20 راه برای جلوگیری از شلختگی
با 20 روش بسیار ساده ای که در ادامه برایتان نام برده ایم، می توانید به خوبی همه چیز را نظم دهید و مرتب کنید. این روش ها از ایده های خلاقانه طراحان و مدرسین طراحی الهام گرفته شده اند.
اگر جای روزنامه و مجله در خانه دارید، از آن به صورت عمودی به عنوان مکانی برای قرار دادن کیسه های فریزر، پلاستیک و فویل الومینیومی در آشپزخانه استفاده کنید.
2. حلقه کردن سیم ها
لوله های مقوایی داخل دستمال توالت را دور نریزید. آنها را به طور مرتب درون یک جعبه کنار هم بچینید و سیم، کابل و شارژرهای اضافه را به طور مرتب حلقه کنید و درون آنها قرار دهید. به این ترتیب، از درهم پیچیده شدن سیم ها جلوگیری خواهید کرد.
3. افزایش فضای زیر کابینت
دیوارهای داخل کابینت زیر سینک را از دو طرف سوراخ کنید و یک میله بلند همچون رگال داخل کمد دیواری، در سقف آن اضافه کنید. با این کار می توانید اسپری های پاک کننده، شیشه شوی و ... را از قسمت نازل روی این میله آویزان کنید و به این ترتیب، فضای داخل کابینت باز می شود.
4. از سیستم تا کردن استفاده کنید
کشوهای دراورها جای چندانی برای جا دادن لباس ها ندارند. اگر لباس ها را به طور نامرتب در این کشوها و قفسه ها قرار دهیم، فضا از آن چیزی که هست هم کمتر خواهد شد. بنابراین، سعی کنید همه لباس ها را به طور مرتب تا کنید و از جلو تا عقب کشو با نظم بچینید. به این ترتیب، می توانید همه آنها را به خوبی ببینید و به راحتی از میانشان یکی را برای پوشیدن انتخاب کنید.
5. مرتب چیدن سینی ها و تخته آشپزخانه
برای مرتب چیدن سینی، تخته آشپزخانه و حتی تابه های تخت می توانید از قفسه های جداکننده که بیشتر در ادارات و شرکت ها استفاده می شوند، کمک بگیرید. هر کدام از سینی ها را می توانید در بخش های مختلف آن قرار دهید.
6. استفاده از رخت آویزهای مخصوص روسری
برای مرتب نگه داشتن روسری و مقنعه و جمع بودن آنها درون کمد لباس ها، از رخت آویزهای طبقه ای مخصوص این کار استفاده کنید. به این ترتیب، علاوه بر مرتب شدن کمد، روسری ها نیز چروک نمی شوند.
7. جمع کردن ملحفه ها درون یک روبالشتی
پس از شت و شو و اتوکشی ملحفه های روتختی و روبالشتی اگر قرار نیست روی تخت استفاده شوند، آنها را به طور مرتب تا کنید و درون یک روبالشتی جمع کنید. به این ترتیب، هیچ کدام از آنها را گم نخواهید کرد.
8. ساختن چوب رختی برای کفش ها
برای ساختن چوب رختی برای کفش های خود باید میله پایین چوب رختی لباس را با انبردست قطع کنید، آن را به دو طرف به بیرون یا به طور موازی به داخل خم کنید و آن را به شکل چنگک در آورید. برای دمپایی و صندل باید چنگک های این چوب رختی را به بیرون خم کنید و برای کفش های معمولی دو بازوی آن را به طور موازی به طرف داخل خم کنید. با این خلاقیت جالب، می توانید کفش ها و صندل هایتان را از کمد آویزان کنید.
9. جمع کردن اسباب بازی داخل سبد
می توان با سیم های موجود در انبار خانه سبدی دیواری ساخت و آن را به اندازه قد کودکان، به دیوار نصب کرد و اسباب بازی های اضافه را داخل این سبد ریخت. با این کار می توانید بالاخره کف اتاق فرزند خود را ببینید.
