از کاهش وزن و ثابت نگه داشتن وزن متعادل باشند. این جراحی در مورد کسانی انجام می‌شود که:

۱- شاخص توده بودن‌شان بیشتر از ۴۰ باشد.
۲- شاخص توده بدن بین ۳۵ تا ۴۰ همراه مشکلاتی مثل فشار خون بالا یا دیابت داشته باشند.

بنابراین اگر آدمی هستید که تنها چند کیلو چاق هستید، اصلا به این عمل جراحی فکر نکنید!

شاخص توده بدن، معیار مناسبی برای تعیین وزن مناسب شماست و از تقسیم، وزن (بر حسب کیلوگرم) را بر توان دوم (بر حسب متر) تقسیم کرد.

اگر شاخص توده بودن شما بین ۱۸٫۵ تا ۲۵ باشد، در محدوده نرمال هستید، اگر این عدد بین ۲۵ تا ۳۰ باشید، اضافه وزن دارید. اگر عدد به دست آمده بیشتر از ۳۰ باشد، چاق هستید. چاقی هم درجه بندی می‌شود:
- بین ۳۰ تا ۳۵: درجه یک
- بین ۳۵ تا ۴۰: درجه دو
- بیشتر از ۴۰ : چاقی درجه سه یا مفرط

به طوری که گفته شد، تنها کسانی که بسیار چاق هستند، یعنی شاخص توده بدنشان بیشتر ز ۴۰ باشد یا شاخص بین ۳۵ تا ۴۰ به همراه مشکلات طبی داشته باشند، باید به جراحی فکر کنند.

- جراحی میانبر زدن معده: رایج‌ترین شیوه جراحی، شیوه‌ای به نام رو ان وای Roux-en-Y است،‌ در این شیوه قسمت کوچکی از قسمت فوقانی معده از مابقی معده جدا می‌شود و این قسمت، به روده باریک دوخته می‌شود. در نتیجه، غذای خورده شده، معده را میانبر می‌زند و به جای اینکه وارد معده و سپس قسمتی از روده بازیک به نام دوازدهه شود، مستقیما وارد قسمت دوم روده باریک می‌شود. به این ترتیب بیشتر غذا به جای جذب شدن در بدن، دفع می‌شود. این شیوه، کمترین میزان عوارض جانبی را دارد و همان طور که گفته شد، بیشتر از همه استفاده می‌شود.

- شیوه‌های دیگری هم برای جراحی وجود دارند، مثلا می‌تواند باندی در ابتدای معده قرار داد که مانند کمربند محکمی معده را در بر بگیرد و معده را به دو قسمت بالایی و پایینی تقسیم کند. با استفاده از این شیوه حجم محفظه معده کاهش می‌یابد و در نتیجه بیمار زودتر احساس سیری می‌کند و دست از غذا می‌کشد.

عوارض جراحی: مثل همه جراحی‌ها عوارضی مثل خونریزی، عفونت، واکنش به داروهای بیهوشی ممکن است به وجود بیاید. اما یک سری از عوارض هم درعمل میانبر زدن معده به صورت اختصاصی‌تر دیده می‌شوند:
- کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی
- کاهش آب بدن
- سنگ‌های صفراوی
- خونریزی زخم معده
- فتق محل عمل
- عدم تحمل بعضی از غداها
- سنگ کلیه
- کاهش فشار خون و پایین آمدن قند خون
- یکی از عوارضی که ممکن است به وجود بیاید سندرم دامپینگ است که علایمی مثل تهوع، استفراغ، اسهال، گیجی و عرق‌ریزش داد.

بعد از عمل، بیمار نباید برای دو روز غذا بخورد. به مدت ۱۲ هفته هم باید رژیم خاضی داشته باشد که از مایعات شروع می‌شود و با غذاهای نیمه‌جامد و غذای معمولی، ادامه می‌یابد.
از آنجایی که حجم معده با این شیوه تقریبا به اندازه یک گردو می‌شود، بیمار نمی‌تواند حجم زیادی غذا بخورد، انتظار می‌رود که در عرض دو سال حدود ۵۰ تا ۶۰ درصد اضافه وزن بیمار کاهش یابد.

