شیوه درمانی رنگ‌درمانی از جمله تكنیك‌های درمانی طب مكمل و جایگزین است كه برای درمان بسیاری از بیماری‌های جسمی و روحی، كاربردهای چشمگیر دارد.  این شیوه از جمله قدیمی‌ترین شیوه‌های درمان‌های طبیعی در جهان است كه در كنار تكنیك‌های دیگری چون نور درمانی و سنگ درمانی در كشورهای مختلف جهان از جمله مصر باستان، یونان، هندوستان و چین برای درمان انواع بیماری‌های جسم و روح به كار می‌رفته است.  به اعتقاد متخصصان رنگ‌درمانی،  رنگ‌ها تاثیرات متفاوتی بر ذهن و جسم انسان‌ها دارند و استفاده درست و نادرست از آن‌ها تاثیرات مثبت یا منفی را در زندگی ما به همراه خواهد داشت.  درمانگران و متخصصان رنگ‌درمانی با كمك رنگ‌ها، درمان‌های منحصر‌به‌فردی را در حوزه سلامت جسم و روح و ایجاد تعادل فكری و روحی بیماران‌شان ارائه می‌كنند.  آن‌ها با تجویز رنگ‌هایی خاص به بیماران‌شان، بیماری‌های جسمی و روحی آن‌ها را درمان می‌كنند.  


رنگ‌درمانی چیست؟

شیوه درمانی رنگ‌درمانی اگر چه سابقه‌ای دور و دراز دارد و قدمت آن به هزاران سال پیش باز می‌گردد اما این شیوه به‌صورت علمی و كاربردی از سال 1870 از سوی متخصصان و پزشكان به‌عنوان شیوه‌ای از درمان‌های طبیعی شناخته شد.  سال‌ها بعد به‌ویژه در دهه‌های 1980 و 1990، كتاب‌های مختلفی درباره این شیوه درمانی و تاثیرات شفابخش آن در درمان بیماری‌ها به رشته تحریر درآمد و خواص درمانی رنگ‌ها بر فیزیولوژی،  روح و روان افراد به ثبت رسید ولی نكته مهمی كه در شیوه درمانی رنگ‌درمانی وجود دارد پرهیز از استفاده سر خود از رنگ‌ها برای درمان بیماری‌هاست.  انرژی و تاثیر رنگ‌ها بر روحیات و حالات انسان به حدی زیاد است كه استفاده نابجا و نامناسب از برخی رنگ‌ها ممكن است حالات ناخوشایندی را به فرد منتقل كرده و مانع از بازگرداندن سلامت به بدن بیمار شود. از این‌رو لازم است برای استفاده از این شیوه درمانی به‌صورت مستقیم تحت درمان و نظارت یك متخصص رنگ‌درمانی قرار بگیرید.  


رنگی كه استخون‌های‌تان را ترسیم می‌كند

رنگ سبز یكی از ترمیم‌كننده‌های قوی برای بازسازی سلول‌های عضلانی، استخوان‌ها و سایر بافت‌های مشابه است.  این رنگ به اعتقاد درمانگران شیوه رنگ‌درمانی، خواص ویژه‌ای برای ترمیم بافت‌های آسیب دیده عضلانی دارد و همچنین به دلیل ارتباطی كه با چاكرای قلب دارد موجب تنظیم انرژی حیاتی در قلب شده و حساسیت‌ها و احساسات انسان را تحت‌تاثیر خود قرار می‌دهد.   رنگ سبز متعادل‌كننده رشد انسان است و خاصیت تسكین‌دهنده و آرامش‌بخش دارد و مانند رنگ آبی به كنترل فشار خون در بدن كمك كرده و اختلالات خواب و خستگی‌های مزمن را در بدن برطرف می‌كند.  