10. مرتب کردن زیورآلات
برای نگهداری از زیورآلات، دستبند، النگو و دکمه های سردست لازم نیست از جعبه های جواهرات استفاده کنید. به راحتی می توانید با خریدن یک میله چوبی عمودی همچون جای دستمال حوله ای آشپزخانه، آنها را داخل این میله قرار دهید تا دسترسی راحت تری نیز داشته باشند.
11. دیدن همه وسایل به طور یکجا
در بازار، قفسه های پارچه ای چند طبقه وجود دارد که می توان از پشت در کمد یا اتاق آویزان کرد. این قفسه های پارچه ای، برای قرار دادن وسایلی همچون، باتری، کلید، چتر، خودکار، عینک و ... جای زیاد و مجزایی دارند.
12. جایی برای سنجاق سرها
پیدا کردن سنجاق سر در ته کیف و کوله پشتی کار چندان ساده ای نیست. باید همه کیف را بیرون بریزید تا سنجاق سرهای خود را بیابید. برای جلوگیری از این مشکل، می توانید از قوطی یا جعبه آدامس برای جمع کردن سنجاق ها در یک جا استفاده کنید. با این کار دیگر سنجاق سر خود را گم نمی کنید و هنگام نیاز، دسترسی راحتی نیز به آنها خواهید داشت.
13. مرتب کردن داخل اتومبیل
اگر کودک زیر 6 سال دارید، احتمالا صندلی عقب ماشین پر از اسباب بازی، کتاب و وسایل کودک شماست. برای جلوگیری از این به هم ریختگی می توانید از ظرف های پلاستیکی دیواره دار یا سبدهای کوچک پیک نیک برای یکجا کردن این وسایل استفاده کنید. حتی می توانید وسایل خود همچون عینک آفتابی، دستمال ماشین و ... را نیز در آن قرار دهید.
14. نظم بخشیدن به سه راهی برق
برای تشخیص بهتر سیم های برقی که داخل سه راهی قرار دارند، می توانید برچسب های پلاستیکی از داخل سیم ها عبور دهید و نام وسیله ای که به آن تعلق دارد را بنویسید. با این خلاقیت ساده، دیگر به اشتباه سیم وسیله ها را به اشتباه از پریز خارج نمی کنید.
15. استفاده بهینه از سبد چهارگوش
هنگام خرید از سوپر مارکت، وسایل داخل کیسه های پلاستیکی مختلف قراردارند و قرار دادن آنها روی صندلی اتومبیل این احتمال را دارد تا روی دست انداز یا هنگام پیچ لیز بخورند و کف ماشین بیفتند. می توان به راحتی با خرید یک سبد چهارگوش یا حتی سبد رختشویی،از این مشکل جلوگیری کرد. با این کار، وسایل را داخل سبد و در صندق عقب قرار می دهید و هیچ چیز جابه جا نمی شود.
16. جلوگیری از مشکلات ناشی از ماشین لباسشویی
برای جلوگیری از مشکلات ناشی از ماشین لباسشویی می توانید از ماژیک های وایت برد که به راحتی با دستمال پاک می شوند، استفاده کنید. به این ترتیب که لباس هایی که نباید با آب گرم شسته شوند، لباس های رنگی، یا لباس هایی که نباید در دور خشک کن قرار داشته باشند را روی بدنه ماشین لباسشویی بنویسید.
17.کاور کردن دفترچه های راهنمای وسایل
برای همیشه در دست بودن دفترچه های راهنمای وسایل خود، آنها را درون کاور قرار دهید و به پشت دستگاه ها بچسبانید.
18. به خط کردن چاقوها
چاقوهای بزرگ را از داخل کشو در بیاورید و داخل جا چاقویی های رومیزی یا دیواری قرار دهید. برای این منظور می توانید از تخته های آهن ربایی استفاده کنید و چاقوها را به آن بچسبانید.