ضربان‌سازی برای معده:
در این شیوه که در یکی از بیمارستان‌های آلمان معرفی شده است، برای کاهش اشتها و وزن بیماران بسیار چاق، ضربان سازهای الکتریکی Pacemaker روی معده بیمار نصب می‌شوند.
خوبی این روش این است که آناتومی دستگاه گوارش اصلا تغییر پیدا نمی‌کند، بنابراین نیازی به بریدن معده و دوختن روده نیست! عوارض جانبی هم ندارد، کارایی‌اش هم خوب است .
خود وسیله را شرکت لندنی IntraPace می‌سازد. با یک عمل لاپاراسکوپی، از طریق ایجاد یک شکاف کوچک روی شکم، این وسیله در دیواره شکم جای داده می‌شود. حس‌گرهای دستگاه هر وقت ورود غذا به معده را حس کردند، پالس‌های الکتریکی با انرژی کم به اعصابی که حس پری و سیری را برمی‌انگیزند، گسیل می‌کنند، در نتیجه شخص فکر می‌کند که معده‌اش پر شده و حس سیری پیدا می‌کند و غذا خوردن را قطع می‌کند!
این دستگاه یک حس‌گر فعالیت هم دارد، بنابراین تحرک بیمار هم تحت نظر گرفته می‌شود و پزشک می‌تواند با استفاده از اطلاعاتی که حس‌گرهای دستگاه به کامپیوترش ارسال می‌کنند، بیمار را پایش کند.
در طرح آزمایشی،این دستگاه روی  ۶۵ بیمار نصب شد و کارایی و ایمنی آن ثابت شد. البته هنوز سازمان غذا و داروی آمریکا FDA این دستگاه را تأیید نکرده است.
این دستگاه هم در بیمارانی که شاخص توده بدن بالای ۳۵ دارند، مورد دارد. نشان داده شده که بعد از نصب دستگاه، بیماران ۴۵ درصد غذای کمتری می‌خورند و بعد از یک سال ۲۲ درصد از اضافه وزنشان کم می‌شود. بنابراین ضربان‌ساز معده نسبت به شیوه معمول جراحی میانبر زدن معده، کارایی کمتری دارد ولی به سبب سادگی و نداشتن عوارض، احتمال دارد که مقبولیت بیشتری پیدا کند.

در حال حاضر دستگاه بین ۲۰ تا ۲۳ هزار دلار قیمت دارد اما شاید با افزایش استفاده از آن و تأیید آن در آینده از سوی سازمان غذا و داروی آمریکا و تولید انبوه‌اش، قیمت آن پایین بیاید.

اين شيوه درماني كه در بسياري از مكاتب طب سنتي جهان همچون طب سنتي هند و چين جايگاه ويژه‌اي دارد، همواره به‌عنوان يك درمان ويژه يا بخشي از درمان مورد توجه درمانگران و متخصصان قرار گرفته است. در اين شيوه درماني تمام سلول‌ها و بافت‌هاي بدن از رشته‌هاي نازك اعصاب تا مفاصل و استخوان‌هاي بدن مورد پاكسازي قرار گرفته و عوامل بيماري‌زا از آن‌ها دور مي‌شود.