با رنگ، فشار خون خود را تنظیم كنید

رنگ آبی یكی از رنگ‌هایی است كه تاثیر بسیار زیادی بر درمان بی‌خوابی و اختلالات خواب دارد.  به اعتقاد كارشناسان، رنگ آبی آرامش‌بخش‌ترین رنگ‌ها در طبیعت است كه استفاده از آن در محیط زندگی افراد به درمان بی‌خوابی كمك می‌كند.  به اعتقاد متخصصان رنگ‌درمانی، رنگ آبی علاوه‌بر درمان بیماری برای درمان برخی از اختلالات دستگاه تنفسی مثل بیماری‌های آسم و تنگی نفس نیز درمان مناسبی است و همچنین انرژی حیاتی بدن را تحریك كرده و موجب افزایش قدرت و ایمنی بدن می‌شود.   این رنگ برای افرادی كه خیلی سریع دچار هیجانات عصبی و استرس می‌شوند بسیار مفید است و می‌تواند میزان ضربان قلب و فشار خون آن‌ها را كنترل كند. از طرفی استفاده از رنگ آبی در محیط زندگی می‌تواند به لحاظ روحی برای ایجاد فضایی آرامش‌بخش بسیار مناسب باشد. متخصصان حركات كششی ذهن و جسم (یوگا) معتقدند كه رنگ آبی رنگ  انبساط روح است، رنگی كه ضمیر ناخودآگاه انسان را فعال كرده و روحیه از خودگذشتگی، آرامش و صمیمیت را در انسان تقویت می‌كند.

اگر می‌خواهید باهوش شوید، دیوارهای خانه‌تان را رنگ بزنید 

متخصصان رنگ‌درمانی معتقدند، رنگ زرد با چاكرای خورشیدی كه به‌طور مستقیم با هوش و قوه ادراك انسان در ارتباط است وابستگی دارد.  به اعتقاد این درمانگران استفاده از رنگ زرد در محیط زندگی یا محل كار كمك می‌كند تا توانایی ذهنی انسان و میزان تمركز و توجه او افزایش پیدا كند.  از این‌رو بسیاری از متخصصان رنگ‌درمانی استفاده از این رنگ را در محیط‌های آموزشی كه محل یادگیری علم و دانش است، توصیه می‌كنند.  از طرفی رنگ زرد به لحاظ جسمی نیز خاصیت‌های قابل توجهی دارد و با تاثیری كه بر سلول‌های عصبی در اندام‌های بدن می‌گذارد، می‌تواند انرژی عضلانی و حركتی را در اندام‌ها تحت‌تاثیر خود قرار داده و آن را فعال كند.  رنگ زرد یكی از مهم‌ترین رنگ‌هایی است كه توسط روان‌شناسان برای درمان افسردگی به بیماران توصیه می‌شود و همچنین  باعث ایجاد روحیه سرزندگی و شادمانی در افراد شده و میل به زندگی را در انسان تقویت می‌كند.


رنگی كه سوخت‌و‌ساز بدن‌تان را تنظیم می‌كند

تنظیم جریان گردش خون و چگونگی سوخت و ساز بدن بر عهده چاكرای طحال است و این چاكرا به‌شدت تحت‌تاثیر رنگ نارنجی قرار دارد.  این رنگ از جمله رنگ‌هایی است كه موجب نشاط و شادمانی در فرد شده و توسط روان‌شناسان و روان‌پزشكان برای درمان افسردگی به بیماران توصیه می‌شود.  به اعتقاد درمانگران رنگ‌درمانی، رنگ نارنجی تنظیم‌كننده عملكرد و فعالیت ریه‌ها در بدن است و به درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات تنفسی چون آسم و برونشیت كمك می‌كند.  این رنگ یكی از رنگ‌هایی است كه درمانگران طب سنتی هند و حركات كششی ذهن و جسم از آن برای ایجاد اندیشه‌های متعالی و تصویرهای ذهنی مثبت در شاگردان و مراجعه‌كنندگان خود بهره می‌برند و همچنین این رنگ سنبل تعادل، موفقیت، شادكامی و اراده است. 

مزاج بدن شما چیست ؟

تا امروز با خصوصیات و ویژگی‌های بارز 3 مزاج سوداوی، صفراوی و دموی آشناشدیم و برخی از آشكارترین ویژگی‌های این مزاج‌ها را با هم مرور كردیم. در بخش هفتم و پایانی این مطلب قصد داریم به بررسی مزاج بلغمی (سرد و تر) بپردازیم و خصوصیات و ویژگی‌های این مزاج رااز قبیل خصوصیات جسمی و ویژگی‌های رفتاری دارندگان این مزاج بررسی كنیم. به این ترتیب با مطالعه 7 قسمت شناسایی مزاج می‌توانید تا حد زیادی با ویژگی‌های اخلاقی و جسمی خود و اعضای خانواده‌تان آشنا شوید اما دقت كنید برای شناسایی مزاج دقیق و واقعی خود حتما باید از مشاوره متخصص طب سنتی استفاده كنید. 