19. استفاده صحیح از نرم افزرهای گوشی موبایل
هدف گوشی های موبایل هوشمند، آسان تر کردن زندگی مردم است نه افزودن به اضطراب های آنها. برای استفاده بهتر از اسمارت فون خود، بهتر است همه نرم افزارها و اپلیکیشن هایی که مشابه هم هستند در در یک جا و یک دسته بندی نگهدارید. کاربران اندروید می توانند اپلیکیشن App Folder را دانلود کنند تا همه برنامه هایشان در فولدرهای جداگانه دسته بندی شود. اگر از اپلیکیشنی بیشتر از سه ماه استفاده نکردید، آن را پاک کنید.
20. یکجا کردن کیسه های پلاستیکی
اگر عادت به نگهداری کیسه های پلاستیکی زیر سینک ظرفشویی یا داخل فر دارید، بهتر است برای آنها یک جای مخصوص درست کنید. می توانید از سبدهای حصیری یا ساک کاغذی برای یکجا کردن آنها استفاده کنید.
بی نظمی خانه و اتاق شما نشان دهنده بی نظمی ها موجود در فکر شماست. برای درک بهتر این عبارت، دیوید اچ فریمن – یکی از نویسندگان کتاب «بی نظمی عالی» - افراد بی نظم را به چند دسته تقسیم می کند:
توده درست کن ها: افرادی هستند که می توانند منظم باشند زیرا می دانند باید وسایل مهم تر را بالای کوهی که از وسایل به هم ریخته خود ساخته اند، قرار دهند. این افراد عموما فعال، درک کننده و بسیار ریلکس هستند.
چپاننده ها: افرادی که اصولا همه وسایل را داخل کمد و کشو می چپانند، اغلب درون گرا و از نظر احساسی پیچیده هستند. در ظاهر شاید آنها بسیار خونسرد و رک به نظر برسند اما درون آنها غوغایی برپاست.
ریخت و پاش کننده ها: افرادی که هر چیزی را در هر جایی که می خواهند رها می کنند و می اندازند، اصولا آدم های فراموشکار و دور از دسترسی هستند. آنها اهمیتی نمی دهند که دیگران بتوانند از میان این همه به هم ریختگی وسایل موردنیاز خود را پیدا کنند.
شلخته های مخفی کار: اینها افرادی هستند که شلخته و بی نظمند اما بسیار هم سیاست مدار هستند. آنها وسایل را به ریخته در جایی جمع می کنند که جلوی چشم نیست. یعنی ظاهرا مرتب و واقعا بی نظم و شلخته هستند.
بیگ بنگر ها: افرادی که اجازه می دهند خانه یا اتاقشان چندین روز به هم ریخته و نامرتب باشد و بعد از چند روز همه آن به هم ریختگی ها را تمیز می کنند، اصطلاحا بیگ بنگر نامیده می شوند. این افراد بسیار حساس و در مورد خود بسیار سخت گیر هستند. این نوع شلختگی آنها را آزار می دهد و خود را برای این بی منظمی مقصر می دانند اما تغییری در خود به وجود نمی آورند و این داستان همیشه تکرار می شود.
رازهای محبوب شدن و محبوب ماندن اینجاست
همه آدمها نیاز دارند که در زندگی احساس امنیت کنند و جذب کسانی میشوند که چنین احساسی را به آنها بدهند. اگر شما هم مثل بیشتر مردم باشید، دوست دارید در لحظهای که سکوت کردهاید و در لاک خودتان فرو رفتهاید، همسرتان کنارتان بنشیند و در مورد حسی که در این لحظه دارید با شما حرف بزند. حتی دوست دارید بپرسد که چرا در روزهای گذشته آرام بودهاید و چه چیزی شما را آزار میدهد. این جرقه کافی است تا از تمام احساساتی که در این ماهها به شما هجوم آورده صحبت کرده و ذهنتان را آرام کنید. در واقع بیشتر افراد دوست دارند شرایطی امن داشته باشند تا بتوانند واقعیتهای درونی خود را بیرون بریزند، پس به طرف مقابل نشان دهید كه میتوانید این فضای امن را برایش مهیا کنید.