 چرا آب درمانی نیاز داریم ؟

بدن انسان به دليل خوردن موادغذايي مختلف و انواع خوراكي‌ها به مرور زمان از مواد غيرضروري و زائد انباشته مي‌شود. به اين ترتيب كه گاهي پيش مي‌آيد، بخشي از موادغذايي از دستگاه گوارش عبور كرده و به‌عنوان ماده غذايي از طريق گردش خون به اندام‌ها مي‌رود ولي مصرف سلول‌هاي بدن نمي‌رسد بلكه در بخش‌هاي مختلف بدن مانند زير پوست يا اطراف قلب ذخيره مي‌شوند. قرار گرفتن اين مواد زائد در كنار اندام حياتي بدن به مرور موجب بروز عفونت و ايجاد اختلال در عملكرد اندام‌ها مي‌شود. به همين دليل متخصصان بر اين باورند، بايد به كمك شيوه‌هاي پاكسازي بدن كه يكي از مفيدترين آن‌ها آب‌درماني است، بدن را از وجود اين مواد زائد و اخلاط موذي تخليه كرد. زيرا اين اخلاط و عفونت ناشي از آن‌ها به مرور موجب ابتلا به بيماري‌هاي مختلف در فرد مي‌شود.

 پاكسازي اخلاط مضر با آب 

در اين شيوه درماني درمانگران براي شروع معالجه و درمان بيماري‌ها، دست به دامن آب‌درماني و پاكسازي بدن به كمك آب مي‌شوند. در اين حالت درمانگر متناسب با شرايط و نوع بيماري، مصرف 10روز تا يك ماه آب‌درماني را به بيمارش توصيه مي‌كند. 
در اين حالت درمانگر از بيمار مي‌خواهد، در طول اين مدت مصرف هرگونه موادغذايي را ترك كرده و تنها آب مصرف كند. اين درمانگران معتقدند، با مصرف آب در مدت مشخص شده از سوي پزشك، بدن به‌صورت خودبه‌خود مجبور به استفاده از موادغذايي ذخيره شده در بدن مي‌شود و به اين ترتيب اخلاط جمع شده در اطراف اندام‌هاي طبيعي را مصرف مي‌كند.

 بازسازي و ترميم سلول‌هاي فرسوده با آب 

در شيوه آب‌درماني، نوشيدن آب در طول روز و به‌مدت حداقل 10 روز به بيمار كمك مي‌كند تا علاوه‌بر پاكسازي بدن و تخليه مواد زائد از اندام‌هاي دروني، به پاكسازي سلول‌هاي پير، مرده و فرسوده نيز بپردازد. به اين ترتيب بدن با تخليه سلول‌هاي مرده و فرسوده در بدن،  امكان بازسازي و جايگزيني سلول‌هاي جديد و سالم را به جاي سلول‌هاي فرسوده فراهم مي‌كند. بنابراين با تخليه سلول‌هاي فرسوده اندام‌ها و بافت‌هاي دروني، بدن قادر است با توليد سلول‌هاي جديد، سلامت، نشاط و طراوت اوليه خود را به دست آورد.

در مدت زماني مشخص 10 تا 30 روز مي‌توان علاوه‌بر دفع سموم و مواد زايد از بدن با كمك آب‌درماني بدن را در مقابل جراحات و آسيب‌هاي احتمالي، مقاوم و بيمه كرد.

پاكسازي بدن از عوامل بيماري‌زا

در اين شيوه درماني، تك‌تك سلول‌ها، بافت‌ها، اعصاب، مفاصل و اندام‌ها و دستگاه‌هاي دروني بدن به كمك آب، پاكسازي مي‌شوند. به اين ترتيب كه بيمار با نوشيدن تنها آب در مدت زمان مشخص شده از سوي پزشك به شست‌و‌شو و پاكسازي سلول‌هاي بدن از رشدونمو ميكروب‌ها، ويروس‌ها و تمام عوامل بيماري‌زا مي‌پردازد. به اين ترتيب همه عوامل
 بيماري زايي كه جسم و بدن انسان را درگير مي‌كنند، ديگر امكان فعاليت در بدن را پيدا نمي‌كنند. 