از بلغمی مزاج ها بیشتر بدانید

افراد بلغمی غالبا  چهره ای سفید دارند و پوست بدن آنها سرد و نرم است. مردان و زنانی که در این گروه قرار می گیرند افرادی پرحوصله و صبور هستند که درک صبوری بیش از حد آنها برای اطرافیان غیرقابل تحمل است. این افراد معمولا آرام صحبت می کنند و در گروه افراد خوش خواب و کم حافظه محسوب می شوند که تمایل چندانی به کارهای پر جنب و جوش ندارند.بهترین رژیم غذایی برای بلغمی مزاج ها استفاده از گوشت گوسفند به همراه ادویه هایی نظیر زیره و دارچین است. مردان و زنان بلغمی در صورتی که رژیم غذایی خود را رعایت نکنند با اختلال های نظیر پرخوابی،  عطسه، سردرد، التهاب لوزه ها و ریفلاکس معده رو به رو می شوند.


   عوارض ناشی از غلبه بلغم 

براساس متون طب سنتی، افراد بلغمی استعداد ابتلا به بیماری‌هایی مفصلی-استخوانی مانند روماتیسم را دارند. این افراد علاوه بر این ممكن است اختلال‌هایی نظیر درد معده، سنگینی سر، تنگی تنفس، دیرهضمی، درد زانو، گرفتگی ماهیچه پشت گردن، خواب آلودگی و تپش قلب را نیز در طول زندگی تجربه كنند. از این‌رو لازم است كه این افراد برای ایجاد تعادل در بدن‌شان از راهنمایی و مشاوره متخصص طب سنتی در این زمینه كمك بگیرند و با اصلاح رژیم غذایی و گنجاندن برخی از گیاهان دارویی در وعده‌های غذایی برای ایجاد تعادل و هماهنگی در اخلاط بدن‌شان اقدام كنند.  


   حافظه ضعیف، ویژگی بلغمی‌ها

حركات كند، حافظه ضعیف، كندی یادگیری و تمایل به سكون از جمله ویژگی‌های افراد بلغمی است.  این افراد عموما كسل‌كننده هستند و در صورتی كه در جمع قرار بگیرند، نمی‌توانند آن طور كه باید و شاید هم صحبت خوبی برای دیگران باشند. آن‌ها زیاد اهل جنب و جوش نیستند و ترجیح می‌دهند، وقتی در جمعی قرار می‌گیرند بیشتر بیننده و شنونده باشند. این افراد به‌شدت صبور هستند و قابلیت زیادی برای مدیریت و اجرای پروژه‌های بازرگانی و مالی دارند. زیرا این افراد در عین حال‌كه گوشه‌گیرند به‌شدت افراد تیزبین و نكته سنج هستند كه به راحتی می‌توانند مو را از ماست بیرون بكشند. این گروه اگر چه مانند افراد دموی مزاج عموما چاق هستند و اضافه وزن دارند اما رنگ پوست آن‌ها مانند این گروه برافروخته و سرخ رنگ نیست. 


   تا می‌توانید ادویه بخورید

بهترین موادغذایی و خوراكی‌ها برای گروه بلغمی مزاج كه طبع سرد و‌تر دارند، گنجاندن گوشت قرمز مانند گوشت شتر و گوشت گوسفند است. پیشنهاد ما این است كه اگر تا امروز كمتر از ادویه‌ها استفاده می‌كردید از این به بعد در وعده‌های غذایی و نیم چاشت‌های خود ادویه‌هایی مانند دارچین، هل، زیره، زعفران، سیر و خردل را بگنجانید. تهیه غذا از سبزی‌هایی مانند نعنا، كرفس، ریحان، جعفری، ترخون، مارچوبه و كدوحلوایی نیز از جمله مواردی است كه به تعدیل مزاج افراد بلغمی كمك می‌كند. از این‌رو بهتر است در هفته دست كم 3تا 4 بار از غذاها و خوراكی‌هایی استفاده كنید كه موادغذایی ذكر شده در مواداولیه آن وجود دارد. 