حـس شباهت
خودتان بهتر میدانید كه افراد با خصوصیات متضاد در بلـنـدمـدت جـذب یـکدیـگر نـمیشوند. ما همواره در جستوجوی شباهتهای میان خود و همسرتان هستیم. اغـلب ما ترجیح میدهیم با کسانی دوست نشویم که چندان شباهتی با ما ندارند یا اینکه اگر با آنها دوست هم شدیم خیلی معاشرت نکنیم، پس قاعدتا هیچگاه عاشق کسی که خیلی با ما متفاوت است، نخواهیم ماند. مهم این است که بتوانیم عاشق کسی بمانیم و گرنه عشقهای یکی، دو روزه ارزش چندانی ندارند. جالب است بدانید تنـها شباهتهای اخلاقی و شخصیتی ما نیست که حائز اهمیت است، هرگاه شما با فردی کـه از لـحاظ ظاهـر شبـیـهتان باشد آشنا شوید، احتمال آنکه وی شیفته و دلباخته شما شود، ۴ برابر بیشتر میشود.
حـس نزدیکی
دیوید لیدمن، متخصص رفتارشناسی میگوید: هـر چه بیشتر با فردی ارتباط داشته باشید آن شخص بیشتر شما را دوست خواهد داشت. احتمالا این موضوع را رفتار انسانها در طول زمان به شما نشان داده است. علاوه بر اینها چندین مطالعه دیگر نیز نشان داده کـه تماس مداوم با یک چیز ما را نسبت به آن علاقهمندتر میكند. (تنها زمانی این نظریه درست نیست کـه واکنش اولیه ما به آن چیز منفی باشد). بنابراین در ابتدای آشنایی از اینکه کنارهگیـر، گریزان و غیر قابل دسترس باشید، پرهیز کنید. در عوض به دنبـال بهانههایی بگردید که بتوانید با نامزدتان باشید. اما این تنها مرحله نیست، زیرا تماسهای مکرر بعد از مدتی میتواند باعث دلزدگی شود بنابراین زمانی که محبوب گشتهاید، به تدریج معاشرت خود را کم کرده و در حد تعادل قرار دهید.
یک نکته، یک راز
بیشتر مردم چیزی را میخواهند که نمیتوانند داشته باشند و همیشه در دسترس بودن، سبب کاهـش ارزش و شأن آن میشود. برای مثال هـرگـاه پـایتان را از در خانه بیرون بگذارید و با مقدار زیادی طلا روی زمین روبهرو شوید، کمکم برایتان عادی شده و دیگر آنها را به چشم فلزی گرانبها و ارزشمند نگاه نخواهید کرد. دستیافتنی نبودن سبب میشـود که ارزش چیزی بالا رود.
تا جایی که میتوانید طرف مقابل را بیازمایید و بگذارید او هم شما را بیازماید. كمتر چیزی است كه بیش از دورویی موجب انزجار افراد از یکدیگر شود یعنی وقتی كه حس میكنیم كسی قابل اعتماد نیست، خیلی زود روابط خود را با او قطع میكنیم. محبوبیت ما زمانی افزایش مییابد كه در بین مردم به این صفت معروف شویم كه پیوسته در فكر امتحان دادن و امتحان كردن معاشران خود هستیم. اشخاص دلشان میخواهد كه دیگران مرتب آنها را بیازمایند البته چندان مطبوع نیست كه حس كنید كسی دارد در خفا رفتار، كردار و گفتارتان را بررسی میكند. مردم معمولا از كسانی بدشان میآید كه به آنها بدگمان باشند و در معاشرت جانب صراحت را رعایت نكنند، حال آنكه اگر بدانند كه داریم آزمایششان میكنیم به ما علاقهمند شده و به محبوبیتمان افزوده میشود. به همین دلیل باید از اشخاصی باشیم كه ظاهر و باطنشان یكی است زیرا چنین اشخاصی از هر امتحانی سربلند درمیآیند.
صادق باشید
در این شکی نیست که همه آدمهای دنیا شیفته انسانهای صادق میشوند به همین دلیل شما هم اگر میخواهید محبوب شوید، باید صادق باشید. برای این کار باید برخی ویژگیهای رفتاری را در خود به وجود بیاورید:
- اول گفتار و كردارتان باید با هم یكی باشد یعنی اگر قولی دادید یا ادعایی كردید، باید به آن عمل كنید.