پيشگيري از ابتلا به آلزايمر 

براساس تحقيقات پژوهشگران، يكي از علل ابتلا به بيماري آلزايمر در سالمندان، خشكي سلول‌هاي مغزي آن‌هاست. در حقيقت آن‌ها معتقدند، انسان با مرور سال‌هاي زندگي و نزديك شدن به سنين كهنسالي دچار خشكي و كمبود آب در بدن مي‌شود كه اين مسئله بر سلول‌هاي مغزي نيز اثر گذاشته و موجب كم‌كاري و كندي فعاليت آن‌ها مي‌شود. درحالي‌كه اگر اين افراد در طول زندگي به ميزان كافي آب دريافت كنند با اين مشكل روبه‌رو نمي‌شوند. با وجود اين، درمانگران شيوه آب درماني تكنيك‌ها و شيوه‌هايي دارند كه به كمك آن‌ها مي‌توان روند روبه رشد بيماري آلزايمر را در افراد كهنسال كند كرد يا افرادي كه در معرض ابتلا به اين بيماري قرار دارند را تحت درمان قرار داده و مانع از ابتلاي آن‌ها به بيماري شد.

 تنظيم حرارت بدن با آب‌درماني

همان‌طور كه مي‌دانيد، بخش بسيار زيادي از بدن ما از آب تشكيل شده است و اين مسئله موجب شده تا بسياري از محققان و پژوهشگران اهميت زيادي به تعادل آب در بدن بدهند و آن را يكي از حياتي‌ترين عوامل براي حفظ سلامت بدانند. از اين روست كه اين گروه آب را به‌عنوان بهترين محرك براي تنظيم حرارت بدن انسان همين‌طور متعادل نگه داشتن آن مي‌دانند. اين درمانگران معتقدند، با كمك شيوه آب‌درماني و تجويز آب در مدت زماني مشخص 10 تا 30 روز مي‌توان علاوه‌بر دفع سموم و مواد زايد از بدن با كمك آب‌درماني بدن را در مقابل جراحات و آسيب‌هاي احتمالي، مقاوم و بيمه كرد.

 پيشگيري از سرطان با آب‌درماني

درمانگران شيوه آب‌درماني بر اين باورند، سلول‌ها و تومورهاي سرطاني در بدن انسان از طريق ورود آلودگي‌هاي مختلف مانند آلودگي هوا، مصرف سيگار و ديگر دخانيات، مشروبات الكي، غذاهاي نامناسب و آلوده، مصرف سبزي‌ها و ميوه‌هاي سم‌پاشي شده و آلوده و آب آشاميدني آلوده در بدن به‌وجود مي‌آيند و به مرور اين سلول‌ها با تغذيه اين مواد بيشتر و بزرگ‌تر شده و به يك توده سرطاني تبديل مي‌شوند. اين درمانگران معتقدند، براي پيشگيري از بروز اين مسئله مي‌توان هر چند سال يك‌بار با كمك شيوه آب‌درماني به تخليه و پاكسازي بدن از اين سلول‌هاي موذي و آلوده پرداخت تا فرصت به‌وجود آمدن تومورها يا توده‌هاي سرطاني از آن‌ها گرفته شود. 