   دور این غذاها خط بكشید

افرادی كه مزاج آن‌ها بلغم است بهتر است از مصرف غذاها و میان وعده‌هایی كه در آن‌ها از موادغذایی چون لبنیات، سیب زمینی، عدس، قارچ، گوشت گاو، گوشت گوساله استفاده شده، پرهیز كنند. این مواد‌غذایی درصورتی كه بی‌قاعده و بیش از اندازه توسط افراد بلغمی مورد استفاده قرار گیرد موجب تشدید میزان سردی و رطوبت در بدن آن‌ها شده و مشكلاتی را برای آن‌ها به همراه می‌آورد. علاوه بر این، افرادی كه مزاج بلغمی دارند برای پیشگیری از افزایش سردی و رطوبت در بدن‌شان بهتر است درمصرف میوه‌هایی مانند خیار، كیوی، نارنگی، لیموشیرین و اكثر میوه‌های ترش مزه پرهیز كنند یا مصرف آن‌ها را به حداقل برسانند. 


نکات طلایی برای بلغمی ها

رعایت نكاتی ساده و كاربردی در طول روز به شما كمك می‌كند تا با ساده‌ترین شیوه‌ها بتوانید عوارض احتمالی غلبه بلغم بر بدن‌تان را كنترل كنید. 
  •    در طول روز دست كم 20 دقیقه ورزش كنید.  بهترین راه آن است كه صبح زود یا بعد از وعده شام بعد از گرم كردن بدن پیاده‌روی كنید.
  •    ماندن در تختخواب موجب افزایش تولید بلغم در بدن می‌شود. بنابراین بهتر است همزمان با طلوع آفتاب از تختخواب برخیزید.
  •    بهتر است از چرت عصرگاهی به‌ویژه بلافاصله پس از وعده غذایی ناهار خودداری كنید.
  •    از قرار گرفتن در محیط‌های سرد و مرطوب به‌مدت طولانی پرهیز كنید.  
  •    برای كاهش و كنترل میزان رطوبت و سردی بدن‌تان در هفته یك تا 2بار با عصاره بابونه  و مرزنجوش حمام كنید.
  •   بهتر است نیم ساعت پیش از مصرف وعده‌های غذایی و یك ساعت پس از آن از نوشیدن آب خودداری كنید.  
  •    به این دلیل كه دستگاه گوارش در افراد بلغمی ضعیف است بهتر است در مصرف غذا و موادخوراكی زیاده‌روی نكنید. سعی كنید بین وعده‌های غذایی‌تان10 ساعت فاصله زمانی داشته باشید.

  • ویتامین‌های سرحالی و ضد‌كوری را می‌شناسید؟

    ویتامین شادابی

    ویتامینC می‌تواند باعث شادابی شما شود و خستگی‌تان را كاهش ‌دهد.

    درست یا غلط؟

    برترین ها:  درست: كمبود ویتامینC در بدن باعث می‌شود، احساس افسردگی و خستگی كنید. تحقیقات نشان داده‌اند، مصرف روزانه مكمل‌های غذایی حاوی ویتامینC باعث شادابی روحی، ذهنی و حتی جسمی می‌شود.تحقیقات روی بیمارهای بستری در بیمارستان هم در این مورد نتایج مثبتی را نشان داده‌اند. در این تحقیق بیماران یك بیمارستان به 2 گروه تقسیم شدند؛ به یكی از این گروه‌ها هزار میلی‌گرم ویتامین D و به گروه دیگر 500 میلی‌گرم ویتامین C 2 بار در روز داده شد. نتایج نشان دادند، بیمارانی كه ویتامین C خورده بودند، 34 درصد افزایش شادابی را تجربه كردند‌ اما در گروهی كه ویتامین D دریافت كرده بودند، این افزایش شادابی دیده نشد. خوردن 500میلی‌گرم ویتامین C در روز بی‌خطر است. (بیشترین مقدار مجاز این ویتامین 2هزار میلی‌گرم است). همچنین این ویتامین نقش مهمی در قوی كردن سیستم ایمنی بدن، كاهش خطر سكته و عفونت ایفا می‌كند و حتی باعث كاهش خطر سرطان و بیماری‌های قلبی می‌شود.