- دوم صداقت و یكی بودن ظاهر و باطن شما زمانی بر همه آشكار خواهد بود كه بدانند پشت سرشان از آنها غیبت نمیكنید یعنی در غیابشان چیزی نگویید كه در حضورشان نمیگویید.
- سوم اشخاص باید به رازداری شما ایمان آورند. وقتی از شما خواهش میكنند كه رازشان را فاش نكنید جدا و صمیمانه از این كار خودداری كنید.
تعریف کنید نه انتقاد
تا آنجا كه برایتان مقدور است از تشویق طرف مقابل خودداری نکنید چون وقتی كه او را نسبت به خودش خوشبین میكنید او به شما نیز خـوشـبین میشـود. روشنتر بگوییم وقتی كه مرتب از دیگران انتقاد کنید بالاخره به جایی میرسید كه آنها را نسبت به خودشان بدبین میکنید و این بدبینی سرانجام به خود شما برمیگردد و به محبوبیتتان لطمه میزند. این طبیعت بشر است که از آدمی كه به شدت از او انتقاد كند، خوشش نمیآید.
او را آزاد بگذارید
پروفسور دن نیوهارت میگوید: مردان اطمینان دارند که شخصیتشان بعد از ازدواج هیچ تغییری نمیکند. پس همیشه به همسرتان نشان دهید که شما نمیخواهید شخصیتش را تغییر دهید، با این کار ثابت میشود که شما او را همانطور که هست، قبول دارید. با این کار به او حس آزادی دست میدهد. اصلا برای طرف مقابل محدودیت ایجاد نکنید، اغلب افراد از محدود شدن متنفرند. بنابراین برایشان محدودیت ایجاد نکنید. با این کار او احساس بهتری نسبت به شما پیدا میکند.
به او احساس حمایت بدهید
بیشتر افراد در مواقع سختی به یک پشتیبان نیاز دارند. پروفسور دیوید گیونس، نویسنده کتاب «نشانههای عاشقی» معتقد است: درصورتی که شما برای طرف مقابل نقش یک حامی و پشتیبان را داشته باشید برایش رضایتبخش است و حس خوبی به او منتقل میکنید. نباید در برابر او بیتفاوت باشید پس از هرگونه کمکی دریغ نكنید. همچنین به او برای كسب انرژی دوباره و متعهد بودن در کارهایش فرصت دهید.
چقدر به همسرتان نگاه میکنید؟
زیـک روبیـن روانـشـنـاس دانشگاه هاروارد مطالعهای را انجام داد تا کشف کند آیا قادر است میزان عشق را به طور علمی توسط ضبط مدت زمانی که دو عاشق به یکدیگر چشم دوختـهانـد، اندازهگیری کند. او متوجه شد، دو فردی که عمیقا عاشق یکدیگر هستند، ۷۵درصد از زمانی را که گفتوگو میکنند، به یكدیگر نگاه كرده و هـنـگـامی که فرد ناخواندهای میان صحبتشان وارد میشود، آهستهتر روی از یکدیگر برمیگـردانـنـد. در گـفـتـگوهـای معمولی، افراد ۳۰ تا ۶۰درصد از وقت را به نگاه کردن به یـکدیـگر اخـتـصـاص میدهند. در واقع روبین میخواهد بگوید اینکه دو فرد تا چه میزان عاشـق و دلبـاخته یـکدیـگر هستند را میتـوان بـا انـدازهگیـری مـدت زمـانـی کـه آن دو عاشقانه به یکدیگر زل میزنند، تخمین زد.
یک نکته، یک راز
در حین گفتوگو با شخصیتی كه دوستش دارید بیشتر از 50 درصد از زمان را به وی نگاه کنید. با این کار مغز آن شخص آخرین باری که فردی تا این اندازه به او نـگـاه کـرده را به خاطر آورده و تـحلـیـلش از این نگاه طولانی، وجود عشق و علاقه خواهد بود. در نتیجه اینطـور مـیانـدیـشد که عاشق شماست و مغزش شروع به ترشح فنیل اتیلامین (PEA) میکند.