 نكاتي درباره آب‌درماني

  •   در اين شيوه درماني برخلاف ديگر شيوه‌هاي درماني، تنها يك موضع خاص مورد پاكسازي قرار نمي‌گيرد بلكه با اين شيوه تمام بدن به‌صورت يك كل واحد درنظر گرفته شده و به‌طور كلي و طبيعي به وسيله آب و نه داروي شيميايي پاكسازي و از سموم و اخلاط موذي تخليه مي‌شود.
  •   در اين شيوه درماني با تخليه و پاكسازي اخلاط و موادغذايي ذخيره شده در بدن، مي‌توان سلامت بدن را در برابر بسياري از بيماري‌ها تضمين كرد. درحالي‌كه در شيوه‌هاي درماني ديگر با پرداختن به موضعي خاص، تنها به درمان بيماري همان موضع پرداخته مي‌شود.
  •   درمانگران اين شيوه درماني كه زيرمجموعه درمان‌هاي طبيعي قرار دارد، بر اين باورند، در اين شيوه درماني، درمان بيماري‌ها به‌صورت ريشه‌اي انجام مي‌شود زيرا اخلاط مزاحم از بدن به‌طور كامل خارج مي‌شوند بنابراين عامل بيماري‌زايي در بدن براي ادامه فعاليت باقي نمي‌ماند.
  •   اين شيوه درماني تنها يك دوره درماني 10 تا 30 روزه دارد و احتياجي به تكرار آن تا سال‌هاي بسيار زيادي وجود ندارد.
  •   اين بيماري تنها به پيشگيري و كنترل بيماري‌هاي جسم مي‌پردازد و با عوامل بيماري‌زاي روحي و رواني سروكار ندارد.
  •  خشكي مفاصل و غضروف‌ها در بسياري از بيماري‌هاي استخواني و مفصلي، عامل بروز دردهاي شديدي در بيمار مي‌شود كه در برخي موارد او را محتاج به مصرف انواع مسكن‌ها و قرص‌هاي شيميايي مي‌كند.
اما درمانگران شيوه آب‌درماني معتقدند، به كمك اين شيوه مي‌توان كمبود آب در نواحي مفصلي و غضروف‌ها را برطرف كرد و به اين ترتيب حركت محدود و دردناك آنها را رفع كرده و به كاهش درد و تورم مفصلي در بيماران كمك كرد.

 هر يك از شيوه‌هاي ماساژ‌درماني و آروماتراپي، به‌طور مستقل تكنيك‌هاي متنوعي براي برطرف كردن خستگي، كوفتگي، انقباض‌ها و  اسپاسم‌هاي عصبي در بدن دارند. از طرفي برخي از مطالعات نشان مي‌دهند، استفاده همزمان از اين 2 شيوه درماني مي‌تواند تاثيري عميق‌تر و ماندگارتري بر افراد داشته باشد. استفاده از اين شيوه‌ها اگر چه ممكن است در طول روز در محل كار يا اداره، مشكل و در مواردي غيرممكن باشد اما خانم‌هاي خانه‌دار به‌دليل فراهم بودن امكانات لازم مي‌توانند از اين شيوه‌ها در طول روز براي كاهش خستگي روزانه و تخليه فشارهاي عصبي و اسپاسم‌هاي عضلاني خود بهره ببرند.


  ماساژ ويژه خانم‌هاي خانه‌دار 

 حتما تا به حال اين مسئله را تجربه كرده‌ايد كه در طول روز پس از انجام بخشي از فعاليت‌هاي روزانه، دچار خستگي و كوفتگي مي‌شويد و احساس شديدي به ماساژ پيدا مي‌كنيد. بسياري از افراد در اين حالت از نزديكان‌شان كمك مي‌گيرند تا برخي از خستگي‌ها و كوفتگي كار را از عضلات‌شان تخليه كنند يا حتي خودشان دست به كار مي‌شوند و با ماساژ عضلات سرشانه، عضلات پا و عضلات گردن تا حد زيادي به تخليه انقباضات عضلاني خود كمك مي‌كنند، اما بيشتر افراد پس از دريافت ماساژ اين حس را دارند كه دچار بي‌حسي و خواب‌آلودگي مي‌شوند. اين مسئله موجب مي‌شود يا ادامه كارهاي روزانه را به وقت ديگري موكول كنند يا به سختي و با كندي فعاليت‌هاي‌شان را از سر بگيرند. 