    قبل از بارداری شروع كنید

    خانم‌‌های باردار باید بعد از این‌كه از بارداری خود اطمینان پیدا كردند باید شروع به مصرف مكمل‌های دوران بارداری بكنند.

    درست یا غلط؟

    غلط: زنانی كه می‌خواهند باردار شوند، باید حدود 3 ماه قبل از اقدام به بارداری شروع به مصرف این مكمل‌ها بكنند و همچنین باید مصرف آن‌ها را طی بارداری ادامه دهند. حتی پزشك شما ممكن است مصرف این ویتامین‌ها را طی دوران شیردهی هم به شما توصیه كند. ویتامین‌های دوران بارداری دارای مقدار بیشتری اسید فولیك، آهن و كلسیم نسبت به مكمل‌های عادی هستند. جنین برای رشد و تكامل مغز و نخاعش به مقدار زیادی اسید فولیك نیاز دارد. (كمبود اسید فولیك در دوران بارداری می‌تواند ناهنجاری‌هایی مثل نخاع غیرطبیعی 2 شاخه به‌وجود بیاورد) آهن اضافی هم از كم‌خونی مادر و نوزاد جلوگیری كرده و به رشد عضلات نوزاد كمك می‌كند. استفاده از این مكمل‌ها باعث كاهش خطر به دنیا آمدن نوزادان كم وزن می‌شود. این مكمل‌ها را با آب یا آبمیوه مصرف كنید نه با شیر. برای كاهش حالت تهوع احتمالی هم سعی كنید بعد از شام این مكمل‌ها را بخورید یا بعد از مصرف آن‌ها آدامس بجوید.


    ویتامین ضد‌كوری

    خوردن ویتامین D كافی باعث كاهش خطر ابتلا به كوری(ناشی از بیماری دژنراسیون ماكولا به‌دلیل افزایش سن) می‌شود.

    درست یا غلط؟

    درست: چند مطالعه مجزا روی زنان میانسال نشان می‌دهد آن‌هایی كه در خون‌شان میزان بیشتری ویتامین D داشتند، حدود 59‌درصد كمتر در خطر تخریب ماكولا قرار می‌گیرند. دژنراسیون ماكولا بیماری مزمنی است كه در سنین بالا اتفاق می‌افتد و شایع‌ترین علت كوری در افراد بزرگسال به شمار می‌رود. در این بیماری، ماكولا یا لكه زرد (بخش مركزی شبكیه) شروع به از بین رفتن می‌كند.ویتامین D در مواد‌غذایی مثل شیر، سالمون، ساردین، روغن ماهی، ماست و تخم‌مرغ پیدا می‌شود.


    جدول نیاز روزانه انسان به كلسیم
    این جدول به شما كمك می‌كند تا بدانید روزانه به چه مقدار كلسیم نیاز دارید

    چقدر كلسیم بخوریم تا نشكنیم؟

    با افزایش سن، میزان جذب كلسیم در بدن كمتر می‌شود

    درست یا غلط؟

    درست: میزان جذب كلسیم با سن و نیاز بدن ما رابطه دارد. بدن بچه‌ها حدود 60 درصد از كلسیمی كه می‌خورند را جذب می‌كنند چون در سن رشد هستند و بدن‌شان برای استخوان‌سازی‌ به كلسیم زیادی نیاز دارد. با افزایش سن میزان جذب كلسیم كاهش پیدا می‌كند و بعد از بزرگسالی به 15 تا 20 درصد می‌رسدالبته این مقدار در زنان باردار دوباره افزایش پیدا می‌كند. بعد از میانسالی این مقدار باز هم كاهش پیدا می‌كند و از این سن به همه افراد توصیه می‌شود، كلسیم بیشتری مصرف كنند.درصد جذب كلسیم بدن به مقدار كلسیمی كه می‌خوریم بستگی دارد. هر چه كلسیمی كه وارد بدن می‌شود بیشتر باشد، مقدار جذب كمتر خواهد بود. بیشترین مقدار جذب مفید كلسیم در دوز كمتر از 500 میلی‌گرم اتفاق می‌افتد. پس اگر در جدول مقابل نیاز كلسیم شما هزار باشد، باید 2 بار در روز 500 میلی‌گرمی كلسیم بخورید. دقت كنید، كلسیم با خیلی از داروها مثل بعضی از آنتی‌بیوتیك‌ها و داروهای فشار خون مغایرت دارد، بنابراین هیچ‌وقت سرخود اقدام به مصرف این مكمل‌ها نكنید و با پزشك‌تان مشورت كنید.