 كدام روغن مناسب شماست؟

 خانم‌هاي خانه‌دار بايد به اين نكته توجه كنند كه دريافت ماساژ اصولا به معناي ريلكس‌كردن، آرام‌بخشي و تخليه انقباض‌ها و اسپاسم‌هاي عضلاني است كه اگر در محيط مناسب و آرام انجام شود، در نهايت ريلكسي جسم و روح را به‌صورت همزمان با خود به همراه دارد. اما اگر دريافت ماساژ با كمك روغن‌هاي آروماتراپي انجام شود، تاثيرات متفاوتي با خود به همراه خواهد داشت. به‌عنوان مثال، خانم‌هايي كه تمايل دارند پس از دريافت ماساژ به جاي ريلكسي و خواب‌آلودگي سرشار از انرژي باشند و به ادامه كارهاي‌شان بپردازند، بايد از روغن‌هاي خاصي براي ماساژ استفاده كنند. بهترين روغن‌ها براي دريافت ماساژ و كسب انرژي روغن رزماري، روغن هل يا روغن ريحان است كه غالبا با يك يا چند روغن پايه ديگر تركيب شده و مورد استفاده قرار مي‌گيرد. 

 تاثير حمام ريحان و نارنج در رفع خستگي 

 يكي ديگر از شيوه‌هايي كه براي رفع خستگي پس از ساعت‌ها كار روزانه به خانم‌هاي خانه‌دار توصيه مي‌شود، حمام كردن با روغن‌ها و عصاره‌هاي آروماتراپي است. براي اين‌كار لازم است10 قطره از روغن يا عصاره ريحان را برابر با آن عصاره يا اسانس نارنج درون آب ولرم وان ريخته و آن را خوب مخلوط كنيد و براي 20 دقيقه درون اين آب قرار بگيريد. قرار گرفتن عضلات خسته و منقبض بدن درون اين آب، كمك مي‌كند تا عضلات به مرور از حالت انقباض و اسپاسم خارج شده و انرژي سرشاري را جذب خود كنند. علاوه‌بر اين خانم‌هاي خانه‌دار مي‌توانند با تهيه شمع‌هاي آروماتراپي كه رايحه طبيعي ميوه‌ها و گياهان طبيعي را دارد در فضاي حمام استفاده كرده و با استشمام اين رايحه تاثير بيشتري را از اين داروهاي طبيعي دريافت كنند. 



  ماساژ بدن با عصاره رزماري و پرتقال

 براي تهيه اين روغن بهتر است يكي از روغن‌هاي رزماري، هل يا ريحان را انتخاب كرده و 10 قطره از آن را با 5 قطره از روغن يا عصاره پرتقال مخلوط كنيد. انتخاب هر يك از اين روغن‌ها بستگي به تمايل شما و علاقه‌تان به عطر و رايحه اين روغن‌ها دارد. پس از مخلوط كردن اين روغن‌ها مي‌توانيد از آن براي ماساژ عضلات صورت، گردن و بدن كمك بگيريد. اين روغن‌ها به دليل خواص ويژه‌اي كه در خود دارند، كمك مي‌كنند كه علاوه‌بر تخليه خستگي و اسپاسم‌هاي عصبي، انرژي سرشاري را به بدن منتقل كنند.

 تسكين اسپاسم عضلاني با پياده‌روي

خيلي از خانم‌هاي خانه براي انجام فعاليت‌هاي روزمره روي پا مي‌ايستند و دائم از آشپزخانه به اتاق‌ها سرك مي‌كشند. اين افراد از آن جهت كه در طول روز دائم در رفت‌وآمدند بهتر است از شيوه‌هايي كه پيش از اين ذكر شد ـ شيوه‌هاي ريلكسيشن نشسته ـ براي از بين بردن خستگي‌هاي‌شان استفاده كنند. اما روزهايي نيز پيش مي‌آيد كه خانم خانه مشغول فعاليت‌هايي است كه مدت‌زمان زيادي را به‌صورت نشسته و بي‌حركت باقي مانده است. به‌عنوان مثال، تصميم گرفته روزي را در هفته به خياطي اختصاص دهد. در اين حالت بيشتر ساعات روز را به‌صورت نشسته مي‌گذراند. در اين حالت بهترين شيوه براي تخليه استرس و اسپاسم‌هاي عضلاني، مديتيشن حين راه رفتن است. تنها كافي است فضايي از خانه را كه امكان قدم زدن در آن وجود دارد درنظر بگيريد. خيلي آهسته با قدم‌هاي آرام، بدني مستقيم و بدون خميدگي در همان مسير را برويد و برگرديد. در اين حالت نيز مي‌توانيد از رايحه يا عطر نارنج يا پرتقال نيز استفاده كنيد. هنگام قدم زدن فراموش نكنيد كه تمركزتان را به دم و بازدم دهيد و ريتم حركت و تنفس را منظم كنيد. به اين ترتيب پس از گذشت 15 دقيقه و استشمام رايحه نارنج، خواهيد ديد تا حد زيادي از انقباضات و كوفتگي‌ها آسوده شده‌ايد.

مراحل كاهش خستگي با مديتيشن ورايحه درماني 

 بعضي از خانم‌ها ترجيح مي‌دهند كه با شيوه‌اي راحت‌تر و كم دردسرتر خستگي‌ها را از تن بيرون كنند و دوباره مشغول كارهاي روزانه خود شوند. در اين حالت، راه‌حل ديگري براي اين گروه وجود دارد كه ساده‌تر از ساير روش‌هاست. اين افراد مي‌توانند به‌مدت 15 دقيقه به‌صورت نشسته با كمك تكنيك‌هاي مديتيشن و همين‌طور با استفاده از رايحه عطرها، اسپاسم‌ها و خستگي‌هاي عضلاني را از بدن خود دور كنند. براي انجام اين شيوه تنها به يك صندلي، يك ساعت و عصاره روغن نارنج يا پرتقال احتياج داريد.
  •  در اين روش به‌راحتي روي صندلي بنشينيد. بايد دقت داشته باشيد، كمر و ستون فقرات شما بايد صاف و بدون خميدگي باشد. بهتر است پيش از نشستن از يك كوسن يا بالش كوچك استفاده كرده تا فضاي نرم‌تر و مناسب‌تري را براي خود آماده كنيد.
  •  بهتر است روغن‌ها را درون ظرفي كه با كمك شمع يا شعله‌اي بسيار كوچك گرم نگه داشته مي‌شود، بريزيد. حرارت كمك مي‌كند تا رايحه نارنج يا پرتقال بهتر در فضا حس شود.
  •  در اين حالت ساعت را روي 15 دقيقه كوك كنيد. عصاره نارنج يا پرتقال را روي ميز مقابل قرار دهيد، سپس خيلي راحت روي صندلي بنشينيد. دست‌ها را روي زانوها قرار داده و چشم‌ها را ببنديد و ساعت، زمان، برنامه‌ها و كارهاي پيش‌رو را فراموش كنيد. سعي كنيد با دقت و منظم عمل دم و بازدم را انجام دهيد و با آرامش نفس بكشيد.
  •  در اين حالت روي تنفس خود تمركز كنيد. روي دم و باز‌دم و نظم آن دقت كرده و سعي كنيد با يك روند دم و باز‌دم را انجام دهيد و تغييري در روند آن ايجاد نكنيد.
  •  در اين مرحله تك تك اعضاي بدن شما با اين ريتم به مديتيشن مي‌پردازد و انقباضات خود را به مرور از دست مي‌دهد. در اين حالت شما با كمك مديتيشن و رايحه نارنج يا پرتقال كمك زيادي به تخليه استرس‌ها، تنش‌ها و خستگي روزمره خود مي‌كنيد.
  •  پس از آن‌كه 15 دقيقه تمام شد و ساعت زنگ زد، به آرامي پلك‌ها را باز كنيد و چند دقيقه به‌خود اجازه دهيد تا بدن‌تان از حالت مديتيشن و ريلكسي خارج شود. پس از آن با نشاط و پرانرژي به ادامه فعاليت‌هاي‌تان بپردازيد.

+ نوشته شده در  شنبه نوزدهم بهمن ۱۳۹۲ساعت 9:42  توسط لیلا مرادنژاد  | 

مطالب قدیمی‌تر