    وقتی قرص می‌خورید...

    خوردن قرص‌های مكمل‌ كنار داروهای دیگر اشكالی ندارد

    درست یا غلط؟

    هم درست و هم غلط: این كار معمولا اشكالی ندارد اما بعضی مكمل‌ها با بعضی داروهای متداولی كه می‌خوریم تداخل پیدا می‌كنند، مثلا آسپرین دارویی است كه برای خیلی از بیماری‌ها تجویز می‌شود و خیلی‌اوقات هم افراد بدون تجویز پزشك آن را مصرف می‌كنند. این دارو باعث رقیق‌شدن خون می‌شود و روی فشار خون تاثیر می‌گذارد. بعضی از قرص‌های مكمل این تاثیر را بیشتر می‌كنند و برای بعضی از بیماران، مثلا كسانی كه جراحی كرده‌اند، خطرناك هستند و ممكن است باعث خونریزی در آن‌ها ‌شوند. بیشترین خطر این عوارض متوجه افراد با بیماری‌های مزمن می‌شود. این به معنی آن نیست كه این افراد نباید مكمل مصرف كنند اما همیشه مشورت با پزشك قبل از امتحان داروها و مكمل ضروری است. در ایالات متحده 56 درصد از كسانی كه بیماری مزمن دارند، با تایید پزشك‌شان از مكمل‌ها استفاده می‌كنند.همیشه قبل از امتحان هر ادویه، گیاه، دارو یا مكمل پزشك خودتان را در جریان بگذارید. تداخل‌های دارویی گاهی تاثیرات جبران‌ناپذیری روی سلامت می‌گذارند.
    پژوهش‌ها نشان می‌دهد، افرادی كه به‌طور مداوم از دستگاه‌های سولاریوم استفاده می‌كنند، در فعالیت‌های مغزی خودشان تغییراتی را تجربه می‌كنند كه مانند مواردی است كه فرد اعتیاد به مواد‌مخدر دارد. دانشمندان پیش‌تر هم گمان می‌كردند، مدام قرار گرفتن در معرض تابش اشعه ماورای‌بنفش می‌تواند نوعی اعتیاد را ایجاد كند اما پژوهش‌های تازه نشانگر این است كه اولین قسمتی كه در برابر این اشعه قرار می‌گیرد، مغز است و واكنش‌ها از همان بار اول استفاده از سولاریوم شروع می‌شود.  همچنین پژوهشگران به تازگی دریافتند قسمت‌های مختلف مغز كه در مسئله اعتیاد نقش دارند، وقتی در برابر تابش اشعه ماورای‌‌بنفش قرار می‌گیرند فعال می‌شوند. این دستاوردها كه در شماره جدید مجله اعتیاد شناسی منتشر شده، می‌تواند به تشریح این كه چرا برخی افراد با وجود آگاهی از خطراتی مثل سرطان پوست، پیری زودرس و چین و چروك‌ها بارها برنزه كردن را انجام می‌دهند، كمك كند.


    اعتیادآور، مثل شكر

    «دكتر بریون آدینوف»، پروفسور روان‌پزشك دانشگاه مركز پزشكی جنوب غربی تگزاس می‌گوید: «آنچه این تحقیق نشان می‌دهد این است كه مغز به اشعه ماورای‌بنفش پاسخ می‌دهد و این پاسخ در ناحیه تشویق و تحریك مغز است. این مناطق دقیقا همان مناطقی است كه وقتی فرد مواد اعتیادآور یا حتی مواد‌غذایی اعتیادآور مثل مواد غنی از قند مصرف می‌كند شاهد فعالیت آن‌ها هستیم.» با وجود هشدارهای عمومی در مورد ابتلا به سرطان پوست، برنزه‌كردن پوست این روزها رایج‌تر شده است. در آمریكای شمالی تقریبا 30 میلیون نفر در سال از سولاریوم‌های خانگی استفاده می‌كنند و بیش از یك میلیون نفر هم معمولا یك روز در هفته به سالن‌های سولاریوم مراجعه می‌كنند.


    اعتیاد همزمان

    در سال‌های اخیر، دانشمندان از این موضوع متعجب شده‌اند كه آیا نادیده گرفتن عمدی عوارض خطرناك و كشنده اشعه ماورای‌بنفش توسط بسیاری از افراد نشانه این است كه انگیزه آن‌ها برای برنزه‌كردن مكرر پوست چیزی بیشتر از مسئله زیبایی است؟ در واقع سوال اصلی این است كه آیا عادت كردن به گرفتن حمام آفتاب و سولاریوم می تواند ناشی از اعتیاد باشد؟

    مطالعه‌ای در سال 2005 نشان داده تعداد بی‌شماری از كسانی كه به كرات حمام آفتاب می‌گیرند به‌طور همزمان به دلیل اختلال سوء‌مصرف مواد‌مخدر به روان‌پزشك مراجعه كرده‌اند و بر همین اساس از آن‌ها تست‌های گوناگونی برای تشخیص اعتیاد گرفته شده است.


    یك مطالعه جسورانه

    دكتر آدینوف و همكارانش گروه كوچكی از افرادی را كه به گفته خودشان حداقل 3 بار در هفته به سالن‌های سولاریوم می‌روند و آن‌هایی كه تداوم عمل برنزه كردن برای‌شان اهمیت زیادی داشت را گردآوری كردند. این افراد قبول كردند تا به آن‌ها ماده رادیواكتیوی تزریق شود كه به پژوهشگران اجازه می‌داد چگونگی تاثیرات برنزه كردن را در مغز آن‌ها مشاهده كنند.

    یك گروه از اشخاص مورد مطالعه یك جلسه سولاریوم معمولی را تجربه كردند اما پژوهشگران برای گروه دیگر از فیلتری كه فقط اشعه ماورا‌ی‌بنفش را مسدود می‌كرد، استفاده كردند. پس از آن، عكس‌هایی كه از مغز آن‌ها گرفته شد نشان داد در مغز كسانی كه سولاریوم معمولی گرفتند و اشعه ماورای‌‌بنفش به آن‌ها تابیده، چند ناحیه كلیدی مغز روشن شده كه این شامل همه نواحی بود كه در مسئله اعتیاد دخیل هستند اما زمانی كه اشعه ماورای‌بنفش فیلتر شد، آن نواحی مغز فعالیت بسیار‌اندكی نشان دادند. نكته جالب‌تر این است كه افرادی كه فیلتر برنزه داشتند متوجه قلابی بودن اشعه و ‌دریافت نكردن میزان معمول اشعه ماورای‌بنفش در خود شده بودند.


    ترك سولاریوم مشكل است

    دكتر آدینوف در مورد تحقیقاتش اینگونه می‌گوید: «همه افراد جلساتی را كه در آن‌ها از اشعه ماورای‌بنفش فیلتر نشده استفاده می‌شد را دوست داشتند. همه آن‌ها هم قادر به بیان عدم‌وجود یا وجود این اشعه در جلسه خود بودند. در واقع مثل موارد اعتیاد كه فرد فرق بین ماده مخدر با یك ماده دیگر را می‌فهمد بدن آن‌ها فقط به نور ماورای‌بنفش كه به آن معتاد شده بودند واكنش خوب نشان می‌داد.» دكتر آدینوف بیان می‌كند: «این دلایل نشان می‌دهد بسیاری از افراد به سولاریوم معتاد شده‌اند و این افراد در طولانی مدت برای متوقف كردن یا حتی كاهش جلسات رفتن به سولاریوم دچار مشكل می‌شوند.»